Er zijn slechts een paar dagen (meestal zes) per cyclus waarop je zwanger kunt worden, de dagen in de aanloop naar en de dag van de ovulatie. Weten wanneer deze dagen in je cyclus vallen is dus essentieel als je probeert een baby te krijgen. Er zijn verschillende tekenen en symptomen van ovulatie en de meeste methodes om ovulatie op te sporen vertrouwen hierop om je te helpen je vruchtbare dagen te identificeren. In dit artikel bekijken we deze tekenen en symptomen en laten we zien hoe ze je kunnen helpen:

Om uw kansen om zwanger te worden te maximaliseren, is het belangrijk om geslachtsgemeenschap te timen op de dagen voorafgaand aan en de dag van de ovulatie. Dit zijn manieren waarop u de tekenen en symptomen van ovulatie kunt gebruiken om u te helpen deze vruchtbare paar dagen elke cyclus te identificeren.

Ovulatietests

Cleblue Ovulatietests en de Clearblue Fertility Monitor zijn eenvoudig te gebruiken en detecteren de belangrijkste vruchtbaarheidshormonen uit een urinemonster. Ze zijn ten minste 99% nauwkeurig in het bepalen van de LH-piek en kunnen tot zes vruchtbare dagen in elke cyclus identificeren waarop je de meeste kans hebt om zwanger te worden.

De kalendermethode

Als u een regelmatige menstruatiecyclus hebt, kunt u proberen de eisprong te voorspellen door de duur van elke cyclus zorgvuldig op te schrijven. U moet de lengte van uw cyclus minstens een paar maanden bijhouden om een beeld te krijgen. Bij een zeer regelmatige menstruatiecyclus vindt de ovulatie normaal plaats tussen 12 en 16 dagen voor het begin van je volgende menstruatie. De dag van je eigenlijke eisprong kan echter nog enkele dagen verschillen tussen de cycli, zelfs bij een regelmatige menstruatiecyclus.

In recente studies is gebleken dat de kalendermethode slechts in een derde van de cycli de juiste vruchtbare dagen voorspelt2

Basale Lichaamstemperatuur (BBT) registreren

Deze methode maakt gebruik van het feit dat je basale lichaamstemperatuur met 0,4-1,0°C stijgt na de ovulatie. Tegen die tijd is het te laat om de kansen op conceptie in die menstruele cyclus te optimaliseren. Om deze methode nauwkeurig te kunnen gebruiken, moet u uw basale lichaamstemperatuur elke ochtend als eerste meten voordat u uit bed stapt, en het zal verschillende menstruatiecycli duren voordat u zich een beeld kunt vormen van uw vruchtbaarheidsperiode. Er zijn ook veel factoren, zoals veranderingen in slaapcycli, reizen en alcoholgebruik, die uw BBT kunnen veranderen. Studies hebben aangetoond dat het gebruik van de basale lichaamstemperatuur van een vrouw om haar vruchtbare dagen te voorspellen (tot op een dag nauwkeurig) minder dan 70%2 succesvol is.

Ovulatiepijn

Bijna een op de vijf vrouwen heeft pijn in verband met de ovulatie. Maar omdat de pijn tijdens of zelfs na de ovulatie kan optreden, is het vaak niet zo nuttig om de dagen vóór de ovulatie en de dag van de ovulatie zelf vast te stellen wanneer je het meest vruchtbaar bent.

Speekselwaarnemingen

Het is gebleken dat je speeksel verandert naargelang de hoeveelheid van het hormoon oestrogeen in je lichaam, en er zijn kits beschikbaar die je kunnen helpen om deze veranderingen te volgen. Meestal bestaan ze uit een kleine microscoop met een glazen oppervlak – u legt wat spuug op het glazen oppervlak, wacht tot het droog is en kijkt dan door de microscoop naar een ‘ferning’-patroon dat wordt veroorzaakt door zoutkristallen in het speeksel wanneer uw oestrogeenniveau hoog is. Veranderingen in het speeksel zijn echter een onbetrouwbare methode gebleken om de ovulatie te voorspellen en zijn moeilijk te interpreteren2. Speeksel kan ook worden beïnvloed door roken, alcohol drinken en eten.

Baarmoederhalsslijmwaarnemingen

Tijdens uw menstruatiecyclus verandert het soort en de hoeveelheid baarmoederhalsslijm (een afscheiding die door klieren in uw baarmoederhals wordt gemaakt). Het kan kleverig of rekbaar zijn, wit of troebel. In de dagen voor de ovulatie wordt het helder en rekbaar en lijkt het vaak op eiwit. Door deze veranderingen te noteren, kun je voorspellen wanneer je ovulatie zal plaatsvinden zodat je seks kunt hebben op je meest vruchtbare dagen. Het grote voordeel van deze methode is dat je je lichaam beter leert kennen, waardoor je je meer bewust wordt van de veranderingen die je lichaam doormaakt tijdens een menstruatiecyclus. Het kan echter tijd kosten om de veranderingen te leren ‘lezen’, en uw baarmoederhalsslijm kan worden beïnvloed door andere factoren, waaronder infecties, seks en sommige medicijnen