Dag twee van het 3 Daagse Militaire Dieet heeft een totaal aantal calorieën van ongeveer 1350 calorieën.
Om te profiteren van het Militaire Dieet moet u zich houden aan de getoonde maaltijden voor elke dag. Eet niets meer dan wat hier wordt getoond voor dag twee. U zult merken dat koffie op dag 2 geheel is geschrapt. Echter, mensen die gevoelig zijn voor het afkicken van cafeïne kunnen ervoor kiezen om nog steeds hun ochtend koffie te drinken zonder dat dit het resultaat van het dieet schaadt. U moet ook altijd water drinken gedurende de dag.
(getoonde caloriehoeveelheden zijn schattingen)
Militair Dieet Dag 2 Ontbijt:
- (1) hardgekookt ei (78 calorieën)
- (1) sneetje toast (67 calorieën)
- (1/2) banaan (53 calorieën)
Je mag (1) roerei vervangen in plaats van het hardgekookte ei. Probeer geen zout of andere toevoegingen te gebruiken.
Militair Dieet Dag 2 Lunch:
- (1) kopje cottage cheese (232 calorieën)
- (1) hardgekookt ei (78 calorieën)
- (5) saltine crackers (64 calorieën)
U mag (1) plakje cheddarkaas vervangen in plaats van de cottage cheese als u dat wenst.
Militair Dieet Dag 2 Diner:
Militair Dieet gerechtenlijst en maaltijden – Hoofdvoedselmenu