ノア・オルセンは、スポーツに親しんだ人生に生まれました。 2471>

大学に入るころには、ノアは次第に新しい野心や目標を持つようになった。

最終的に、ノアはクロスフィットを発見し、それが提供するすべての利点に気づき、即座にこのスポーツに「売り込まれた」のです。 これは彼の物語です。

「私はいろいろな意味でとても変わったよ！」と。 身体的、感情的、精神的に、クロスフィットを始めてからすべてが上向きになったような気がします。 カーディオ、筋力、体操、ボディ・コントロール」

アスリート統計

実績

自己記録

• Squat – 445lbs
• Clean and ジャーク – 355lbs
• スナッチ – 288lbs
• デッドリフト – 505lbs
• Fight Gone Bad – 421
• Pull-JapanUps – 72
• Fran – 1:58
• Grace – 1:16
• Filthy 50 – 19:05
• Sprint 400 mt – 0:59
• Run 5k – 19:50

CrossFit Statistics

Noah Ohlsen doing shirtless (シャツを着ない) 2549>

Biography

From Athletics to CrossFit

Noah Ohlsenは常にアクティブでアスレチックな人物でした。 しかし、彼のスポーツへの関心がそれ以上のものに変わったのは、大学に入ってからでした。 筋肉質なクロスフィット・アスリートのポスターを見て、ノアは自分もこのスポーツをやってみたいと思うようになりました。 そこで、クロスフィット・ジムの広告ポスターで、ジャッキアップした男が描かれているのを見たとき、興味を持ちました」

ノアは、そのポスターで見た人物、ギド・トリニダッドから指導を受けるようになりました。 最初のクロスフィット・トレーニングクラスを体験した後、彼は「夢中」になりました。 彼は、クロスフィットの大会で並外れたパフォーマンスと結果を出し続けています。 かつて彼がコーチのグーディオから影響を受けたように、オンライン上の彼の写真で、数え切れないほどの人々にインスピレーションを与えるとともに、

Noah Ohlsen氏のクロスフィットにおける身体の変身。

トレーニング

Noah Ohlsenはクロスフィットの選手として大きな成功を収めていますが、その成功には日々犠牲にしなければならないものも含まれているのです。 ノアと同じレベルに到達するために必要な献身が非常に高いことは明らかです。

しかし、彼はハードで激しいトレーニングをする一方で、ノアは休むべき時も知っています。 競技をしないときは、2週間ほどトレーニングから離れ、体を完全に回復させるのです。

好きな種目はスナッチだという。「スナッチは速くてパワフルで、きれいで、テクニカルなリフトだから好きなんだ。 スナッチは、速く、力強く、きれいで、技術的なリフトだから好きなんだ。 – Noah Ohlsen

Nutrition

2010年にノアがクロスフィットの旅を始めたとき、彼は体重155ポンド（約126kg）でした。 強さと筋肉のサイズを得るために、彼のコーチは、ノアが1日に最大1ガロンの牛乳を飲むというシンプルなダイエットプログラムを実行させました。 この方法で4週間続けたところ、かなりの体重を増やすことができました。 彼は1日に数回、それぞれ理想的な比率の大栄養素からなる食事を摂る。 一日の終わりまでに、ノアは200グラムのタンパク質、400〜500グラムの炭水化物、100グラムの脂肪を食べます。 このような食事で、ノアはクロスフィットの期間中に40ポンド以上の筋肉をつけることができた。

アイドルと影響

ノアの影響の1つは、彼のコーチGuido Trinidad。 ノアは、クロスフィットのポスターで彼を初めて見て、自分もこのスポーツをやってみたいと思うようになりました。

やがて、2人はトレーニングパートナーになり、また良い友人にもなりました。”

ノア・オーセンから学ぶこと

ノア・オーセンから学ぶことは、努力すると何においても報われることである。 成功したいのであれば、「泥をかき分け」、夢を実現するために努力しなければならないのです。 栄養と睡眠に細心の注意を払いながら。 多くの犠牲を伴うライフスタイルですが、それを愛する人々には大きな報酬がもたらされます。 そのため、このような「忖度」（そんたく）をすることなく、「忖度」されたものを「忖度」と呼びます。 23,262