Hoe kom ik van een onderkin af met behulp van gezichtsoefeningen

Gezichtsoefening 1

Plaats uw vingertoppen op uw sleutelbeen. Til uw kin naar het plafond en gebruik uw vingers om druk uit te oefenen, zodat u de rek in de nekspieren voelt. Houd de oefening vijf seconden op de top vast en keer dan terug naar het midden. Herhaal deze gezichtsoefening vijf keer.

Gezichtsoefening 2

Maak een vuist met één hand en plaats uw kin op uw vuist. Open en sluit langzaam uw mond en gebruik uw vuist om weerstand tegen uw kaak te creëren, zodat uw nekspieren moeten tegenwerken. Herhaal deze gezichtsoefening vijf keer.

Gezichtsoefening 3

Open uw mond wijd en steek uw tong uit met voldoende kracht dat u uw kaakspieren voelt werken. Houd uw tong vijf seconden uitgestoken en ontspan dan tot een neutrale houding. Herhaal deze gezichtsoefening vijf keer.

Hoe kom je van een onderkin af met een lymfedrainagemassage

Als je niet naar een wekelijkse gezichtsbehandeling kunt gaan en liever geen geld uitgeeft aan dure behandelingen, is het uitvoeren van een lymfedrainagemassage thuis een eenvoudige manier om wallen in je gezicht te verminderen. Misschien merk je dat je gezicht ’s morgens wallen vertoont nadat je de hele nacht in bed hebt gelegen, of nadat je een dag achter je bureau hebt gezeten.

“Gezichtsmassagetechnieken zijn een geweldige manier om de spanning in de kaak te verlichten, de spieren te verstevigen en op te tillen en de lymfedrainage te bevorderen, zodat je huid er gelift uitziet en je onderkin minder uitgesproken is”, zegt Emma.

Het uitvoeren van een lymfedrainagemassage in cirkelvormige bewegingen is gericht op het verhogen van de bloedcirculatie, het afvoeren van gifstoffen en het verminderen van het vasthouden van vocht in je gezicht.

Emma legt verder uit: “We hebben veel lymfeklieren langs onze kaaklijn, dus door van je kin naar boven richting je oor te masseren, help je het lymfedrainageproces.”

“Wanneer we ons gezicht masseren, verhogen we de bloedtoevoer naar het gebied waar we aan werken, wat op zijn beurt de hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen verhoogt die de huid bereiken, evenals het stimuleren van de collageenproductie.”

Een lymfatische massage kan gemakkelijk thuis worden uitgevoerd in slechts een paar stappen

Met behulp van Emma’s eenvoudige stappen kunt u een lymfedrainagemassage uitvoeren in het comfort van uw huis, zonder dat u zich hoeft uit te geven aan een gezichtsbehandeling. Probeer drie keer per week een lymfedrainage massage uit te voeren.

1. Houd uw hoofd omhoog en begin in het midden aan de basis van de nek en werk met uw crème in snelle, opwaartse bewegingen naar het midden van de kin.
2. Daarna beweegt u naar de rechterkant van uw nek, waarbij u dezelfde techniek gebruikt in de richting van de kaaklijn.
3. Daarna plaatst u de knokkel van uw wijsvinger onder de kaaklijn en de knokkel van uw middelvinger bovenop de kaaklijn, zodat uw twee vingers een V vormen (u moet de huid tussen de knokkels kunnen knijpen).
4. Run uw knokkels met een behoorlijke hoeveelheid druk van de onderkant van de kin naar boven in de richting van de oorlellen, en ren dan naar beneden langs de onderkant van de hals. Doe dit vijf keer aan elke kant.

Hoe kom ik van een onderkin af: beste producten

Het toevoegen van een specifieke verstevigende nekcrème aan uw ochtendroutine of het gebruik ervan naast uw gezichtsmassage zal helpen zich te ontdoen van een onderkin.

Terwijl uw normale gezichtsolie of moisturizer prima zal werken, zijn gerichte nekcrèmes rijker van consistentie en bevatten verstevigende ingrediënten die verslapte huid aanpakken. Wees u er echter van bewust dat deze zwaardere producten niet zo geschikt zijn voor gevoelige delen van uw gezicht, zoals rond uw ogen.

Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, £35, verkrijgbaar bij Marks and Spencer

Hydro Cool Firming Neck Gel-patches zijn halsverstevigende behandelingen van 10 minuten die de verslapte huid strakker, helderder en elastischer maken. Elke patch voor eenmalig gebruik verbetert de strakheid van de huid, vervaagt fijne lijntjes, en helpt de huid rond de hals te verstevigen en te verstevigen.

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream, £31, bij Amazon

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream is geformuleerd met Lanachrys, meestal te vinden in cellulitisbehandelingen, die overtollige vetophopingen afbreken en de huid verstevigen. Chrysanthellum en witte truffel extract verstevigt en verzacht de huid om verslapping en rimpels tegen te gaan, terwijl erwten extract werkt om collageen te produceren.

PRAI Beauty die Ageless Keel & Decolleté Crème, £24.99, verkrijgbaar bij Marks and Spencer