Onze gast van vandaag is Trevor Ragan van TrainUgly.com. Trevor legt zijn “jungletijger”-analogie uit en leidt ons door zijn vierstappenplan om verbluffende resultaten in je spel te bereiken.

Trevor legt uit dat Train Ugly het huwelijk is tussen de mentale component, of groeimindset, en motorisch wetenschappelijk leren. Hij benadrukt dat een motorische leerpraktijk lelijk kan worden – het is moeilijker, chaotischer en willekeuriger. Als je in die zone bent, maak je meer fouten.

Daarom levert het koppelen van die wetenschap aan onderzoek naar de groeimindset de beste resultaten op; de mentale benadering van leren helpt je de waarde van fouten en strijd te zien en hoe dat je helpt om meer te groeien.

Trevor merkt op dat twee concepten het belangrijkst zijn bij de groeimindset:

1. Geloof in je vermogen om te leren en
2. Waarde van leren en beter worden boven hoe je overkomt op anderen.

Tijgers uit de dierentuin in het wild gooien

Trevor haalt zijn “jungle tijger vs. dierentuin tijger” analogie aan om het concept beter te illustreren: Er zijn twee tijgers; de ene leeft in de dierentuin, de andere in het wild. De ene leeft een leven dat veilig en gemakkelijk is, terwijl de andere dagelijks gevaar en strijd ondervindt. Als je een tijger in de dierentuin in het wild zou zetten, zou hij het niet overleven. De jungle tijger ontdekt hoe te overleven in het wild door in het wild te zijn. Beiden zijn dezelfde dieren met hetzelfde gereedschap; het enige verschil is de manier waarop ze zich hebben ontwikkeld.

Het punt van deze analogie is dat een trainingsaanpak gevuld met strijd en fouten vaardigheden ontwikkelt. Het spel is “de wildernis”, in die zin dat geen twee spelen ooit gelijk zijn. Als we onze training inrichten als de dierentuin, ontwikkelen spelers niet de vaardigheden die nodig zijn om in die wilde omgeving te presteren.

Hoe benader je falen?

Op de vraag hoe je spelers helpt om te gaan met de onvermijdelijke mislukkingen en fouten die bij deze methode horen, maakt Trevor de volgende punten:

• De meest succesvolle mensen, ongeacht de branche, hebben in hun leven veel obstakels en worstelingen doorstaan.
• Struikelen is waar de magie gebeurt. Een struikelpartij moet worden gevierd als een speciale leermogelijkheid.
• De praktijk is er om ons te helpen leren hoe we beter kunnen worden. Het maakt niet uit hoe we eruit zien als we oefenen.
• We moeten manieren vinden om de overdracht van verbeteringen in de praktijk naar het spel te maximaliseren door onze praktijk zo veel mogelijk op het spel te laten lijken.

Hoe is dit van toepassing op een beginner?

Trevor heeft een specifiek vierstappenkader voor het toepassen van zijn trainingsmethode op beginners en jonge spelers. Hij legt uit dat wanneer je een nieuwe vaardigheid aanleert, het goed is om een beetje blokoefeningen te doen, of boren, gecombineerd met het Train Ugly concept.

Hij volgt een progressie van kijken, toetsen, blokoefeningen, en willekeurige oefeningen. Hij legt het wat gedetailleerder uit:

#1 Hoe ziet het eruit? Bekijk een video over techniek en vraag dan “waarom denk je dat het belangrijk zou zijn om deze vaardigheid te leren?” Dit bouwt betrokkenheid op en geeft een doel.

#2 Wat is belangrijk? Maak vervolgens vaardigheidssleutels rond die techniek.

#3 Hoe voelt het? Breng een korte, intense periode door in een sfeer van bloktraining – bijvoorbeeld reps zonder verdediging – en geef visuele feedback.

#4 Voeg spelelementen toe. Tot slot, ga in een meer willekeurige zone door spelelementen toe te voegen aan de vergelijking.
En tot slot, als het gaat om het toevoegen van de druk van de score, Trevor vertelt zijn trainees altijd: “Laat nooit het nummer op het scorebord je beroven van een kans om te groeien.”

Links Genoemd:

trainugly.com
Train Ugly Twitter
Learning Like a Jungle Tiger
BOOK – Mindset: The New Psychology of Success

Over Trevor Ragan en Train Ugly

Trevor Ragan heeft zich toegelegd op het onderzoeken van hoe leren het beste verloopt. Hij heeft echter gemerkt dat er een grote kloof bestaat tussen de best practices die uit het onderzoek naar voren komen en de gangbare coachingmethoden.

Train Ugly is gebaseerd op onderzoek naar motorisch leren en prestatiewetenschap, en richt zich op hoe je een omgeving kunt creëren die persoonlijke groei en verbetering bevordert. Trevors mentaliteitsaanpak wordt zowel in de sportwereld (bijv. het USA Women’s Volleyball Team, de Miami Heat) als in het bedrijfsleven (bijv. Starbucks) gebruikt.