• Kelly Clarkson onlangs 37 pond verloren door het volgen van een lectine-vrij dieet.
• Na het horen van geruchten dat haar gewichtsverlies was het resultaat van dieetpillen, Kelly tweette dat dit was “nep nieuws.”
• Een lectine-vrij dieet wordt niet voor iedereen aanbevolen, en omvat eigenlijk het schrappen van veel gezonde voedingsmiddelen.

Kelly Clarkson is niet hier voor uw geruchten over haar gewichtsverlies.

De zangeres en Voice coach, 37, tweette vandaag in reactie op geruchten dat haar recente gewichtsverlies gerelateerd is aan dieetpillen of extreme en onveilige dieettechnieken.

“Ander nepnieuws dat rondgaat over mij is dat ik rare pillen 4 gewichtsverlies heb genomen of rare fad diëten heb gedaan,” schreef ze in de tweet. “Dit is allemaal niet waar. Ik heb daar geen tijd voor. Ik eet hetzelfde als altijd. Het is gewoon allemaal gemaakt met verschillende meelsoorten/suikers/ingrediënten. #DrGundry”

Kelly heeft eerder gesproken over het dieet dat leidde tot haar gewichtsverlies van 37 pond, waarbij ze The Plant Paradox noemde, een boek van Steven Gundry, MD dat mensen aanspoort om lectines uit hun dieet te snijden, als haar bron en inspiratie. Ze vertelde Extra dat ze niet anders is gaan eten om gewicht te verliezen, maar voor haar algehele gezondheid.

“Ik las letterlijk dit boek, en ik deed het voor deze auto-immuunziekte die ik had en ik had een schildklierprobleem, en nu zijn al mijn niveaus weer omhoog,” vertelde ze Extra. “Ik gebruik geen medicijnen meer vanwege dit boek.” En, zei Kelly, lichaamsbeweging is geen onderdeel geweest van haar reis naar gewichtsverlies.

Als je je afvraagt wat lectines zijn, ze worden in je lichaam geproduceerd wanneer je bepaalde groenten en fruit eet, en Gundry, een hartchirurg, noemt ze “giftige chemische verbindingen” die je lichaam kunnen schaden.

“Wanneer lectines ons lichaam binnendringen, kunnen ze een aantal ernstige ontstekingsreacties en andere gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals het lekkende darmsyndroom, gewichtstoename, hersenmist, en meer,” schrijft Gundry op zijn website.

Helaas zijn er echter geen echte wetenschappelijke gegevens om Gundry’s punt te bewijzen dat lectines daadwerkelijk slecht voor je zijn, vertelde Julie Upton, R.D., mede-oprichter van voedingswebsite Appetite for Health eerder aan Women’s Health. Een andere ongelukkige zaak? Het volgen van een lectine-vrij dieet betekent ook het schrappen van veel voedingsmiddelen die gezond zijn, zoals volle granen, fruit en noten. In principe is elk gewichtsverlies dat eruit voortvloeit waarschijnlijk een gevolg van het beperken van bepaalde voedingsmiddelen en daardoor minder eten.

Hoe dan ook, als Kelly zich beter voelt, is dat wat belangrijk voor haar is. En een pluim voor haar voor het terugslaan naar iedereen die denkt dat haar gewichtsverlies ongezond is of eerlijk gezegd, hun zaken niet zijn.