In de lente zijn het allergieën; in de winter, verkoudheden en griep. Geen kwestie de tijd van jaar, schijnt er altijd iets te zijn dat omhoog onze nasal passages.
verstopt
As die door de constante omwenteling van televisiecommercials wordt aangetoond die het recentst in allergie en sinushulp aanprijzen, is er geen tekort aan medicijn om deze problemen aan te pakken. Maar meer en meer, mensen die de voorkeur geven om hun symptomen op natuurlijke wijze te beheersen, of die een meer economische manier willen om neusgezondheid te handhaven, kijken terug in de tijd naar een oude genezingstraditie genaamd neti.
Neti Pots and Colds: The Basics
Neti, honderden (of misschien zelfs duizenden) jaren geleden ontwikkeld door yoga- en Ayurvedabeoefenaars in India, is een neuszuiveringstechniek die het gebruik van netipotten met zich meebrengt. Neti potten kunnen gemaakt zijn van keramiek, glas, plastic of metaal en worden verkocht in de meeste natuurvoedingswinkels.
De pot wordt gevuld met een zoutoplossing (speciaal verpakte zoutmengsels kunnen worden gekocht, maar kruidenierswinkel zeezout en water is ook prima). Zodra de neti pot gevuld is, wordt de tuit in het ene neusgat gestoken terwijl de gebruiker het hoofd opzij houdt om de zoutoplossing in de neusholte te laten stromen en dan uit het andere neusgat. Daarna wordt de techniek aan de andere kant herhaald. Om een vlotte doorstroming van de zoutoplossing te verzekeren, moet de gebruiker door de mond ademen terwijl hij het hoofd schuin houdt. Neti potten kunnen naar behoefte worden gebruikt om verstopte neusholtes te verlichten of dagelijks als preventieve methode om de neusholtes vrij en helder te houden.
Neti Potten en verkoudheid: De Voordelen
Neti potten kunnen het volgende doen:
- Lucht de neusgaten zodat ze vrij kunnen ademen
- Verwijder overtollig slijm
- Verminder pollen of allergenen in neusholten
- Verlicht neusdroogheid
- Verminder symptomen van verkoudheid en griep
- Vermindert sinus hoofdpijn
- Rook- en smaakzin verbeteren
- Snurken verminderen
Een recente studie uitgevoerd door onderzoekers van de University of Wisconsin’s School of Medicine and Public Health vond bewijs dat patiënten met dagelijkse sinus symptomen, allergieën en astma verbeteringen kunnen ondervinden door nasaal spoelen. De studie leverde ook sterke aanwijzingen op dat neusspoeling goed samenwerkt met andere, meer traditionele behandelingen van symptomen. Andere apparaten zoals bolspuiten en spuitflessen kunnen ook worden gebruikt voor nasale irrigatie.
Inwoonster van New York Jodie Tassello, die neti potten begon te gebruiken voor een chronische sinusinfectie, zegt: “Ik was aan het experimenteren met zoveel verschillende medicijnen, maar mijn symptomen bleven terugkomen. Toen mijn vriend me aanraadde om een neti pot te proberen, dacht ik dat ik niets te verliezen had. Binnen een paar dagen waren mijn sinusproblemen verdwenen en sindsdien zijn ze niet meer teruggekomen. Ik gebruik mijn neti pot nu elke dag.”
Neti Pots: Zijn ze veilig?
Het meeste onderzoek naar neusspoeling geeft aan dat er geen significante bijwerkingen van neti potten zijn en concludeert dat de voordelen opwegen tegen de mogelijke risico’s. Het juiste gebruik van een neti pot is echter de sleutel tot veilig en effectief gebruik. Als u vragen hebt over het gebruik van neti potten, stel ze dan aan uw arts of andere zorgverlener.