Kan een kleine stekelige plant je kater genezen?

Als je ooit iets hebt gehoord over mariadistel, een stekelige plant genoemd naar de witte nerven op zijn bladeren, is het misschien dat het je lever kan helpen ontgiften na een avondje flink zuipen. Mariadistel is op grote schaal verkrijgbaar als supplement, in poedervorm, in capsules, of als extract.

In feite wordt Mariadistel al lang gebruikt als een natuurlijke remedie om de levergezondheid te ondersteunen, en er zijn claims in overvloed voor de andere manieren waarop de plant je lichaam een boost zou kunnen geven. Waarom? Mariadistel bevat de stof silymarine, een flavonoïde waarvan gedacht wordt dat het antioxiderende eigenschappen heeft.

Hoewel het verleidelijk is om te geloven dat alles met antioxidanten = echt goed voor je is, is de waarheid dat er slechts een kleine hoeveelheid bewijs is dat de potentiële gezondheidsvoordelen van Mariadistel ondersteunt – en niet veel dat aantoont dat het iets zal doen om je kater te helpen (verdomme).

Dus wat kan Mariadistel misschien voor je doen? Hier is wat de wetenschap te zeggen heeft over 11 mogelijke voordelen.

Steun levergezondheid

Er zijn aanwijzingen dat de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van silymarine kunnen helpen leverschade en ontsteking te verminderen bij mensen met bepaalde leverziekten, zoals alcoholische leverziekte.

Maar als u gezond bent, is er geen wetenschap die aantoont dat het nemen van Mariadistel uw lever zal helpen sneller te ontgiften van drank of uw lever zal beschermen tegen de effecten van alcohol.

Balanceer uw bloedsuiker

Heeft u diabetes type 2? De silymarine in Mariadistel heeft de potentie om uw nuchtere bloedsuikerspiegel en HbA1c te verlagen, evenals de insulinegevoeligheid te verbeteren.

M Mariadistel is echter geen vervanging voor diabetesmedicijnen, en het zou complicaties kunnen veroorzaken bij mensen met diabetes. Dus als u erover denkt het te nemen, praat dan eerst met uw arts.

Kalmeer een maag die van streek is

Een van de traditionele toepassingen van Mariadistel is het verlichten van indigestie. Er is niet veel bewijs dat het echt werkt, maar kruidengeneesmiddelenautoriteiten in Duitsland vermelden Mariadistel als een mogelijke behandeling voor een zure maag.

Gezonde hersenen bevorderen

We zeggen niet dat u op Mariadistel moet rekenen om u te beschermen tegen Alzheimer of zoiets. Maar de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van silymarine zouden uw hersenpan kunnen beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen, wat een gezondere hersenfunctie zou kunnen bevorderen naarmate u ouder wordt.

Help acne te bestrijden

Geplaagd door puistjes? De antioxiderende eigenschappen van Silymarin kunnen helpen de effectiviteit van andere bewezen behandelingen te vergroten. Mensen die gedurende 8 weken dagelijks 140 milligram silymarine en 100 milligram doxycycline-capsules innamen, vertoonden een vermindering van acneletsels.

Maar het nemen van doxycycline alleen hielp ook acne te verminderen, dus de voordelen van het toevoegen van silymarine zijn niet helemaal duidelijk.

Houd je cholesterol onder controle

Melkdistel deel laten uitmaken van je gezonde cholesterolregime (goed eten en bewegen, natuurlijk) zou gunstig kunnen zijn: Uit één onderzoek bleek dat mensen die het kruid namen om hun diabetes onder controle te houden, lagere cholesterolwaarden hadden dan mensen die een placebo innamen.

Verlicht astmasymptomen

FYI, deskundigen hebben de effecten van Mariadistel op astma bij mensen nog niet echt bestudeerd. Maar astmatische muizen die silymarine kregen, ervoeren minder luchtwegontsteking dan degenen die het spul niet kregen, zo bleek uit een studie.

Ondersteunt de gezondheid van het immuunsysteem

Zowel dierlijk als menselijk onderzoek heeft aangetoond dat mariadistelextract de reactie van het immuunsysteem van het lichaam kan stimuleren.

Vermindert botverlies

De antioxiderende eigenschappen van serumarine kunnen een genetische invloed uitoefenen die helpt botverlies te voorkomen en de groei van gezond nieuw bot aanmoedigt, waardoor mariadistel veelbelovend is als behandeling voor osteoporose, blijkt uit knaagdieronderzoek.

Versterkt de productie van moedermelk

Beperkte bevindingen suggereren dat silymarine het lichaam zou kunnen aanmoedigen om meer prolactine te produceren, het hormoon dat betrokken is bij het maken van moedermelk.

De keerzijde? Het is niet volledig vastgesteld of Mariadistel veilig is om te nemen tijdens de borstvoeding. Dus u moet dit bespreken met uw zorgverlener voordat u het probeert.

Verhoogt de effectiviteit van kankerbehandelingen

Dit is een grote misschien. Maar beperkt reageerbuisonderzoek suggereert dat silymarine de potentie heeft om kankerbehandelingen zoals chemotherapie effectiever te maken. Maar het National Cancer Institute waarschuwt dat er veel meer onderzoek nodig is om het zeker te weten.