Om Oblique V-Ups te doen, ga je op je zij liggen, lichtjes achterover gewiegd op het vlezige deel van je bilspieren zodat je lichaam lichtjes open gedraaid is naar het plafond toe. Plaats je onderste arm voor je uit net onder schouderhoogte en hoek je rechte benen een beetje voor je uit met de ene gestapeld op de andere.

Houd je benen bij elkaar, til je voeten op naar het plafond terwijl je je bovenlichaam omhoog knijpt om je bovenste arm naar je voeten te reiken. “V omhoog op uw zij, druk uw onderste arm van u af terwijl u uw buikspieren gebruikt om uw benen op te tillen en uw bovenste hand naar uw tenen te reiken. Til je benen zo hoog mogelijk op terwijl je zo hoog mogelijk reikt.

Ten slotte ontspan je weer naar beneden, maar laat niet helemaal los aan de onderkant. Houd uw benen lichtjes opgetild en raak uw onderste schouder slechts lichtjes aan op de grond.

Hef dan terug op, door uw arm op de grond te duwen terwijl u uw buikspieren en bilspieren gebruikt om uw benen op te tillen en naar uw voeten te reiken.

Voltooi alle reps aan één kant alvorens te wisselen.