-
Patience and Perseverance
Klonk de titel zojuist als een motto van een of andere 17e-eeuwse industriële revolutie?
Grappen daargelaten, moet je wel over deze twee eigenschappen beschikken om een dikke en gezond uitziende baard in de gewenste richting op je wangen te laten groeien.
De meeste mannen grijpen naar het scheermes zodra ze merken dat hun gezichtshaar wildgroei vertoont, waarbij de ene kant dikker is dan de andere. Weersta de drang om te scheren. Je baard heeft tijd nodig om te groeien.
De vuistregel is om de baard ten minste vier weken ononderbroken te laten groeien. Als je voor het eerst een baard laat groeien, moet je hem misschien 6-9 weken de tijd geven om de status te beoordelen.
Het vrij laten groeien van de vlekkerige baard zal niet gemakkelijk zijn. Je huid zal waarschijnlijk jeuken als de hel, maar als je echt serieus bent over het laten groeien van je baard, ga er dan mee om als een man. De jeuk zal afnemen en je haar zal zachter worden tegen de derde week. En tegen de 4e of 5e week krijg je een duidelijk beeld van de vorm en dikte van je baard.
-
Take Care of What You Have
Net als het hoofdhaar heeft ook onze baard van tijd tot tijd verzorging nodig om mooi te groeien en te bloeien. Gezichtshaar heeft ook te lijden onder vochttekort, roos, ruwheid en gespleten haarpunten.
Masseer de plek waar je baard groeit met een mengsel van natuurlijke oliën en baardolie, dan verlicht je niet alleen de jeuk, maar versnelt ook de groei. Weet je nog dat we het hadden over de relatie tussen de bloedsomloop en de baardgroei? Het masseren van de wang met een baardolie kan de bloedsomloop effectief stimuleren.
Bovendien houdt het de huid eronder gehydrateerd, wat het lelijke risico op baardroos minimaliseert.
Peppermunt essentiële olie, castor olie, eucalyptus olie, jojoba olie zijn enkele van de meest populaire oliën voor het stimuleren van gezichtshaargroei. Vroeger maakte ik mijn eigen baardolie mengsel dat alle oliën bevatte die ik noemde. Het elke avond masseren van mijn huid heeft zeker bijgedragen aan mijn gestage baardgroei in de daaropvolgende jaren.
-
The Way Through His Stomach
Als je je lichaam voldoende voedingsstoffen geeft die nodig zijn voor een gezonde haargroei, dan zal het uiteindelijk tevoorschijn komen. Ons lichaam onthoudt altijd alles wat je het aandoet.
Het lichaam heeft eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten nodig voor de productie van collageen en de groei van het androgeenhormoon. Je hebt ook B6, vitamine B7 of biotine, B12, C, E beta-caroteen samen met mineralen nodig om de haargroei te versnellen. Verrijk uw dieet met veel groenten, fruit, vis, eieren, amandelen en pinda’s. U kunt ook beginnen met het nemen van 2 mg Biotine supplementen met toestemming van uw arts, natuurlijk. Nogmaals, raadpleeg eerst een arts voordat u overweegt biotinesupplementen te nemen.
-
Sweat It out
Niets verhoogt het testosteronniveau sneller dan een goede workout. Ik kan niet genoeg benadrukken welke rol dit hormoon speelt bij de baardgroei of bij vrijwel alles wat met mannen te maken heeft.
Hiernaast bevordert lichaamsbeweging de bloedsomloop, verlicht het stress, spoelt het gifstoffen door en houdt het je natuurlijk in goede conditie. Al deze factoren verbeteren actief en passief je kansen op het kweken van een benijdenswaardige baard.
-
Get Some Sleep
Ik kan je een hele lijst geven van de verschrikkelijke dingen die met je lichaam gebeuren als je niet genoeg slaapt. In een onderzoek van het Journal of the American Medical Association heb ik gelezen dat als je een week lang elke dag minder dan 5 uur slaapt, je testosterongehalte met 15% daalt. Kortom, lees dit artikel verder, zet uw computer uit en ga naar bed.
-
Met behulp van Minoxidil
Als u al in de 30 bent en nog steeds geen volle baard op de wangen kunt laten groeien, is geduld vragen niet aan de orde. Als laatste niet-invasieve redmiddel kun je kiezen voor minoxidil, verkocht onder de naam Rogaine.
Het is FDA-goedgekeurd en kan plaatselijk worden aangebracht, waardoor het een veiliger alternatief is voor reguliere hormoonpillen voor haargroei. Er is geen sluitend bewijs voor hoe het de baardgroei bevordert, maar dit spul doet wonderen. Ik heb veel vrienden en collega’s die ervoor instaan. Ik heb natuurlijk opgezocht wat het verband is tussen haargroei en minoxidil en dit is mijn conclusie uit de informatie die ik kreeg:
Minoxidil, dat vooral wordt gebruikt als medicijn tegen hoge bloeddruk, is een kalium kanaal opener. Met andere woorden, het verbetert de gevoeligheid van de Androgeenreceptoren, waardoor de haarzakjes gemakkelijker bloed en voedingsstoffen kunnen ontvangen.
Enkele studies suggereren ook dat Minoxidil de primaire groeifase van ons haar verlengt, ook wel bekend als de Anagen-fase. Voordat u te enthousiast wordt en impulsief een voorraad minoxidil gaat bestellen, moet ik u erop wijzen dat minoxidil alleen de slapende haarfollikels kan activeren. Het kan geen nieuwe follikels in je lichaam laten groeien.