It’s pretty eye-opening just how much bread is present in the modern diet.それは、現代の食生活にパンがどれだけ存在するかということです。 これは、低炭水化物やケトジェニックダイエットに着手すると、さらに明らかになります。

考えてみてください：ハンバーガー、ホットドッグ、グリルドチーズサンドイッチ、サブサンドイッチ、ピーナッツバターとジェリーサンドイッチ、フラットブレッド、トースト、ブレッドスティック、フレンチトースト、ガーリックパン、ディッピングパン…リストは延々と続いています。

私たちはこのジレンマを、レタスに包んだハンバーガーなどの代替品を考え出したり、外食中にとんでもなく複雑な料理の注文をしたりして乗り切っています。 しかし、簡単に買えるケトパンがあったらどうでしょう？

そう、店で買えるケトパンが存在するのです!

しかし、今問題なのは…ケトパンはどこで買えるのか？

私たちは、「どこでケトパンを買うか」に対する最良の答えは、実際には、オンラインであることがわかりました！

それはあなたが自宅でゼロからいくつかのパンを泡立てる必要があり、あなたは常にあなたが本質的に焼き卵を食べていたスフレ状の食感によって伝えることができただろう、である。 しかし、あなたは、高繊維とケトフレンドリーではない「低いが本当に低炭水化物ではない」パンの混乱の中で迷子になります。

幸運にも、多くの企業が私たちにいくつかの素晴らしいケトパン代替オプションを与えるために介入してきたのです。 また、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」など、餃子の王将は、「餃子の王将」のような餃子の王将のような餃子のブランドです。

基準

低炭水化物でケトなパンの代用品を探すときは、このようなものを探します

• 低ネットカーボです。
• 主な原料として低グリセミック指数/負荷成分
• 食感は口当たりがよくなければならない-誰も私たちの時計で木の皮を食べていない！

ローカーボパンで、我々は主原料として使用される多くのナット/シード小麦粉を見ることはありません。 これは、パンの独特の食感によるものです。 その代わりに、通常、私たちが知っているパンの空気のような質感を作り出すためのベースとして、より繊維質の材料を見ます。

Not all High Fiber Bread is Keto Bread

すべてではないにしても、ほとんどのケトパン製品は、繊維が多い（これは、ネット有効炭水化物、またはネット炭水化物を低くする）ことに気づくでしょう。 しかし、高繊維として販売されているすべてのパンが必ずしも低炭水化物またはケトフレンドリーであるとは限りません。

そうはいっても、私が窮地に陥り、いくつかの非ケトパン選択肢から選択しなければならないとしたら、私はより高い繊維含有量のパンを選択するでしょう。

OK、いくつかの簡単にケトパン選択のための準備はできましたか？ ということで、今回は、そんな「低炭水化物パン」をご紹介します！

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#1 SoLo Carb Country White Bread

&amp.Keto Bread

私たちはたくさんのローカーボパンを試しましたが、お気に入りはソローカーブのカントリーホワイトです。 このパンは「本物のパン」に最も近く、ケトダイエットを始めてからずっと欲しくなっていたパンです。 そのため、このような「痒いところに手が届く」ような商品開発が必要です。 SoLoパンのテクスチャーは、よりエアリーで密度が低いため、よりソフトです。

SoLo Carbパンは、通常のサンドイッチに最適ですが、トーストやグリルも非常によくできます！

SoLo Carbパンを使用したサンドイッチのレシピはこちらです。 (グリルチーズ！)

おまけに、冷凍保存にも強く(6ヶ月まで)、その後トーストしても問題なく焼けるのです。 そのため、もし冷凍庫に余裕があれば、5個入りを買ってください。3個入りに比べて、だいたい半額以上になります！

味は合計3種類です（1枚あたりたったのネット炭水化物3g！）。)

• Country White
• Harvest Wheat
• Artisan Rye
  • 他ではなかなか見つからないローカーボのライ麦パンです! しかもこれが本場のライ麦！

  

  原材料。 バイタル小麦グルテン、小麦粉（小麦、ナイアシン（B3）、還元鉄、チアミン一硝酸塩（B1）、リボフラビン（B2）、葉酸（B9））、オートブラン、植物性グリセリン、粉砕フラックスシード、キャノーラ油、バター（乳）、卵、塩、培養小麦粉、イースト菌。

  #2 Sola Low Carb Sandwich Bread

  SoLo Carb breadと間違えないように、こちらはSola Low Carb Sandwich Bread！

  Sola Sweetsはケトシリアルなどローカーボやケトに適した製品を多く作る会社です！

  #2 Sola Low Carb Sandwich BreadはSola Low Carbon Sweedie（ソラ ローカーブ サンドイッチ ブレッド）です！

  

  Sola carbはケトフレンドリーなのか？ まあ、SoLoパンのように、Solaパンの品種は、スライスあたりわずか2グラム正味炭水化物で重量を量る。 だから、答えはイエスだ！

  ソラは2020年に処方を更新して、パンをより低いネットカーボにし、味と食感を以前よりさらに良くした。

  フレーバー（すべて純炭水化物2g）：

  • Sweet & Buttery
  • Golden Wheat
  • Sweet Oat
  • Deliciously Seed

  このリストにおける多くのケトブレッドのオプションより炭水化物が少ない別の素晴らしいオプションだと考えています。 このパンは、従来のサンドイッチbread.

  に見られるいくつかの生地コンディショナーの追加のおかげで、超ソフトですソラブレッドはまた、バタートースト、グリルチーズなどの食品に、トーストして楽しむことができます。 ただ、余分な長いトーストするようにしてください – 彼らは最終的にトースターを使用してトーストを得るのですか、それはちょうど時間がかかります！

  Solaからケトパンを購入する場所を疑問に思っていますか？

  

  原材料名:水、小麦グルテン、オリーブポマスオイル、変性小麦でんぷん、小麦たんぱくアイソレート、アロールーツ粉、脱脂大豆粉、酵母、エリスリトール、イヌリン、ひまわりカーネル、オートファイバー、オーガニックフラックスシードミール、食塩 無脂肪乳、天然フレーバー、蒸留モノグリセリド、バターミルク、保存料（プロピオン酸カルシウム、ソルビン酸）、牛乳、キサンタンガム、小麦粉、モンクフルーツエキス、酵素、ステビアリーフエキス、ターメリックカラー。

  #3 Chompie’s Low Carb Multi-Grain Bread

  Chompie’s Low Carb Multi-Grain Breadは、通常の食パン全粒粉パンに近い食感となっています。 同様に、原材料もマルチグレインブレッドに含まれるものと同様であるため、通常のホールグレインタイプのパンの味を好む方には、Chompieのパンはまさにうってつけです。 なお、1枚あたり7gのタンパク質が含まれているので、肉やチーズを使ったサンドイッチを食べれば、タンパク質が増えることになります。 また、望ましいトーストの状態にするためには、少し長めにトーストする必要があるかもしれません。

  • Multigrain
    • 1g net carb per slice
  • Cinnamon
    • 2g net carb 1枚あたり
  • ごま
    • 1g net carb 1枚あたり

    原材料（Multigrain）: 水、バイタル小麦グルテン、大豆粉、粗小麦ふすま、無漂白小麦全粒粉、ごま、亜麻仁、オートブラン、ライ麦フレーク、塩、キビ、栄養酵母、大豆油、酵母、亜麻仁油、培養小麦、天然穀物酢、酵素、甘味料（ステビア）。

    #4 ThinSlim Zero Carb Bread

    

    リストにある他のケトパンの超ローカーボ数さえ我慢できないのでしょうか？

    ゼロカーボブレッドは、その日を救うために急襲するのを待っていたのです！
    プレーン味はゼロネットカーボカウントを持っています。 そう、つまり炭水化物ゼロのパンなのです！これは、パンの炭水化物すべてを占める7gの繊維を含む、さまざまな高繊維成分によって可能になりました。

    ケト食に非常に厳しい人たちがこのオプションを利用できるのは素晴らしいことです。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。

    味は5種類あり、すべて炭水化物0gです。

    • プレーン
    • ハニー
    • エブリシング
    • ライ
    • シナモン

    

    で見る

    原材料名（プレーン）: 小麦プロテインアイソレート、バイタル小麦グルテン、オート麦繊維、変性小麦でんぷん、亜麻仁ミール、オリーブオイル、チコリ根、酵母、塩、リンゴ酢

    注：ThinSlimでは他にもベーグル、マフィン、バン、ピザクラストなど様々なローカーボパン製品を販売しています!

    #5 Sami’s 7-Grain Low Carb Bread

    
    Sami’s Low Carb Breadは大豆粉が主成分の高たんぱく、高繊維のパンです。 大豆には独特の味があるので、サンドイッチには風味豊かなソースを使い、パンに味が消されないように注意しましょう。

    繰り返しになりますが、これらの高タンパク・高繊維のパンでは、通常より少し長めにトーストしてください。 しかし、食物繊維の含有量が多いため、食物繊維の使用量が少ない他の類似ブランドよりもパンのトーストがうまく焼けます。

    

    原材料: 大豆粉、ふすま粉、全粒粉、オート麦粉、ゴマ、無漂白小麦粉、バイタル小麦、ひまわりの種、塩、オリーブオイル、亜麻仁、乾燥酵母、大豆タンパク質、小麦胚芽、小麦繊維、培養オーガニック無漂白小麦粉。

    #6 Great Low Carb Bread Co Plain Bread

    

    Great Low Carb Bread Coはその名の通り、ローカーボパンを作っています。 亜麻仁と小麦を使っているので、マルチグレインのような味わいです。 しかし、主原料が大豆粉ではないので、Great Low Carb Bread Companyでは、代わりにアーモンド粉を使用しています。 その分、パンの密度が高く・脂肪分が多くなりますが、味は大豆よりもニュートラルです。 これはおそらく、あなたがウェブ上のすべてのそれらのケトパンアーモンド粉ベースのレシピを参照してください理由です。 また、「萌え萌え」とも呼ばれる。

    

    原材料名 水、バイタル小麦グルテン、オート麦繊維、アーモンドフラワー、フラックスシードミール、小麦繊維、小麦プロテインアイソレート、変性小麦でんぷん、バージンオリーブオイル、イースト、プロピオン酸カルシウム、酵素、酢、食塩。 ステビア

    #7 Oasis Low Carb Flaxseed Bread

    ローカーボやケトのパンのお気に入りの傾向として、小麦やグルテンを多く使ったものは、普通のパンの味に近いということがあります（驚きです）。 また、このような「低炭水化物パン」は、1枚あたりわずか6gの正味炭水化物で、多くの人にとって素晴らしい選択肢です。

    素晴らしい食感と、健康食品店で見かける粒状の全粒粉パンによく似た味わいを持っています。 私たちは、トーストやパンを調理しないサンドイッチにこのパンを使用するのが好きです。

    カロリーはかなり低いことに注意してください、それは非常に栄養密ではないことを意味し、このリスト上の他のすべての栄養素が詰まったパンと同じくらいあなたをいっぱいに取得しない場合があります。 これはある人にとっては利点ですが、他の人は1日のマクロを達成するために高い数値を求めるかもしれません。

    

    原材料: 発芽させた有機栽培の小麦ベリー、水、バイタル小麦グルテン、亜麻仁、非遺伝子組み換え大豆粉、ホエイプロテイン、海塩、培養小麦（小麦粉、酢）、イースト、生地調整剤（小麦粉、麦芽糖、小麦粉、大豆粉、小麦粉、大豆粉、小麦粉、大豆粉、小麦粉、小麦粉、麦芽糖、小麦粉、大豆粉、小麦粉、小麦粉、大豆粉、麦芽糖、大豆粉、大豆粉、大豆粉、大豆粉、小麦粉、小麦粉、小麦粉、麦芽糖）。 アスコルビン酸、酵素）

    Top Gluten-Free Keto Bread / Low Carb Paleo Bread

    グルテンフリー／パレオパンを、グルテンや穀物を含まないものから分けて、比較しやすくしています。 また、このような場合、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも咀嚼が弱いので、咀嚼が弱く、餃子の王将」よりもシンプルでナチュラルに作られているので、「餃子の王将」は「餃子の王将」よりもシンプルで、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりもしっとりしていて、餃子の王将は「餃子の王将」の方が美味しいと思います。 では、なぜこんなに柔らかいのでしょうか？ 主原料にはアーモンドバターが含まれています。 そのため、トーストしようとすると少し油っぽくなることがあるので、注意が必要です。

    このパンは、1枚（32g）あたりのネット炭水化物量が4gと高めですが、厚みがあって密度が高いので、1枚で十分かもしれませんね。 私たちにとって、このブランドの最大の魅力は、栄養価の高いココナッツ粉とココナッツオイルで作られた、完全にパレオフレンドリーなパンであることです！

    これはパレオ/ナチュラルケトブレッドの選択肢の中で絶対に一番です。 卵、アーモンドバター、カシューバター、水、はちみつ、ゴールデンフラックスシードミール、ココナッツオイル、アーモンドフラワー、ココナッツフラワー、アップルサイダービネガー、シーソルト、ベーキングソーダ

    #9 Liberated Coconut Flourless Bread

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    私たちがこのブランドを愛しているのは、私たちのお気に入りのゼロカーボチーズクラッカーを作ってくれているからです。 3で。1枚あたり炭水化物5g、このLiberated Coconut Flourless Breadは超ローカーボ領域です。

    原材料リスト（有機卵、有機ココナッツオイル、有機ココナッツ濃縮物、有機アップルサイダービネガー、重曹、海塩）から、このパンが卵とココナッツに重きを置いていることが分かります。

    つまり食感は、空気の入ったサンドイッチパンというよりは、バナナパンにやや近いということです。 一切れが約31gでも、ココナッツの密度が高いので、一般的なサンドイッチの一切れより少し小さめになってしまいます。 このパンはほんのり甘いので、ピーナッツバター& ゼリーサンドによく使います。

    完全に小麦粉なしのケトパン代替品を探しているなら、これはリストの中で唯一、どんな種類の粉も使っていないもので、そこにあるすべてのケトパン ココナッツ粉ベースのレシピを考えると、これは珍しいことです

    このパンには2種類のフレーバーがあります。 このパンは、2つのフレーバーがあります。5g net carbs per slice

  

  また、1食あたりわずか1g net carbsの素晴らしいケトゼリー・ケトジャムをいくつかご紹介します！

  また、1食あたり1g net carbsというのは、とても素晴らしいです。 お気に入りのケトゼリーブランドをチェック！

  #10 Mikey’s Sandwich Bread

  

  Mikeyはローカーボとケトに適した素晴らしいブランドです。 また、”beautiful “は、”beautiful “を意味します。 そのため、このような「萌え萌え」現象が発生するのです！

  注：「私の近くで低炭水化物パンを買うならどこがいい？ マイキーのは、レンガとモルタルの食料品店の多くに配布されます。 このパンは低炭水化物ですが、卵と小麦粉が主原料の他のパンと同様、卵のような、スフレのような食感です。 また、アーモンド粉は脂質を加えるので、ケトには良いのですが、トーストするときに面倒なことになります。 他のケトパンで得られるような、本当の意味でのトーストの歯ごたえは絶対に得られない。 しかし、実際の味は素晴らしく、パンは非常にfilling.

  一切れあたり4gの純炭水化物

  成分です。 卵、アーモンド粉、水、リンゴ酢、ココナッツ粉、タピオカスターチ、ゴールデンフラックスシードミール、蜂蜜、重曹、卵白、コーシャーソルト。

  Not on our list

  • Julian Bakery Keto Thin Bread
    • Major quality-control issues last we checked, so this is probably not worth the risk to order online.
  • Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins
    • これらが大好きですが、サンドイッチブレッドのカテゴリーには全く入っていません（むしろフラットブレッドのようです）

    これが私たちのリストです！

  6643 私たちは、私たちのリストが低炭水化物パンを購入する場所についてのあなたの質問に答えるのを助けたことを願っています。 私たちは、オンラインで購入すると、多くのオプションと簡単なケトパン.の利便性に開放されると思います。