Ken je die mensen die lijken absoluut verliefd op de eerste helft van de dag? De vroege vogels die perfect kalm, georganiseerd, en volledig wakker zijn zonder koffie, en nooit hun lunchpakket op het aanrecht laten liggen als ze zich naar buiten haasten? Het blijkt dat zij een trucje achter de hand hebben dat jij zou kunnen lenen als je je dag op de juiste voet wilt beginnen.

Wat is het?

Het heet de SAVERS routine, en het is ontwikkeld door Hal Elrod, auteur van The Miracle Morning. SAVERS staat voor: stilte, affirmaties, visualisatie, oefening, lezen, en krabbelen.

Hoe doe je dat?

Courtesy of James Altucher

Hoe helpt het?

Als deze dagelijkse praktijk eenmaal gewoonte wordt, zult u merken dat het:

– U in een positieve mentale toestand brengt

– Het vertrouwen versterkt

– Uw doelen top-of-mind houdt

– Uw energie verhoogt

– Uw hersenen een kickstart geeft

– Zelfreflectie aanmoedigt

Voor meer informatie en een handige infographic over de techniek, bekijk auteur en ondernemer James Altucher’s blog post en interview met Elrod, getiteld How to Win the Day.

(h/t LifeHacker)