Sommige mensen lijken gewoon te zijn geboren met een glimlach op hun gezicht. Hoewel het onrealistisch is om te denken dat iemand van ons altijd gelukkig kan zijn, is het toch leuk om mensen te zien die het grootste deel van de tijd gelukkig lijken te zijn. Er zijn dagelijkse gewoonten van echt gelukkige mensen die ons het een en ander kunnen leren over de kunst van het gelukkig zijn. Het beste ding over de gewoonten gelukkige mensen hebben is dat ze zijn echt eenvoudig voor iedereen om te volgen.

Heb je ooit die periodes van tijd waarin je lijkt te zijn boos of boos elke dag? Het lijkt alsof niets wat je doet de negatieve gevoelens weg doet gaan. Soms zijn er diepere zaken aan de hand, maar voor de meer oppervlakkige gevoelens van ongelukkig zijn, zijn er dingen die je kunt doen om jezelf eruit te halen. Concentreer je gewoon op hoe de echt gelukkige mensen die je kent hun leven leiden, en probeer hun daden na te bootsen. De kans is groot dat de gelukkigste mensen die je kent veel gemeen hebben in termen van hoe ze zich van dag tot dag gedragen. Zijn je gelukkige vrienden het type die hun lippen stijf op elkaar houden als de groep om hen heen roddelt? Zijn zij degenen die de neiging hebben om sporten in hun dagelijkse regime op te nemen? Zijn ze echt goed in het naar bed gaan op een fatsoenlijk uur elke avond? Veel van deze dingen kunnen een belletje doen rinkelen als je denkt aan de gelukkige mensen in je leven, want dit zijn slechts een paar gewoonten die gelukkige mensen plegen te hebben. Neem een diepere duik in deze punten en meer hieronder. Hier zijn 11 dagelijkse gewoonten van echt gelukkige mensen.

Ze zijn niet bang om te glimlachen

Er is een logische reden waarom glimlachen wordt geassocieerd met geluk – gelukkige mensen maken het gebaar regelmatig. Gelukkige mensen lijken altijd te glimlachen omdat het voor hen een gewoonte is, en ze hoeven het niet te forceren, aldus de Huffington Post. Het komt allemaal neer op hun gemoedstoestand, de outlet toegevoegd, die is super positief – en oprecht so.

They Go For Walks

Volgens MSN, gelukkige mensen zijn in de routine van het krijgen van fysieke activiteit, zoals het verhoogt die endorfines in het lichaam veroorzaken goede gevoelens. De outlet merkte specifiek op dat stevig wandelen voor overal tussen 15 en 30 minuten per dag effectief is in het gelukkiger maken van mensen.

Ze spelen niet de schuldgame

Blijkt dat de mensen die altijd snel met hun vinger naar iemand anders wijzen, misschien wel tot de minst gelukkigen van allemaal behoren, volgens INC. Het blad merkte op dat de gelukkigste mensen diegenen zijn die in staat zijn verantwoordelijkheid te nemen, en op hun beurt diegenen die eraan werken om de dingen die ze verkeerd hebben gedaan aan te wijzen om het in de toekomst beter te doen. Volgens INC. helpt deze gewoonte gelukkige mensen om beter te worden in de dingen die ze doen, en ook intelligenter (en natuurlijk gelukkiger).

Ze brengen hun leven niet door met zich zorgen te maken over geld

Blijft u graag stilstaan bij financiële problemen? Stop dan even. Degenen die het gelukkigst zijn, verspillen hun leven niet aan stressen over geld, aldus MindBodyGreen.com. Integendeel, gelukkige mensen streven naar een gezonde relatie met geld. Dit betekent, bijvoorbeeld, als je moeite hebt om je rekeningen te betalen, het vinden van een manier om meer geld te verdienen (bijv. het nemen van een tweede baan) of bezuinigen op de kosten (bijv, in plaats van u overmatig zorgen te maken.

Ze zijn ongelooflijk dankbaar

Telkens als ik me in een dip bevind, maak ik een lijst van de dingen in mijn leven waar ik dankbaar voor ben. Meestal is het behoorlijk succesvol in het breken van me uit mijn trieste gemoedstoestand. Volgens David Mezzapelle, auteur van Contagious Optimism , die met SHAPE over geluk sprak, begint gelukkig zijn met “onze zegeningen tellen.” Mezzapelle vertelde de outlet: “Als je niet dankbaar bent voor de goede dingen in je leven, zul je nooit tevreden zijn.”

Ze vermijden roddelen

In werkelijkheid is roddelen niet alleen een manier om andere mensen naar beneden te halen, het is ook een manier om onszelf naar beneden te halen. Volgens executive coach Debbie Dickerson, die een artikel over geluk schreef voor LinkedIn, vermijden gelukkige mensen roddelen in de eerste plaats omdat het negatief is. Ook noemde ze roddelen tijdverspilling. “Gelukkige mensen zullen geen kostbare tijd verspillen aan het kwaadspreken over het leven van iemand anders, terwijl ze er niet zijn om voor zichzelf te spreken,” zei Dickerson.

Ze brengen tijd buiten door

Oh, een beetje frisse lucht en vitamine D kan ons een heel eind op weg helpen als het gaat om gelukkig zijn. Volgens Forbes staan de gelukkigste mensen om ons heen erom bekend dat ze regelmatig wat UV-stralen op hun huid krijgen, want die vitamine D en serotonine van de zon zijn natuurlijke stemmingsverbeteraars. (Vergeet alleen niet je zonnebrandcrème te dragen!)

Ze maken & vrienden

Vrienden maken ons gelukkig – je kunt er gewoon niet omheen. Daarom zijn gelukkige mensen diegenen die in staat zijn vrienden te maken… en ze ook te houden, aldus Entrepreneur. Volgens het blad verhoogt het aantal vrienden dat je hebt je algemene niveau van welzijn.

Ze praten niet over mensen

Dit lijkt misschien een beetje uit de lucht gegrepen, maar blijf even bij me. Als we over mensen heen praten, zeggen we in feite tegen ze dat het ons niet kan schelen wat ze te zeggen hebben, aldus INC. Dit, volgens de outlet, zorgt ervoor dat de luisteraar een hekel aan je krijgt en vervolgens voel jij je ook slecht. INC. zegt dat praten over anderen iets is wat gelukkige mensen vermijden te doen. In plaats daarvan oefenen ze (en genieten ervan!) in het luisteren naar anderen, stellen ze vervolgvragen en zorgen ze ervoor dat iedereen zich goed voelt in de situatie.

Ze zien mensen gelijk

Anderen veroordelen? Dat staat niet erg hoog op de lijst van dingen die gelukkige mensen doen. Gelukkige mensen zien iedereen als gelijk, aldus MindBodyGreen.com. Ze weerstaan het maken van oordelen of het wijzen op gebreken, en accepteren mensen voor wie ze zijn. Dit kan betekenen verschillen in ras, geslacht, seksuele geaardheid, politieke opvattingen, en ga zo maar door.

Ze krijgen genoeg slaap

Laatste, maar zeker niet de minste – gelukkige mensen krijgen elke nacht genoeg slaap, volgens Forbes. Volgens Forbes zijn degenen die elke nacht de juiste hoeveelheid slaap krijgen, de volgende dag productiever en gelukkiger. De outlet citeerde ook een zeer interessante studie van de Universiteit van Michigan. De studie wees uit dat geluk positiever werd beïnvloed door een extra uur slaap per nacht dan door een inkomen van 60.000 dollar per jaar. Dus, rust lekker uit!

Zoals je in dit artikel kunt zien, zijn de sleutels tot geluk heel simpel. Door het volgen van een aantal van de dagelijkse gewoonten van echt gelukkige mensen, vindt u uw humeur verbeterd in een mum van tijd flat.

Images: Pexels (12)