Klik op de tabs hieronder om de individuele trainingsplannen onder elke categorie te zien.

• DAGELIJKSE “BASE” PROGRAMMA’S
  • Greek Heroine Pakket
  • Mountain Base Helen
• HIKING / BACKPACKING
  • Backpacking Pre-Seizoen
  • Peak Bagger
  • Mountaineering &Hiking Prep
• CLIMBING PLANS
  • Alpine Climbing
    • Alpine Rock Pre-Seizoen
    • Alpinist Fitness Assessment
    • AMGA Alpine Guide Course
    • Teton Grand traverse
  • Mountaineering
    • Mountaineering & Hiking prep
    • Big Mountain
    • Denali Training Plan
    • Everest Training Plan
    • Grand CanYon Rim To Rim
    • Rainier Training Plan
    • Peak Bagger
  • Rock Climbing
    • Rock Climb Pre-Seizoen
    • Big Wall Climbing Training Plan
    • AMGA Rock Guide Course
  • Ice/Mixed
    • Ice/Mixed Pre-Seizoen
    • Expeditie Gemengd/Gemengd/IJs
  • Skiën & Backcountry Skiën
    • Lift-Assisted Skiing
      • 30-Min Per Dag Dryland
      • In-Season Ski Onderhoud
      • Monster Factory Strength
      • Dryland Skiing
    • Backcountry Skiing
      • Backcountry Ski Pre-Seizoen
      • Randonee Race Voorseizoen
      • AMGA Ski Gids Cursus
  • MOUNTAIN Running/Ultra
    • Ultra Running
      • Ultra Voorseizoen
        • UltraSeizoen
        • 25K Ultra
        • 100-Mile Ultra
        • 50-Mile Ultra
        • 50K Ultra
      • Mountain Running
        • Alpine Running
      • Running Strength
        • In-Seizoensgebonden Kracht voor Uithoudingsatleten
        • Off-Seizoensgebonden kracht voor duursporters
        • Core strength alleen lichaamsgewicht
    • MOUNTAIN PROFESSIONELE PLANNEN
      • Gids voor berggidsen
        • AMGA-cursus voor alpiene gidsen
        • AMGA-cursus voor rotsgidsen
        • AMGA-cursus voor skigidsen
        • Gids voor berggidsen (alpien) voor-Seizoen
      • Wildland Firefighter
        • Hotshot/Smokejumper Pre-Seizoen
        • Wildland Fire Blackwater
        • Wildland Fire Mann Gulch
        • Wildland Fire STorm King
        • Wildland Fire Rattlesnake
        • Wildland Fire Yarnell Hill
        • Wildland Fire Pre-Season
        • Smokejumper Selection
      • Wilderness Professional
        • Bob Marshall
        • Frank Church
        • Jedediah Smith
        • WrangeLl-St. Elias
    • Meer bergsport
      • Jagen
        • Backcountry Big Game Pre-Season
        • Backcountry Hunting Base
        • Backcountry Hunting Build 1
        • Backcountry Hunting Build 2
      • Kayak/Paddling
        • Kayak/Paddling Pre-Seizoen
      • Mountainbike
        • Mountainbike Pre-Season
        • 100-Mountainbike Trainings PLan
      • Sledding/Snowmobiling
        • Mountain Sledding
    • PLAN PAKKETTEN
      • Back Country Big Game Hunting Packet
      • Greek Heroine Packet
      • Wildland Fire training Packet
      • Wilderness Professional Training Packet
    • All Mountain PLans
      • 100-Mile Mountainbike Race Training Plan
      • 100-Mile Ultra

        25k Ultra Training Plan

        30-Min Per Dag Droogland

        50K Ultra

        50-Mile Ultra

        Alpine Rock Pre-Seizoen

        Alpine Hardlopen

        Alpinist Fitness Assessment

        AMGA Alpine Gids Cursus

        AMGA Rock Gids Cursus

        AMGA Ski Gids Cursus

        Back Country Big Game Jachtpakket

        Backcountry Big Game TRAining Plan

        Backcountry Hunting Base

        Backcountry Hunting Build 1

        Backcountry Hunting Build 2

        Backcountry Ski Pre-Seizoen

        Backpacking Voor-Season

        Big Mountain

        Big Wall Climbing Training Plan

        Bob Marshall

        Core Strength Bodyweight only

        Denali Training Plan

        Dryland Skiën

        Expedition Mixed/Ice

        Everest Training Plan

        Frank Church

        Grand Canyon RIm To RIm

        Greek Heroine Packet

        Hotshot/Smokejumper Pre-Season

        Ice/Mixed Pre-Season

        In-Season Ski Maintenance

        In-Season Strength for Endurance Athletes

        Jedediah Smith

        Kayak/Paddling Pre-Seizoen

        Monster Factory Strength

        Mountain Base Helen

        Mountain Bike Pre-Season

        Mountain Guide (Alpine) Pre-Season

        Mountain Sledding

        Mountaineering & Hiking Prep

        Off-Season Strength For Endurance Athletes

        Peak Bagger

        Rainier Training Plan

        Randonee Race Pre-Season

        Rock Climb Pre-Season

        Smokejumper Selection

        Teton Grand traverse

        Ultra Pre-Season

        Wrangell-St. Elias

        Wildland Fire Blackwater

        Wildland Fire Mann Gulch

        Wildland Fire Storm King

        Wildland Fire Rattlesnake

        Wildland Fire Yarnell Hill

        Wildland Fire Pre-Seizoen

    

    ATHLETE’S ABONNEMENT

    Inclusief toegang tot onze volledige bibliotheek van trainingsplannen in alle disciplines
    Schakel gemakkelijk tussen individuele trainingsplannen
    Toegang op uw telefoon, tablet of laptop om altijd te kunnen trainen

    SIGN UP

    Programmeringsfilosofie

    Gym-gebaseerde training heeft geen sterke traditie voor bergsporten. Wij veranderen dat.

    In bijna een decennium van succesvolle fitness programmering voor freeskiërs, snowboarders, berggidsen, rotsklimmers, kajakkers, ijsklimmers, sneeuwscooter racers, backcountry jagers, ultralopers en vele andere bergatleten, hebben we intense, gevorderde, sportspecifieke programmering ontwikkeld die zich met succes vertaalt naar berg- en rivierprestaties.

    Tot wij kwamen, deden bergatleten traditioneel “hun sport” om te trainen, en dat was voldoende om uit te blinken. Die dagen zijn aan het veranderen. Media-aandacht trekt meer en meer mensen aan voor deze sporten, inclusief teamsportatleten van een hoger niveau die zowel meer natuurlijk atletisch talent meebrengen, als een geschiedenis van training in de sportschool voor hun sport. De concurrentie neemt toe, en de dagen dat je de eerste weken van de skiheuvel gebruikt om “in vorm te komen” zijn niet meer genoeg. Onze atleten komen, door een intensieve droogland training vooraf, fit aan op de berg en zijn klaar om aan hun technische training te beginnen. Onfitte atleten raken snel achterop.

    We zeggen “gym based training” maar denk niet dat je alleen maar gewichten moet optillen en touwtje springen. Deze trainingen en trainingsplannen worden “sportspecifiek” naar de fitheidseisen van de activiteit. Skiërs trainen excentrische beenkracht en beenlactaattolerantie. Klimmers trainen op systeemplanken, campusboards en klimmuren hun greep- en vingerkracht, werkcapaciteit en uithoudingsvermogen. Kajakkers bouwen duw- en trekkracht op voor het bovenlichaam in de fitnesszaal en sportspecifieke werkcapaciteit door middel van harde peddelintervallen op de rivier of het meer. Gemengde alpine klimmers oefenen figuur 4’s en lange tech board intervallen met behulp van hulpmiddelen, evenals step up intervallen voor de aanpak.

    Deze programmering is sportspecifiek en direct overdraagbaar naar de berg.

    Er zijn twee manieren om toegang te krijgen tot MTI’s fitness programmering:

    1. Koop een individueel trainingsplan (zie links hierboven)
    2. Abonneer. Met een abonnement krijgt u toegang tot onze dagelijkse trainingen voor militairen en ordehandhavers, evenals toegang tot 200+ individuele trainingsplannen. (Klik hier voor een volledige lijst van plannen)

    Vragen?
    Weet u niet waar u moet beginnen? Zoekt u een specifiek plan of een leidraad voor een doel?
    Lees dan: Individueel Trainingsplan of Abonnement? of E-mail ons op [email protected]