De NoFap flatline, zoals de naam al doet vermoeden, is een fase van vlakheid tijdens je NoFap reis.

Deze periode komt met een gevoel van leegte, apathie en verveling die de opwinding wegneemt in alles wat je probeert te doen.

Het probeert al het mogelijke om je NoFap vooruitgang van je af te nemen. Maar laat het niet toe.

De Flatline-periode is ook die fase tijdens je NoFap reboot dat je nul libido’s hebt.

Er zullen andere dingen met je gebeuren tijdens de Flatline-periode. Toch, de primaire identificatie van deze periode is de nul libido’s.

Waarom treedt de flatline op bij NoFap?

Dopamine en de receptoren ervan zijn de neurotransmitters die u helpen plezier te voelen.

Wanneer u een handeling als plezierig ervaart, scheidt uw brein dopamine af, waardoor u zich goed voelt.

Dit afgescheiden dopamine motiveert u om steeds opnieuw aan die plezierige handeling deel te nemen, op zoek naar meer plezier.

Maar dit is niet het enige doel van dopamine, want het is ook gekoppeld aan uw opwinding (en erectie) pathway.

Door de jaren heen hebt u hoge doses dopamine ingenomen van het kijken naar porno.

Deze hoge doses dopamine hebben, na verloop van tijd, uw dopamine pathways opnieuw bedraad. Je hersenen hebben het aantal D2 dopamine receptoren verminderd om te compenseren voor de over-stimulatie van porno.

Als gevolg hiervan, zullen je hersenen geen andere dopamine-producerende activiteit die geen porno is, classificeren als leuk / plezierig / opwindend.

Dus, wanneer je stopt met PMO, krijg je deze hoge doses dopamine niet meer. Het wordt moeilijk voor de kleine D2-receptoren die overblijven om dopamineberichten op te pikken.

En gedurende een periode op je NoFap (wat voor iedereen anders is), lijkt al het andere niet opwindend of opwindend.

Niets wat je tijdens deze Flatline-periode doet, kan de dopamineniveaus evenaren die je vroeger van porno kreeg.

Al deze dingen dragen bij aan de nul libido’s die de Flatline-periode vaak kenmerkt.

De symptomen die de flatline periode op NoFap

1. Nul sexdrive/libido

Zoals ik al eerder zei, is dit de primaire herkenning van de flatline periode.

De flatline nul libido’s komen voort uit het feit dat je jezelf lange tijd hebt gestimuleerd om een erectie te krijgen.

Je hersenen kunnen je geen natuurlijke erectie geven als je plotseling de stimulatiebronnen afsluit.

Het duurt een tijdje voordat de hersenen zich opnieuw kalibreren voor natuurlijke stimuli.

Dus, voor een bepaalde periode op je NoFap, geen ochtend boner! En als je een mooi meisje ziet, niets!

1. Overmatige verveling en depressie

Hoewel verveling en depressie twee verschillende dingen zijn, zijn de twee nauw met elkaar verbonden.

Vanuit neurologisch en dopamineoogpunt hebben verveling en depressie dezelfde oorsprong.

Als je lange tijd een dopamine-high hebt gehad, lijkt elke andere activiteit die geen porno is, saai.

In komt de verveling die de meeste fapstronauten melden tijdens de flatline-periode.

En als je je verveelt, kunnen negatieve gedachten in je hoofd beginnen op te duiken.

Het hele proces kan ontaarden in depressieve episodes.

1. Hersenmist

Hersenmist is wanneer uw geest in de war raakt en u zich nergens op kunt concentreren.

Het komt niet altijd bij iedereen voor als symptoom van flatline. Toch, een handvol mensen klagen hierover als ze flatlinen.

De tijdlijn van de NoFap Flatline

Hoewel veel factoren van invloed kunnen zijn op de Flatline tijdlijn, begint het meestal rond dag 7 of dag 8 van NoFap.

Maar de tijd dat het weggaat is niet aan te wijzen.

Het is voor iedereen anders. Want zoals ik al zei, verschillende factoren van invloed op de flatline tijdlijn.

Deze factoren kunnen onder meer de mate van verslaving, de verslaving starter (is het pornobladen of high-speed internet porno), de modus van NoFap, enzovoort.

Gemiddeld, mensen melden dat de flatline begint af te nemen na 2-3 weken. En na een maand is het weg.

Maar sommige mensen hebben een flatline die zo lang duurt als 3 maanden tot 1 jaar 1

De negatieve neveneffecten van de NoFap flatline

1. Het kan leiden tot een terugval.

Ik heb mijn eerste terugval op NoFap te danken aan de flatline.

Na de eerste week van mijn NoFap, zakte de rush van de NoFap-voordelen die ik kreeg weg. En de nul libido’s en verveling van de flatline vervangen die stormloop van voordelen.

Dus wendde ik me tot porno om te testen of mijn john john nog steeds werkte.

In het verleden heeft de Flatline-periode mijn NoFap-edging-momenten georkestreerd-alles om wat opwinding en plezier op gang te krijgen.

De oplossing voor het flatline-probleem ligt in het besef dat het allemaal deel uitmaakt van het proces. Ik zal hier in de komende hoofdstukken uitgebreid op ingaan.

1. Het kan je doelen in het leven schaden.

Als je niet oppast, kan de flatline-periode je levensdoelen aantasten.

Door de lage energie, het gebrek aan energie en de verveling die met deze periode gepaard gaan, ben je geneigd om in tijdverspillende arena’s op zoek te gaan naar die dopaminevreugde-rit.

Deze arena’s kunnen Netflix, overmatige video gaming, sociale media, en al die andere tijd-zappen steegjes zijn.

Het ding met tijd-verspillende inspanningen is dat ze je kunnen verhinderen om te werken aan je levensdoelen en je NoFap doelen.

Veronderstel dat je echt het principe van NoFap of sperma retentie begrijpt. In dat geval zul je weten dat het platforms zijn die je kunt gebruiken om aan jezelf te werken om een radicale verandering in je leven te maken.

Maar ik heb veel mensen gezien die door de flatline van deze positieve kans zijn beroofd.

Daarom klagen mensen tijdens deze NoFap-flatline-periode over het feit dat ze niet de voordelen krijgen die ze op NoFap zouden moeten krijgen.

En als je niet oppast, kun je, afgezien van het verslappen van je doelen, merken dat je een dopamineverslaving – in de vorm van porno kijken – hebt vervangen door een andere dopamineverslaving op een andere manier.

1. Het kan je romantische relaties beïnvloeden.

Met de nul libido’s en geen erectie die gepaard gaan met de NoFap Flatline, is het begrijpelijk dat dit een probleem kan vormen voor mensen die een intieme relatie hebben.

Vooral als je het type persoon bent dat een langere periode van flatline zal hebben.

Wanneer het tijd is om de horizontale boogie te doen, en je kunt hem niet omhoog krijgen, is het moeilijk voor je partner om niet te denken dat zij de reden zijn voor je off-day.

En dingen als, “je houdt niet meer van me,” of “je hebt iemand anders,” of “je vindt me niet meer aantrekkelijk” kunnen uit de mond van je partner beginnen te komen.

Ik weet dat je het waarschijnlijk ergens eerder hebt gehoord dat eerlijkheid het beste beleid is.’

Dus, voordat je relatie door de afvoer rolt, is de beste manier om de situatie te redden het toepassen van het eerlijkheidsbeleid.

Als je jezelf in deze pickle vindt, is communicatie met je partner van cruciaal belang.

Educeer hem / haar over waarom je flatlining bent. En laat hem/haar weten dat het tijdelijk is. Op deze manier kan iedereen op dezelfde pagina.

De zonnige kant aan de NoFap Flatline

Zo eng als de NoFap Flatline is, zijn er enkele voordelen aan het optreden ervan.

Beschouw deze voordelen als zilver voeringen temidden van de somberheid;

1. Het is een effectieve PMO ontwenningsverschijnsel dat vooruitgang signaleert.

Ik denk als volgt over NoFap: telkens als ik een flatline krijg, ben ik trots op mezelf.

Het geeft aan dat mijn reboot werkt.

Dus als je deze instelling aanneemt, moet je weten dat telkens als je dit NoFap-onttrekkingsverschijnsel krijgt, dit een signaal is dat je hersenen de oude pornopaden aan het dumpen zijn.

En dat wanneer je er aan de andere kant uitkomt, je NoFap reboot bijna voltooid is.

1. De NoFap flatline biedt gelukzaligheid als je de golf kunt berijden.

De nul libido’s en nul interesse in seks die de NoFap flatline met zich meebrengt, laten je extra mentale middelen over die je naar binnen kunt richten of naar een meer waardevol doel.

Veronderstel dat je over de hunkering heen kunt komen om naar iets spannends te zoeken. In dat geval kunt u de flatline-periode gebruiken om uzelf onder te dompelen in de saaie dingen die u hebt uitgesteld.

Dergelijke saaie activiteiten kunnen zijn: het houden van een regelmatige meditatiepraktijk, elke dag tien pagina’s van een boek lezen, verdubbelen van dat schoolproject, het schrijven van de eerste versie van dat boek, leren hoe je een betere schrijver kunt zijn, leren hoe je gitaar kunt spelen, contact maken met een oude vriend, en andere dingen die je meestal saai vindt.

Seksuele transmutatie is het ombuigen van seksuele energie/gedachten/emoties naar iets anders dat de moeite waard is.

De flatline periode geeft je een pauze van deze seksuele energie/gedachten/emoties. Alles wat je nodig hebt is om jezelf te kanaliseren in een aantal van de positieve dopamine-producerende activiteiten die ik net hierboven opgesomd.

De flatline periode biedt u een blanco doek om opnieuw te schilderen een positieve koers voor je hersenen.

5 Sure-fire tips die u kunnen helpen de NoFap Flatline te verslaan

Speaking van het opnieuw schilderen van uw dopamine paden, de belangrijkste manieren om de NoFap Flatline zo snel mogelijk te verslaan is om uw aandacht te richten op het stimuleren van twee dingen;

• Uw testosteronniveaus, en
• Uw D2 dopamine receptoren.

Als ik eerlijk ben, het is niet cool om een laag libido te hebben en geen erectie voor een langere periode.

Dus, het zou het beste zijn als je manieren vond om de flatline te versnellen en ervoor te zorgen dat je er zo snel mogelijk uit komt.

In de volgende secties, zal ik me verdiepen in hoe je je testosteronniveaus en je D2 dopamine receptoren zo snel mogelijk kunt stimuleren.

1. Verhoog uw testosteronniveau in twee dagen

Uw testosteronniveau heeft een directe invloed op uw libidoniveau en de snelheid waarmee u keiharde erecties krijgt.

En tal van wetenschappelijke studies hebben een verband gelegd tussen een hoog testosteronniveau en zelfvertrouwen, focus en geluk bij mannen. Dit zijn allemaal dingen die je mist tijdens de NoFap Flatline.

Het stimuleren van je testosteronniveau is de meest natuurlijke manier om de nul libido’s en geen erectie te verslaan die gepaard gaan met de NoFap Flatline.

Om uw testosteron te stimuleren (of uw lichaam te vertellen testosteron vrij te geven), heeft u meer van deze vitale voedingsstoffen in uw lichaam nodig;

• Zink,
• Magnesium Aspartaat,
• Vitamine B6.

Alledrie de voedingsstoffen zijn collectief bekend als ZMA.

In het verleden, wanneer ik mijn testosteron niveaus wil stimuleren voor mijn sportschool doelen, of voor meer energie, of om uit de flatline funk te komen, wend ik me altijd tot een getest en vertrouwd volledig natuurlijk product.

Dit product is het beste natuurlijke product dat op natuurlijke wijze het testosteron niveau stimuleert. Het heeft de beste ZMA-component die je ooit zult krijgen. U kunt het product hier bekijken.

1. Regelmatig samengestelde oefeningen

Compound oefeningen werken meerdere spiergroepen tegelijk.

Squatten met gewichten is een voorbeeld van een samengestelde oefening.

De loutere oefening van het heffen van gewichten is aangetoond door verschillende soorten onderzoek om het testosteronniveau te verhogen.

Aanvulling met het ZMA-product dat ik hierboven heb genoemd, zal uw energie verhogen en uw gewichtheffingservaring versnellen. In een mum van tijd heb je magere spieren opgebouwd en schiet je testosterongehalte door het dak.

Zeer snel zou je je mojo terug moeten krijgen, zowel in bed als in je dagelijkse activiteiten.

1. Een consistente mindfulness-meditatieoefening

Onderzoek heeft aangetoond dat een consistente mindfulness-meditatieoefening de dopamine- en D2-receptoren in de hersenen met meer dan 60% opbouwt.

Het vastleggen van een speciale tijd in je dag om te mediteren is een trefzekere manier om jezelf uit de flatline funk te halen.

Als je mediteert, begin je gezonde dopamine- en D2-receptoren op te bouwen, wat automatisch je reboot van PMO-verslaving versnelt.

Zoals ik altijd zeg, meditatiebeoefening hoeft niet iets uitgebreids te zijn. Vijf minuten is genoeg voor meditatie. Maar je moet het consequent houden. Dat is de sleutel tot meditatie.

1. Verbeter de kwaliteit van uw dieet

Sommige voedingsmiddelen kunnen u helpen uw testosteron te stimuleren. Een voorbeeld van zo’n voedingsgroep zijn gezonde vetten.

Voedingsmiddelen in deze categorie zijn onder andere: rood vlees, avocado, eigeel en amandelen.

Er is ook een vitamine die uw humeur kan oppeppen, hersenmist kan opheffen en uw lichaam kan helpen bij de aanmaak van testosteron.

Helaas heeft de helft van de wereld een tekort aan deze vitamine. Deze vitale vitamine is Vitamine D. Vitamine D is ook van cruciaal belang voor het vermogen van uw lichaam om testosteron te synthetiseren.

Vitamine D wordt rechtstreeks uit zonlicht gehaald, en dit is de reden waarom de meeste mensen er een tekort aan hebben.

De meeste landen in de wereld hebben niet het hele jaar door zonlicht. Dus als je in deze regio’s woont – waar niet het hele jaar door zonlicht is – heb je automatisch een tekort aan deze vitamine.

De enige manier om deze vitale vitamine D aan te vullen is het gebruik van supplementen.

Ik raad je aan dit volledig natuurlijke product te proberen, omdat je er je broodnodige dosis vitamine D uit haalt.

1. Zoek dingen die je bezighouden en je bezig houden.

De flatline zelf heeft niet veel macht.

Het is de mate van belangrijkheid die je eraan hecht die bepaalt hoeveel invloed het op je heeft.

Het is wanneer je begint te wijden zo veel-mentale-aandacht aan het dat het kan leiden tot uw terugval.

Dat gezegd hebbende, als je een manier kunt vinden om te gaan over je dag zonder te hechten zo veel belang aan uw penis, uw NoFap zal gemakkelijker zijn tijdens deze periode.

Dus, hoe ga je je dag door alsof je geen slappe-d**ck hebt?

Het beste antwoord; je houdt je dag (en vervolgens, geest) bezig met activiteiten om te doen.

En niet zomaar een activiteit, je moet je dagen vullen met boeiende activiteiten.

Het zou het beste zijn als je ondergedompeld bleef in wat je ook kiest om je gedurende je dag op te concentreren.

De onderdompeling zal uiteindelijk je gedachten afleiden van de flatline die je doormaakt.

Conclusie: De NoFap Flatline

Vergis je niet; als porno je hersenen heeft herbedraad, zal de NoFap Flatline komen roepen.

Het is natuurlijk.

Maar het is tijdelijk.

Ik kan je niet vertellen hoe lang de flatline voor jou zal duren. Dat is afhankelijk van hoe lang het duurt je hersenen om de porno-pad te dumpen en nieuwe op te bouwen.

Maar als je flatline te lang duurt, volg dan de geschetste stappen, en je bent in een uitstekende positie om de flatline periode te versnellen.

Bedankt voor het lezen.

En als je dit bericht nuttig vond op welke manier dan ook, deel het. Je weet nooit wie het zou kunnen helpen.

Tot de volgende keer dat we elkaar spreken,

Je mede Fapstronaut.

BLIJF GEZOND, BLIJF GEWELDIG.