In het boksen zijn er maar weinig stoten die zo slopend zijn als een goed geplaatste leverstoot. De lever is een orgaan dat zich aan de rechterkant van het lichaam bevindt, net onder de zwevende ribben. Het is het grootste klierorgaan in het lichaam, en zijn taak is het filteren van bloed en het aanmaken van gal. Kortom, uw lever werkt de klok rond keihard, wordt gedeeltelijk beschermd door de ribben, en houdt er niet van om geslagen te worden.

In de bokssport ziet u soms boksers elkaar afranselen, en dan, uit het niets, krijgt een van hen een klap op het lichaam en valt op een knie. Een blik van extreme pijn geeft over het algemeen aan dat ze in de lever zijn geraakt. Als de slag goed wordt toegebracht, veroorzaakt het leverschot extreme vermoeidheid en ademnood. Het is in staat om zelfs de zwaarste vechters te stoppen.

Een geweldig hulpmiddel, ja, maar het probleem is dat de leverstoot een lastige stoot is om te landen, omdat het vereist dat je op zo’n korte afstand bent. Verscheidene van de grote vechters uit de geschiedenis stonden bekend om hun brute leverstoten, maar velen betaalden ook de prijs voor het incasseren van te veel klappen terwijl ze probeerden de kloof te dichten. Uiteindelijk is de enige manier om een leverstoot veilig en effectief te landen een setup, maar daarvoor moet je wel de juiste stoten weten om in de zone te komen.

Shovel Hooks

Een shovel hook is een van de ongebruikelijke stoten in het boksen die eruit ziet als een kruising tussen een gewone hook en een uppercut. Om deze stoot te kunnen uitvoeren, moet je van dichtbij zijn, met je voeten stevig op de grond en de stoot met een lichte opwaartse hoek. Deze kanteling stelt je in staat om onder de ribbenkast van je tegenstander te komen, naar het zachte, squishy orgaan. Als je het goed doet, is het een zeer krachtige stoot die gebruik maakt van de kracht en het momentum van je armen, benen en heupen.

schijnbewegingen

Voordat je aan set-ups gaat werken, maak je er een gewoonte van om veel schijnbewegingen te maken, vooral als het lijkt alsof je op het punt staat om een stoot in het gezicht te geven. Veelvuldig schijnbewegingen maken is een goede manier om de reactie van je tegenstanders te peilen en te zien hoe ze omgaan met inkomende schoten. Sommige mensen houden ervan om te blokkeren of te pareren, anderen houden ervan om te glijden of te bukken, sommige mensen geven er de voorkeur aan om gewoon hun voetenwerk te gebruiken en weg te stappen.

Hoe het ook zij, je kunt je opstelling uitwerken op basis van hoe ze reageren. Als ze de voorkeur geven om te blokkeren, kunt u onder hun bewaker gaan, en als ze graag wegglijden, doen ze de helft van uw werk voor u door de kloof te dichten. Als ze liever met voetenwerk ontsnappen, kun je de ring afsnijden en ze in de touwen dwingen. Vanaf hier kun je meer schijnbewegingen gebruiken om je tegenstander zijn gezicht te laten beschermen, waardoor je een opening creëert om een mooie schop naar de lever te geven.

Slippen

Als je genoeg vertrouwen hebt in je reflexen, kun je de schoten van je tegenstanders laten glippen om zo dichtbij genoeg te komen om naar het lichaam te gaan. Deze methode is afhankelijk van je reactiesnelheid, dus het is een verstandig idee om je tegenstander te verleiden tot het gooien van het schot. Je kunt dit doen door je hoofd voorover te buigen over je voorste voet zodat je dichterbij lijkt dan je bent, en door met de handschoenen van je tegenstander te stoten om een reactie uit te lokken.

Deze tactiek is veiliger dan vertrouwen op je reflexen en laat je ook meer controle over het tempo lijken te hebben. Idealiter wilt u het kruis van uw tegenstanders laten glijden, zodat u parallel aan hen staat met een lichte buiging in uw knieën. Vanuit deze positie kun je draaien met je voorste voet om een haak achter hun elleboog te plaatsen. Bekijk de bokswedstrijd tussen Gerald McClellan en Jay Bell voor een voorbeeld van dit in actie, het hele gevecht duurt ongeveer 30 seconden.

Opstellingen

De veiligste manier om dichtbij te komen is om de stoot van tevoren op te zetten is met een combinatie die gericht is op het afleiden van je tegenstander. Als je probeert recht op je tegenstander af te gaan zonder een setup, zul je waarschijnlijk tegen een stoot aanlopen. De volgende opstellingen zijn eenvoudig gehouden om ze gemakkelijker te onthouden, meer dan twee of drie stoten en je zou jezelf in de war kunnen brengen. De openingsstoten dienen meer als afleiding en vereisen niet altijd veel kracht.

• Linker Jab, Shovel Hook

Een klassieker van Micky Ward. De jab dient alleen als afleiding om je tegenstander op te laten schuiven. Vanuit deze positie kun je je linkerhand laten zakken en hun lever verpletteren, waarbij je ervoor zorgt dat je wegrolt of wegstapt van hun grote hand. Als ze gewond zijn, spring je op ze en maak je het af. Als je de jab gooit, richt dan op het bovenste deel van hun hoofd om hun verdediging zo hoog mogelijk te krijgen, en stap dan door met je voorste voet.

• Hoge linkse hoek, schophoek

Het best te gebruiken als iemand tegen de touwen staat, zal een harde linkse hoek er bijna altijd voor zorgen dat je tegenstander zijn hoofd bedekt. Dit creëert een perfecte opening voor de leverstoot. Gebruik kracht vanuit je middel en breng de schophoek in een draaiende beweging, gericht op het gebied onder zijn elleboog.

• Rechterhoek, schophoek

Deze stoot is lastiger uit te voeren omdat je wijd open staat bij het gooien van beide stoten, maar als hij landt, is de kracht verwoestend. De rechterhoek zal de aandacht van je tegenstander naar zijn linkerkant brengen, waardoor je het momentum van je eerste stoot kunt gebruiken om je zwaai te versterken. Door met je heupen te zwaaien als je de andere kant op komt, geef je de schop een extra impuls.

• Jab, rechterkruis, schophoek

De jab en het rechterkruis trekken niet alleen de aandacht van je tegenstander, maar stellen je ook in staat om de kloof te dichten door met je linkervoet een stap naar voren te doen. Dip laag met je voorste been om maximale kracht te genereren en draai in met de haak. Meervoudig wereldkampioen boksen Ricky ‘The Hitman’ Hatton gebruikte deze combinatie in veel van zijn gevechten met groot effect.

Putting it all together

Bedenk dat leverstoten een goede timing en veel oefening vereisen om onder de knie te krijgen. Deze setups komen niet vanzelf op vechtavond, ze moeten keer op keer worden geoefend, bij voorkeur op een gebogen stoot, zodat je de stoot echt kunt ingraven. Indien mogelijk, neem een trainingspartner op de handschoenen en oefen de opstellingen en counters met hem.

Kies elke week een andere opstelling totdat ze stevig in je spiergeheugen zijn gedrild, vanaf daar kun je ze op de proef stellen in sparring. Uiteindelijk zullen ze een tweede natuur worden, en je tegenstanders zullen ze op de harde manier leren kennen.

Oh, en denk er altijd aan om je kin naar binnen te houden.