Groepstherapie is een van de meest effectieve middelen om problemen aan te pakken die vaak voorkomen bij studenten aan de universiteit. Voor veel studenten kan het effectiever zijn dan individuele begeleiding.

Onze steungroepen en groepstherapie bieden een veilige omgeving om problemen te bespreken met anderen die met soortgelijke problemen te maken hebben. De meeste studenten – hoewel ze in het begin wat huiverig zijn – melden dat ze de groepservaring veel nuttiger vinden dan ze hadden verwacht.

• Groepen worden momenteel aangeboden via het beveiligde Zoom-platform, toegankelijk door in te loggen op myCornellHealth
• Groepsbegeleiding via telehealth staat open voor studenten die momenteel in de staat New York wonen;
• Elke groep wordt geleid door een of meer professionele counselors
• Groepen komen meestal wekelijks bijeen voor een sessie van 90 minuten
• Deelname is GRATIS voor geregistreerde Cornell-studenten
• Groepen zijn privé en vertrouwelijk; alle leden moeten ermee instemmen dat wat tijdens de sessies wordt onthuld, niet buiten de groep kan worden gedeeld

(groepsbeschrijvingen hieronder)

Stap één: Als je al een consulent van Cornell Health hebt, vraag hem dan of je lid kunt worden van een groep. Anders kunt u een “groepsoriëntatie” van 25 minuten plannen om met een consulent over uw belangstelling te spreken. Om een groepsoriëntatie te plannen, bel 607-255-5155 tijdens kantooruren.

Stap twee: De meeste groepen vereisen dat potentiële leden een groepsoriëntatie hebben met de groepsleider(s) om te zien of de groep de juiste voor u is.

Voorjaar 2021 groepstherapie programma

*MONDAYS*

LGBT+ Support Group for Undergraduates & Graduates

Maandagen, 17:00 – 6:30 pm via Zoom, beginnend op 22 februari
Toegankelijk voor undergraduate en graduate studenten die woonachtig zijn in de staat New York tijdens de groepssessies
Wekelijkse semestergroep – geen drop-ins; groepsoriëntatie vereist
Counselors: Alison Bliss, LMSW en Karen Williams, PhD

Heb je ooit een veilige ruimte gewild om te onderzoeken en met anderen te praten over de uitdagingen en vreugdes in verband met je seksualiteit en/of je genderidentiteit? Als dat zo is, dan is deze groep een kans voor u om dat te doen. We komen wekelijks samen in een vertrouwelijke en bevestigende groep om te praten, met elkaar in contact te komen en emotionele steun te bieden. We zullen thema’s verkennen die relevant zijn voor jouw leven, zoals relaties met familie en vrienden, daten, uit de kast komen, uit de kast komen, in transitie zijn, en manieren om te omarmen wie je allemaal bent. Tenslotte staat deze groep open voor andere onderwerpen, zoals depressie, angst, etc., die niet gerelateerd zijn aan iemands seksuele geaardheid. We willen dat je alles meebrengt van wie je bent.

*TUESDAYS*

ACT (Acceptatie & Commitment Therapie) voor Angst & Depressie

Dinsdag, 15:00 – 16:30 uur via Zoom, vanaf 23 februari
Toegankelijk voor bachelor- en masterstudenten die tijdens de groepssessies in New York wonen
Wekelijkse semestergroep – geen drop ins; groepsoriëntatie vereist
Counselors: Cory Myler, PhD en Thaddeus Bates, LMSW

Deze groep zal zich richten op “beter worden in voelen” in plaats van “beter voelen”, hoe je het beste pijn kunt hebben in plaats van van pijn af te komen, en hoe je interne ervaringen kunt accepteren (bijv. gedachten en emoties) in plaats van ze te beheersen. We zullen werken aan de identificatie van persoonlijke waarden en hoe we ons kunnen engageren in actie/gedrag dat congruent is met die waarden, zelfs als ongemakkelijke interne ervaringen blijven bestaan.

De indeling van de groep is een mengeling van “didactisch” en “proces”; de groep zal heel klassikaal beginnen, met facilitators die gebruik maken van dia’s en een boek, “The Happiness Trap”, om concepten en principes uit te leggen. Naarmate de groep vordert, zal het meer op een traditionele therapiegroep gaan lijken, met meer gelegenheid voor interactie tussen groepsleden en het delen van persoonlijke ervaringen.

Anxiety & You: Managing Anxiety in Times of Uncertainty

Tweedaagse, 15:00 – 16:30 uur via Zoom, eerste cyclus begint 23 februari, tweede cyclus begint 6 april (deelnemers moeten één 5-weekse cyclus kiezen tijdens het voorjaarssemester)
Toegankelijk voor bachelor- en masterstudenten die woonachtig zijn in de staat New York tijdens de groepssessies
5 wekelijkse sessies – geen groepsoriëntatie vereist; als oriëntatie de voorkeur heeft, kan deze worden gepland met Travis of Jennie
Counselors: Travis Winter, LCSW-R en Jennie Bernstein, PhD
Deze groep zal een psycho-educatieve en hands-on 5-sessies serie zijn, ontworpen om studenten te helpen begrijpen, beheren en behandelen van angst en met het doel om elke student te helpen een geïndividualiseerd behandelplan voor zichzelf te ontwikkelen. Elke sessie heeft een thema (regelmatige aanwezigheid wordt verwacht):
Sessie #1: Angst begrijpen
Sessie #2: Cognitieve strategieën om angst te bestrijden
Sessie #3: Angsten geleidelijk onder ogen zien
Sessie #4: Mindfulness/angstbeheersingsstrategieën
Sessie #5: TBA Bepaald door deelnemers
Studenten worden aangemoedigd om vaardigheden buiten de sessies te oefenen en verslag uit te brengen, zodat successen kunnen worden gevierd, plannen kunnen worden aangepast als dat nodig is, en obstakels kunnen worden probleemoplossend.

Cornell Healthy Eating Program (CHEP) Education Group

Dinsdag, 15.30 – 17.00 uur via Zoom, startdatum binnenkort bekend
Toegankelijk voor bachelor- en masterstudenten die tijdens de groepssessies in de staat New York verblijven
Weekelijkse semestergroep – geen drop ins; groepsoriëntatie vereist
Counselors: April Campanelli, LMSW en Anna Pirog, MFT

De CHEP Education Group is een acht sessies tellende psycho-educatieve en ondersteunende groep die is ontworpen om studenten op weg te helpen bij het veranderen van ongezonde cognitieve patronen en gedragingen met betrekking tot voedsel en lichaamsbeeld. Deze groep is voor studenten die worstelen met alle aspecten van ongeordend eten, waaronder chronisch diëten, dwangmatig overeten, voedselbeperking, purgeren door laxeren of braken, overmatig sporten, eetbuien, en obsessieve gedachten met betrekking tot lichaamsbeeld. De groep legt de nadruk op het geven van voorlichting over eetproblemen; er wordt echter ook ruimte gecreëerd voor groepsleden om elkaar steun en feedback te geven. De groep zal onderwerpen onderzoeken zoals motivatie om te veranderen, het identificeren van manieren waarop de eetproblemen een functie dienen, zelf-verzachting en zelf-zorg, familie en andere relaties, enz.

Men of Color Support Group

Dinsdag, 15.00 – 16.30 uur via Zoom, vanaf 23 februari
Toegankelijk voor bachelor- en masterstudenten die tijdens de groepssessies in de staat New York wonen
Wekelijkse semestergroep – geen drop ins; groepsoriëntatie vereist
Counselors: Maurice Haltom, LCSW-R en Wai-Kwong Wong, PhD

De Men of Color Support Group biedt een ondersteunende ruimte voor zelfgeïdentificeerde mannen (cisgender en transgender) van verschillende culturele achtergronden (inclusief maar niet beperkt tot Zwart, Latino, Aziatisch, Pacific Islander, Midden-Oosten, Native American en Multiraciaal) om met elkaar in contact te komen en ervaringen te delen als mannen van kleur op Cornell. We hopen de gemeenschap te bevorderen en leden te betrekken bij het verkennen en bespreken van verschillende onderwerpen, waaronder noties van mannelijkheid en gender, raciale en etnische identiteit, intersectionaliteit, marginaliteit, relaties, seksualiteit, academische/carrière zorgen en geestelijke gezondheid.

Men of Color Support Group flyer – PDF (CU NetID vereist)
Men of Color Support Group flyer – JPG

Mindfulness & Meditatievaardigheden voor het omgaan met onzekerheid

Tweedaagse, 17:00 – 18:00 uur via Zoom:15 pm via Zoom, tweede cyclus vanaf 12 april
Toegankelijk voor bachelor- en masterstudenten die in de staat New York wonen tijdens groepssessies
5 wekelijkse sessies – groepsoriëntatie vereist met Joy
Counselors: Joy Mushabac, LCSW-R en Anna Pirog, MFT

Geplande gestructureerde tijd kan nuttig zijn voor het vergroten van uw vermogen om gedachten en gevoelens van onzekerheid te beheersen. Laten we samenkomen om mindfulnessvaardigheden te leren en te oefenen.

De eerste cyclus van deze groep komt bijeen op 3/2 (geen bijeenkomst op 3/9), 3/16, 3/23 en 3/30.

De tweede cyclus van deze groep komt bijeen op 4/12, 4/19, (geen bijeenkomst op 4/26), 5/3, 5/10, 5/17:

Week 1: Begrijpen van Mindfulness – Mindfulness strategieën om angst te beheren.
Week 2: EmBODYing het huidige moment – Mindfulness Strategieën om vaardig te zijn met lichamelijke sensaties.
Week 3: Gedachten labelen en loopmeditatie – Mindfulness Strategieën voor het vergroten van bewustzijn van gedachten.
Week 4: Mindful Eten en Emoties labelen – Mindfulness Strategieën voor het vergroten van aanwezigheid en bewustzijn van gevoelens.
Week 5: Mindful Compassion and Guided Imagery – Mindfulness Strategieën voor het vergroten van compassie met zichzelf en de ander.

Reguliere mindfulness beoefening is bewezen dat stress, angst en depressie te verminderen, terwijl het verhogen van concentratie, helderheid, rust en creativiteit. Het heeft ook het vermogen om ons gevoel van acceptatie, flexibiliteit en geluk te vergroten.

Studenten wordt gevraagd zich te committeren aan een praktijk van dagelijkse mindfulness meditatie (10 minuten per dag) en het bijhouden van een dankbaarheid dagboek (5 minuten per dag). Studenten worden aangemoedigd, maar niet verplicht, om hun ervaringen met meditatie en mindfulness te delen in de groep en alle activiteiten uit te proberen om uit te vinden wat het meest helpt.

Moving Forward: A Support Group for Women Survivors of Sexual Violence

Tweedaagse, 16:00 – 17:30 uur via Zoom, vanaf 9 maart, tweewekelijks
Toegankelijk voor bachelor-, master- en professionele studenten woonachtig in de staat New York tijdens groepssessies
Kom naar een of alle bijeenkomsten; groepsoriëntatie vereist
Facilitators: Toby Hawkins, LCSW en Slachtofferbehartiger Laura Weiss, LMSW

Studenten met een vrouwelijke identiteit die ongewenst en/of niet-vrijwillig seksueel contact en/of andere vormen van seksueel trauma hebben meegemaakt, worden aangemoedigd om te overwegen of deze besloten en vertrouwelijke steungroep nuttig voor hen kan zijn. De groep is een plek voor vrouwen die de afgelopen maanden of jaren seksueel geweld hebben meegemaakt om steun van elkaar te krijgen en manieren te verkennen om te genezen in de nasleep van een aanranding. Gespreksonderwerpen zijn onder meer: Myth-busting, coping, omgaan met triggers en flashbacks, vertrouwen en veiligheid, angst, woede en verdriet, verdriet en schaamte, lichaamsbeeld, gevoel van eigenwaarde, intimiteit, seksualiteit en zelfzorg, en het identificeren van voortdurende ondersteuning.

Moving Forward After Sexual Violence Support Gatherings Flyer (CU NetID vereist)

*WEDNEDNESDAYS*

Anxiety & You: Managing Anxiety in Times of Uncertainty

Woensdags, 15:00 – 16:30 uur via Zoom, beginnend op 24 maart
Toegankelijk voor bachelor- en masterstudenten die woonachtig zijn in de staat New York tijdens groepssessies
5 wekelijkse sessies – geen groepsoriëntatie nodig; als oriëntatie de voorkeur heeft, kan deze worden gepland met Travis
Counselors: Travis Winter, LCSW-R en Courtney Stafford, LMSW
Deze groep zal een psycho-educatieve en hands-on 5-sessies serie zijn, ontworpen om studenten te helpen begrijpen, beheren en behandelen van angst en met het doel om elke student te helpen een geïndividualiseerd behandelplan voor zichzelf te ontwikkelen. Elke sessie heeft een thema (regelmatige aanwezigheid wordt verwacht):
Sessie #1: Angst begrijpen
Sessie #2: Cognitieve strategieën om angst te bestrijden
Sessie #3: Angsten geleidelijk onder ogen zien
Sessie #4: Mindfulness/angstbeheersingsstrategieën
Sessie #5: TBA Bepaald door deelnemers
Studenten worden aangemoedigd om vaardigheden buiten de sessies te oefenen en verslag uit te brengen, zodat successen kunnen worden gevierd, plannen kunnen worden aangepast als dat nodig is, en obstakels kunnen worden probleemoplossend.

Graduate Women’s Process Group

Woensdags, 17:15 – 18:45 uur via Zoom, beginnend op 24 februari
Toegankelijk voor zelfidentificerende afgestudeerde vrouwen die in de staat New York verblijven tijdens de groepssessies
Weekelijkse semestergroep – geen drop-ins; groepsoriëntatie vereist
Counselors: Jennie Bernstein, PhD en Eve Abrams, LCSW-R

De Graduate Women’s groep is een wekelijkse ondersteuningsgroep die een veilige ruimte zal bieden voor vrouwen die een graduate graad nastreven om uitdagingen, stressoren en successen te delen en te verkennen in het omgaan met het leven zoals het is. In de steungroepen dient de groep als een veilige en vertrouwelijke ruimte om meerdere perspectieven, feedback en steun van andere afgestudeerde vrouwen te ontvangen.

Understanding Self & Others: An Undergraduate Process Group

Wednesdays, 3:00 – 4:30 pm via Zoom, starting March 3rd
Open voor undergraduate studenten die woonachtig zijn in de staat New York tijdens de groepssessies
Weekelijkse semestergroep – geen drop-ins; groepsoriëntatie vereist
Counselors: Joy Mushabac, LCSW-R en Qiana Watson, LMSW

Deze groep biedt de mogelijkheid om te werken aan een breed scala van problemen waar studenten mee te maken hebben, met inbegrip van (maar niet beperkt tot) academici, peer of romantische relaties, de gevolgen van racisme, familieproblemen, de uitdagingen van communicatie (ook online), persoonlijke groei, gevoel van eigenwaarde, angst, depressie, seksualiteit en genderidentiteit. En, meer dan ooit, zal deze groep ook een plaats zijn om om te gaan met onzekerheid, sociaal isolement, en het steeds veranderende politieke en economische klimaat. De groep biedt eerlijke, milde feedback van zowel therapeuten als deelnemers over manieren waarop je je misschien gedraagt en denkt die voor jezelf of anderen onbehulpzaam lijken. Deze interacties geven de leden de gelegenheid om inzicht, kennis en vaardigheden te verwerven, en nieuwe manieren van denken en interactie te verkennen in een veilige, vertrouwelijke omgeving.

*THURSDAYS*

Autism Spectrum Process/Skills Group

Donderdagen, 15:00 – 16:30 uur via Zoom, startdatum binnenkort bekend
Toegankelijk voor bachelor- en masterstudenten die tijdens de groepssessies in de staat New York verblijven
Wekelijkse semestergroep – geen drop-ins; groepsoriëntatie vereist
Counselor: Kimberly VanNorman, LCSW

Wij nodigen mensen die zich identificeren als zijnde op het Autisme spectrum uit om deel te nemen aan deze groep. Geen formele diagnose is vereist; deze groep biedt een veilige ruimte voor studenten die zich identificeren met het hebben van ASS. De groep zal ervaringen bespreken met betrekking tot neurodiverse denkwijzen en sociale/relationele vaardigheden. Dit is een moment om uw ervaringen, moeilijkheden en vragen te delen met betrekking tot sociale situaties, problemen met executief functioneren (organiseren, studeren, werk initiëren, agenda bijhouden, etc), strategieën voor positieve sociale interacties, sensorische integratie, en andere onderwerpen van belang die u wilt delen.
Psycho-educatie/vaardigheden zullen worden verweven als de behoeften zich aandienen. We moedigen studenten aan om te komen met vragen, moeilijkheden, zorgen, en een houding van openheid, niet oordelen, en betrokkenheid bij anderen. We willen een veilige ruimte creëren terwijl je plezier hebt – kom investeren in het proberen van iets nieuws voor jezelf!

Graduate Women’s Process Group

Donderdagen, 16:00 – 17:30 uur via Zoom, beginnend op 25 februari
Toegankelijk voor zelf-identificerende vrouwelijke afgestudeerde studenten die woonachtig zijn in de staat New York tijdens de groepssessies
Weekelijkse semestergroep – geen drop-ins; groepsoriëntatie vereist
Counselors: Eve Abrams, LCSW-R en Toby Hawkins, LCSW

De Graduate Women’s groep is een wekelijkse ondersteuningsgroep die een veilige ruimte zal bieden voor vrouwen die een graduate graad nastreven om uitdagingen, stressoren en successen te delen en te verkennen in het omgaan met het leven zoals het is. In de steungroepen dient de groep als een veilige en vertrouwelijke ruimte om meerdere perspectieven, feedback en steun van andere afgestudeerde vrouwen te ontvangen.

Grief Support Group

Donderdagen, 17:00 – 18:30 uur via Zoom, beginnend op 18 februari
Open voor undergraduate en graduate studenten die woonachtig zijn in de staat New York tijdens de groepssessies
Weekelijkse semestergroep – geen drop-ins; groepsoriëntatie vereist
Counselors : Ken Cohen, PhD en Zehra Kaya, PhD

Dit is een wekelijkse, vertrouwelijke steungroep voor ingeschreven Cornell studenten en afgestudeerden die het overlijden van een familielid of een andere belangrijke persoon hebben meegemaakt. De groep staat open voor diegenen wiens verlies enige tijd geleden plaatsvond, maar ook voor diegenen voor wie het verlies recenter is. De focus van de groep zal variëren afhankelijk van de behoeften en voorkeuren van de leden.

Managing Anxiety and Depression Through Body Mindfulness

Donderdagen, 15:00 – 16:30 uur via Zoom, beginnend op 1 april
Toegankelijk voor afgestudeerde en niet-afgestudeerde studenten die woonachtig zijn in de staat New York tijdens de groepssessies
5 wekelijkse sessies (4/1, 4/8, 4/15, 4/22, en 4/29) – geen drop ins; geen groepsoriëntatie vereist
Counselor: Maurice Haltom, LCSW-R

Deze groep onderzoekt lichaam-geest patronen (b.v. spanningen, zorgen, negatieve gedachtenpatronen, etc.) die kunnen ontstaan door acute stress. De nadruk zal liggen op het “luisteren” naar lichaamssensaties en het cultiveren van zelfkalmerende strategieën die steun bieden in tijden van onzekerheid. Eenvoudige oefeningen voor lichaam en geest (bijv. ademhalingstechnieken, beweging, houdingen) uit verschillende tradities zullen samen worden onderzocht om de ontspanningsrespons te versterken en de stressrespons te beheersen. De groep zal bestaan uit onderwijs, discussie en praktijk.

Positieve Actie door Interactie: A Graduate Student Group for All Genders

Donderdagen, 15:15 – 16:45 uur via Zoom, startdatum binnenkort bekend
Opengesteld voor afgestudeerde studenten woonachtig in de staat New York tijdens groepssessies
Wekelijkse semestergroep – geen drop-ins; groepsoriëntatie vereist
Counselors: Sheila Singh, PhD en Jamie Sorrentino, LCSW-R

Deze groep is geschikt voor alle afgestudeerde studenten die ontevredenheid of verdriet in het leven hebben dat voornamelijk is gekoppeld aan hoe zij hun relaties met belangrijke mensen in hun leven ervaren (bijv. vrienden, familie, adviseurs, partners) EN die willen werken aan het effectiever zijn in die relaties. De groepsleiders onderwijzen niet per se strategieën of vaardigheden; in plaats daarvan wordt inzicht verkregen door discussie met en feedback van de andere groepsleden. Daarnaast zal de groep ook een veiliger ruimte bieden om te oefenen met nieuwe, gezondere manieren om met anderen om te gaan, met het idee dat je het in de groep kunt ‘uitproberen’ en ‘dragen’ in je dagelijks leven als je daarvoor kiest.

Onderzicht van jezelf & Anderen: An Undergraduate Process Group

Donderdagen, 15.00 – 16.30 uur via Zoom, vanaf 25 februari
Toegankelijk voor bachelorstudenten die tijdens de groepssessies in de staat New York wonen
Wekelijkse semestergroep – geen drop-ins; groepsoriëntatie vereist
Counselors: Cory Myler, PhD en Zehra Kaya, PhD

Deze groep biedt de mogelijkheid om te werken aan een breed scala van problemen waar studenten mee te maken hebben, met inbegrip van (maar niet beperkt tot) academici, peer of romantische relaties, de gevolgen van racisme, familieproblemen, de uitdagingen van communicatie (ook online), persoonlijke groei, gevoel van eigenwaarde, angst, depressie, seksualiteit en genderidentiteit. En, meer dan ooit, zal deze groep ook een plaats zijn om om te gaan met onzekerheid, sociaal isolement, en het steeds veranderende politieke en economische klimaat. De groep biedt eerlijke, milde feedback van zowel therapeuten als deelnemers over manieren waarop je je misschien gedraagt en denkt die voor jezelf of anderen onbehulpzaam lijken. Deze interacties geven de leden de gelegenheid om inzicht, kennis en vaardigheden te verwerven, en nieuwe manieren van denken en omgaan met elkaar te verkennen in een veilige, vertrouwelijke omgeving.

*VRIJDAGEN*

“ZIJN”: A Processing & Motivational Group for Students of Color

Vrijdagen, 10:00 – 11:30 uur via Zoom voor GRADUATE studenten woonachtig in de staat New York tijdens groepssessies, beginnend op 26 februari
Vrijdagen, 13:30 – 15:00 uur via Zoom voor UNDERGRADUATE studenten woonachtig in de staat New York tijdens groepssessies, beginnend op 26 februari
Weekelijkse semestergroep – geen drop-ins; groepsoriëntatie vereist
Counselor: Dr. Jacque Washington, LCSW-R, DSW

“BEING” is een veilige en vertrouwelijke groep voor afgestudeerde en undergraduate studenten van kleur die op zoek zijn naar steun en inzicht door middel van verbinding. Studenten zullen de mogelijkheid hebben om:
– complexe gedachten, gevoelens, ideeën en ervaringen (persoonlijk, academisch en professioneel) te verwerken;
– zich te richten op het creëren van gezonde oplossingen en motivatie te bieden voor effectieve verschuivingen in percepties, denken en gedrag;
– ervaringen als student van Kleur op Cornell te bespreken en te verwerken;
– ideeën te delen over hoe succesvol en meest effectief om te gaan met microagressie en andere vormen van racisme en discriminatie; en
– kameraadschap te ontwikkelen met anderen door middel van discours, begrip en waardering voor de geleefde realiteit van anderen.

“BEING” groep flyer (CU NetID vereist)

Life Altering Illness Support Group

Fridays, 3:00 – 4:30 pm via Zoom, beginnend op 26 februari
Toegankelijk voor bachelor- en masterstudenten woonachtig in de staat New York tijdens groepssessies
Weekelijkse semestergroep – geen drop-ins; groepsoriëntatie vereist
Facilitators: Sarah Rubenstein-Gillis, LCSW en Erin Sember-Chase, MA

Deze groep is voor studenten die te maken hebben met medische ziekten die voortdurend/chronisch zijn en een grote impact hebben op hun leven. Deze ziektes hoeven niet zichtbaar te zijn, en mensen kunnen zich in elk stadium van hun ziekte bevinden (recent gediagnosticeerd, worstelend met het vinden van een diagnose, in remissie). Dit is een kans voor groepsleden om in contact te komen met leeftijdsgenoten over de realiteit die samenhangt met het leven met een chronische ziekte, terwijl je student bent op Cornell, en steun, troost en coping-strategieën te delen in een vriendelijke, gastvrije omgeving.

Als u momenteel buiten de staat New York woont en / of niet kunt vinden wat u zoekt…

U kunt overwegen Psychology Today’s ondersteunende groepstherapiezoeker te gebruiken, om u te helpen specifieke groepen te vinden die beschikbaar zijn in uw omgeving.