In deze aflevering ga ik de verschillende vechtstijlen in Muay Thai uiteenzetten, en wat het betekent om een “complete” vechter te worden.
Dit zijn de conceptuele modellen die ik persoonlijk gebruik om verschillende vechtstijlen te analyseren, en hoewel elke coach en vechter zijn eigen interpretatie heeft, is dit de beste manier waarop ik dingen zelf ben gaan begrijpen, en vechters train om het ook te gebruiken.
We gaan kijken naar de vier Muay Thai vechtvormen, en de vier gevechtsbereiken die beheerst moeten worden om een complete vechter te worden.
“Welkom bij Heatrick Heavy Hitters, waar Thaiboksers wetenschap gebruiken om feit en mythe van elkaar te scheiden… en COMPLETE vechters worden”
Er zijn veel verschillende Muay Thai vechtstijlen, maar ze kunnen allemaal worden gecategoriseerd in 4 gevechtsvormen, met gebruik van 4 verschillende gevechtsbereiken of afstanden.
De combinatie van gevechtsvorm en -bereik die de voorkeur van een vechter heeft, bepaalt zijn algehele vechtstijl.
4 vechtstanden
In Muay Thai kennen we de volgende vier vechtstanden:
Aggressief, wanneer vechters naar voren komen met behulp van fysieke kracht, uithoudingsvermogen en robuustheid om te winnen, zoals Buakaw.
Counter, wanneer vechters de gewoonten van de tegenstander analyseren en reageren om ze te overtreffen of schade toe te brengen, zoals Namsaknoi.
Elusief, wanneer vechters moeilijk zuiver te raken zijn omdat ze zich zo goed ontwijkend bewegen, zoals Lerdsila.
Tricky, wanneer vechters hun tegenstanders foppen, lokken en beschimpen, om hen te frustreren en te breken, zoals Saenchai.
En hoewel elke vechter een voorkeursmode heeft, zullen ze ook verschillende gradaties van de andere modes aannemen – afhankelijk van de stijl van hun tegenstander op dat moment. Het is als een schaakspel.
4 Fighting Ranges
In Muay Thai hebben we ook 4 gevechtsbereiken:
Lange bereik, waaronder het gebruik van lange trappen, teeps en springtechnieken.
Medium bereik, waaronder lange stoten, lange knieën en lage trappen.
Close range, waaronder ellebogen, knieën, haken en uppercut stoten.
En Clinch range, waaronder het fysiek vasthouden van je tegenstander, en rechtop worstelen en slaan.
De combinatie van agressief, ongrijpbaar, counter, of lastig vechten, samen met lange, middellange, korte, of clinch bereik vechten, beschrijft elke stijl van vechter die je ooit zult tegenkomen, en de strategie die ze op dit moment gebruiken.
Traditionele Muay Thai Vechtstijlen
Nu laten we een moment nemen om dit meer complete model te vergelijken met de typische traditionele Muay Thai vechter stijlen.
Muay Bouk vechters zijn voornamelijk agressieve vechters die gebruik maken van een verscheidenheid aan bereiken en technieken, zoals Buakaw.
Muay Mat vechters zijn voornamelijk agressieve vechters die de voorkeur geven aan stoten en lage trappen, meestal werkend vanaf middellange en korte afstand, zoals Anuwat.
Muay Tae vechters zijn voornamelijk agressieve vechters die graag trappen van lange tot middellange afstand, zoals Yodsanklai.
Muay Khao vechters zijn voornamelijk agressieve vechters die graag knieën van middellange tot clinch afstand, zoals Petchboonchu.
Muay Sok-vechters zijn voornamelijk agressieve vechters die graag ellebogen gebruiken van dicht tot clinchbereik, zoals Muangthai.
Muay Plam-vechters zijn voornamelijk agressieve clinchbereikvechters, zoals Yodwicha.
Muay Fimeu-vechters zijn technische vechters die overwegend ongrijpbare, counter- en listige standen gebruiken op lange tot middellange afstand. Zoals Nong-O
Jouw stijl
Nou begrijpen dat je stijl individueel is voor jou. Het hangt af van je lichaamsbouw, je atletische capaciteiten, en natuurlijk je Muay Thai technische en tactische vaardigheden op de verschillende gevechtsbereiken.
En beperk jezelf niet tot een gelabelde vechtstijl.
Je kunt zien dat de mix van mogelijke vechtvormen en -bereiken, gebruikmakend van verschillende Muay Thai technieken, zorgt voor een veel verfijndere, persoonlijkere en vloeiendere stijldefinitie dan wanneer je jezelf simpelweg Muay Khao noemt bijvoorbeeld.
Stijlen maken gevechten mogelijk, maar het is belangrijk om te beseffen dat geen enkele stijl de beste is.
Alhoewel, bepaalde stijlen zijn effectiever tegen andere, en op verschillende afstanden. En een veelzijdigere, of complete vechter kan zich aanpassen aan de vechter voor hem.
Complete vechters kunnen een stijl aannemen die hun tegenstander in de war brengt, in plaats van halsstarrig vast te houden aan een stijl die niet werkt, en hen het gevecht zou kunnen kosten.
Je hebt een voorkeursstijl, waar je het grootste deel van je tijd aan besteedt, maar als je beter kijkt naar wat je instinctief doet in sparring, dan zie je…
Oh, daar was ik agressief. En daar was ik lastig. Je stijl is eigenlijk tijdelijk, en in een constante staat van verandering.
Hoe Train Je Stijl
En hier is hoe ik vechters train om vechtstijlen goed te gebruiken.
Voreerst, begrijp dat we beginnen met een mentaliteit, een houding. En dan valt alles op zijn plaats.
En ik gebruik dit wanneer ik mensen train in sparring of tijdens padwerk. Ik zeg dan letterlijk tegen ze…
“Nu ben je in de “Aggressive mode”. Gooi deze combo: Jab, cross, hook – je bent agressief.
“Nu ben je ongrijpbaar. Gooi jab, cross haak. Wat gebeurt er nu? “
Het is dezelfde combo, maar de manier waarop je beweegt, je voetenwerk, je afstand, je houding, verandert volledig, alleen door dat kleine knopje op je hoofd dat “agressief” of “ongrijpbaar” wordt.
Het is simpel, en het verandert volledig hoe je vecht. Je kunt mensen in de war brengen. Je kunt precies hetzelfde gooien, maar gewoon een andere mentaliteit hebben als je het gooit, en het verandert de dingen volledig.
Dus nu met meer vrijheid – zeg in sparring – verander je vechtmodus (of houding) tijdens de ronde. En beslis ook op welke afstand je wilt werken. Dit begint echt je tegenstander in de war te brengen.
Het ene moment ben je in ongrijpbaar en op lange afstand, dan schakel je plotseling over naar agressief op korte afstand, om vervolgens weer terug te schommelen naar ongrijpbaar.
Speel er mee. Kijk wat goed voor je werkt, en tegen welk type tegenstanders.
Hier zijn wat ideeën:
Aggressief werkt goed tegen Tricky
Tricky werkt goed tegen Counter
Elusief en Counter werkt goed tegen Agressief
Probeer ook op welk bereik jij het beste bent, en je tegenstander het zwakst, en ga daar het gevecht aan.
Dat is hoe ik vechtstijl coach met vechters, en hoe het ook in de ring kan werken als je vechters in het nauw drijft.
In training, kun je aanvallende combo’s en verdedigende technieken oefenen met een andere vechtstand of mentale houding geselecteerd. En ontwikkel je Muay Thai slagwapens en verdedigingsgewoonten ook op de verschillende afstanden.
Speel vervolgens met het aannemen van verschillende vechtstanden en verschillende afstanden in sparring. Als je eenmaal deze gewoonte hebt, zul je verbaasd zijn hoe gemakkelijk het is om dit uit te voeren in een gevecht.
Volgende bronnen
Hoe je je training aanpakt heeft een enorme invloed op je vooruitgang als vechter.
Ik zie veel vechters consequent werken aan de verkeerde dingen. En dit vertraagt niet alleen hun vooruitgang, maar beperkt uiteindelijk hoe ver ze kunnen gaan.
In deze video, leg ik uit hoe je grenzen kunt doorbreken in Muay Thai…
Een ander probleem dat ik regelmatig zie, is vechters en coaches die simpelweg de verkeerde gewichtsklasse kiezen. Dit kan veel ernstiger zijn dan alleen een niet-competitieve prestatie…
Dus heb ik geen middel onbeproefd gelaten om een optimale vechtklasse gewicht calculator en gids hier samen te stellen.
Ik hoop dat u deze tips nuttig vond…