Gezond magnetron omelet recept – 2 minuten magnetron ontbijt

Hoe maak je een omelet in de magnetron met aangepaste vullingen!

Op hectische ochtenden wanneer je weinig tijd hebt, kan deze 2 minuten magnetron omelet de dag redden! Verrassend lekker, luchtig, en oh-zo-Snel. Ik laat je zien hoe je een omelet in de magnetron maakt ZONDER omeletmaker-alles wat je nodig hebt is een magnetron-veilige plaat.(En eieren, natuurlijk.)

Of je nu een drukke ouder bent die op zoek is naar snelle ontbijt ideeën of als je een student bent die op zoek is naar makkelijke magnetron maaltijden, deze magnetron ei omelet is een MUST te proberen. Misschien bent u gewoon iemand die soms door de wekker heen slaapt (zoals we allemaal doen)… Als u weet hoe u een omelet in de magnetron kunt maken, kunt u zich een chagrijnige ochtend besparen.

U kunt het laten koken terwijl u klaar bent, en het is een makkelijke ontbijtoptie die kinderen zelf kunnen maken! Het is een handige tijdbesparende truc die het mogelijk maakt om een gezond ontbijt te maken EN op tijd het huis te verlaten. (En, te voorkomen dat je door je dag gaat in een katerige woede.)

Plus, geloof het of niet, deze magnetron omelet eigenlijk smaakt goed … Aangepast met uw favoriete vullingen en beleg, het is een veelzijdige 5 minuten ontbijt optie die u kunt genieten van opnieuw en opnieuw!

Kan je een omelet in de magnetron maken?

Ja, natuurlijk kan dat! En voor wie niet zo culinair aangelegd is of zich niet op zijn gemak voelt in de keuken, is een omelet in de magnetron zelfs nog makkelijker te maken dan een omelet in de pan.

In het algemeen is het basisprincipe van koken: je hebt warmte nodig om te koken. Of je nu kookt in een pan op het fornuis of een omelet maakt in de magnetron, met beide soorten warmte lukt het! De enige verschillen zijn de temperatuur van de warmte, en waar de warmte het voedsel raakt.

Bij het koken van een omelet in een pan op het fornuis, loopt de temperatuur geleidelijker op. En, het voedsel wordt alleen verwarmd/gekookt waar het de pan raakt. Vandaar: waarom je een omelet moet omdraaien nadat de ene kant gaar is.

Maar in de magnetron, stijgt de temperatuur bijna onmiddellijk. Het voedsel wordt van alle kanten en van binnen verwarmd. Daarom is deze magnetron omelet veel sneller gaar – in slechts 2 minuten – en u hoeft hem niet om te draaien.

Het is niet nodig een pan voor te verwarmen, in de gaten te houden terwijl hij gaart en zelfs geen spatel te pakken. Zet uw omelet in de magnetron en laat hem smelten!

Hoe smaken magnetron-omeletten?

Ik weet het, een magnetron-omelet klinkt nogal vies. Is het mogelijk om luchtige, omelet-waardige eieren te koken in de magnetron? Zullen ze niet veranderen in een rubberachtige puinhoop?

Geloof me, ik had dezelfde zorgen en ik was super sceptisch – voordat ik het probeerde. Zelfs toen mijn magnetronomelet klaar was met koken en ik er alleen maar naar keek, zag het er een soort rubberachtig en droog uit voor mij. Niet erg smakelijk…

Gelukkig bleek dat uiterlijk bedrieglijk toen ik eenmaal geproefd had! Het bleek een beetje dunner en platter dan een klassieke omelet, deels omdat het wordt gekookt op een plaat. Maar het was zo verrassend licht en luchtig toen ik erin beet – bijna als een roerei crêpe! En ja, het is zeker niet hetzelfde als een omelet gekookt in een pan. Maar, als grote omelet liefhebber, was ik blij dat deze magnetron omelet echt zo lekker bleek te zijn, ook al was het een beetje anders. Zeker een leuke truc om in mijn achterzak te hebben als ik haast heb of op een drukke ochtend, en het is zo verdomd makkelijk!

Hoe maak ik een omelet in de magnetron

Er is niet heel veel te ‘leren’ als je wilt weten hoe je een omelet in de magnetron maakt. Echt, je hebt alleen je ingrediënten nodig, wat plasticfolie, en de juiste soort magnetron omelet plaat!

First and foremost, wil je ervoor zorgen dat welke plaat je gebruikt is magnetron-veilige. En, het is het beste om een bord te gebruiken met een lichte lip rond de rand, zodat de vloeistof er niet overheen loopt. Zorg er verder voor dat het bord groot genoeg is voor de magnetronomelet – mijn bord had een doorsnede van ongeveer 10 inch.

Klop in een maatbeker 2 eieren los met een beetje water, wat zout en peper om op smaak te brengen. Spuit vervolgens een magnetronbestendige plaat in met bakspray en giet het geklopte eimengsel erin.

Als je wilt, is dit een goed moment om er een beetje kaas over te strooien! Of sla de kaas over als u dit zuivelvrij wilt houden.

Spreid een vel plasticfolie uit, trek het over het bord om het te bedekken, en plak het aan de randen dicht. U wilt er zeker van zijn dat uw magnetron omelet volledig is ingepakt terwijl het kookt in de magnetron.

Hoe lang een omelet in de magnetron te garen

Als uw bord eenmaal goed is afgedekt met plasticfolie, kun je het naar de magnetron verplaatsen om te koken! In mijn 1000-watt magnetron, mijn omelet had slechts 2 minuten nodig.

Maar, hoe lang een omelet te koken in de magnetron kan enigszins variëren, afhankelijk van het type en wattage van de magnetron die u hebt. Youmay need to cook it for a little bit longer if you have a lower-wattagemicrowave, or for a bit less time if you have a higher-wattage machine.

Tijdens het koken in de magnetron, zult u zien dat het IS going to floof up quite a bit onder de plastic wrap. Niet getreurd, dat is heel normaal, laat het gewoon zo!

Na afloop van het koken, haalt u de plaat voorzichtig uit de magnetron en verwijdert u de plasticfolie. (Het zal HEET zijn!) Laat het ongeveer 2-3 minuten zitten om enigszins af te koelen.

Dan, laad uw magnetron omelet met extra kaas of andere vullingen die u wilt, vouw het over, en serveer met uw favoriete toppings! Ik ging met kaas, pico de gallo, en sommige salsa, maar je zou ook kunnen toevoegen sommigeesauteed groenten, greens, in blokjes gesneden ham, spek-wat je maar wilt.

Of, geniet gewoon voor een magnetron alternatief voor roerei dat is klaar in een handomdraai!

5 MINUTE Gezonde Ontbijt Ideeën voor Terug naar School!

Print