Christy L. Parkin, MSN, RN, CDE, antwoordt:

Voordat u beslist hoe u een episode van hoge bloedglucose moet behandelen, is het belangrijk om erachter te komen waarom het getal hoog is. Enkele mogelijke oorzaken zijn het eten van een zware maaltijd, niet genoeg lichaamsbeweging, vergeten diabetesmedicatie in te nemen en omgaan met ziekte en stress.

Insuline is het medicijn dat de bloedglucose het snelst omlaag brengt. Iemand die insuline tijdens de maaltijd gebruikt, kan correctiedoses nemen om de bloedglucose te verlagen. Dit vereist een goed begrip van wanneer te injecteren, hoe vaak correctiedoses te geven, en hoeveel insuline te gebruiken. U zult met uw arts of diabetesvoorlichter moeten samenwerken om te leren hoe u dit moet doen.

Naast het toedienen van insuline, is de snelste manier om uw bloedglucose te verlagen het beoefenen van lichamelijke activiteit. Lichaamsbeweging leidt tot een verhoogde gevoeligheid voor insuline. Het zorgt ervoor dat uw spiercellen meer glucose opnemen, waardoor er minder glucose in uw bloedbaan circuleert tijdens en na de fysieke activiteit (wat een lagere bloedglucose betekent wanneer u test). Regelmatige lichaamsbeweging is zeer belangrijk voor een goede bloedglucosecontrole, ongeacht het type diabetes dat u heeft. Onderzoek heeft aangetoond dat het van vitaal belang is om complicaties op lange termijn, zoals neuropathie, retinopathie en hart- en nierziekten, te voorkomen. Vergeet echter niet een arts te raadplegen voordat u grote veranderingen in uw trainingsroutine aanbrengt. En, als je diabetes type 1 hebt en je glucose is 250 mg/dl of hoger, controleer dan je urine op ketonen. U moet niet sporten als er ketonen aanwezig zijn.

Hoewel lichaamsbeweging een geweldige manier is om uw bloedglucose onmiddellijk te verlagen, onthoud dat fysieke activiteit een deel van uw levensstijl moet zijn, niet alleen een hulpmiddel om één goed testresultaat te produceren. Het krijgen van uw aanbevolen periodieke A1C-tests zal u en uw arts helpen bepalen of uw bloedglucosecontrole op schema is. En wanneer u uw meter gebruikt om thuis en op het werk te testen, let dan op patronen in de resultaten. Dit kan u en uw diabeteszorgteam helpen om te bepalen of u uw dieet, medicijnen of beide moet aanpassen. Het belangrijkste wat u kunt doen om diabetes goed te beheersen, is uw bloedglucose onder controle te houden, en lichaamsbeweging is een belangrijke stap om dat doel te bereiken.