What’s your mile time? これは、ほとんどのランナーが胸を張って答えたい質問です。 レースはキロメートルで計測されることが多いのですが、マイルは誰もが共感できる計測方法なのです。
オースティンの2008年オリンピック1500メートル銀メダリスト、レオ・マンザノは、マイルの自己ベストを3分50秒64とし、彼が初めて4分の壁を破ったことを回想している。 「と、マンザノはポッドキャストで語っています。 私は、フィニッシュラインを通過したとき、自分がそれを破ったのではないかと思ったことを覚えています。 ゴールしてから時計を見るまでの10秒ほどの間が、永遠に続くように思えたんです。 それから時計が動き出し、3分59秒82か0.84と点滅していたんだ。 それから観客は熱狂し、チームメイトが私に駆け寄ってきました。 3578>
4分を切るのはエリートランナーの領域にとどまるでしょうが、1マイルで5分や6分を切るのは非常に価値のある目標です。 しかし、マイルのタイムは、より長いレースでうまくやれるかどうかという点で、実際に何を意味するのでしょうか。 3578>
伝説のニュージーランド人ランナー、ロッド・ディクソンは、1マイルを3分53秒で走り、ニューヨークマラソンでも2分08秒59で優勝しました。 ディクソンはキャリアの初期に中距離を専門とし、25歳のときに3分53秒のマイルを走った。 その8年後の1983年、彼はニューヨークマラソンで2時間8分59秒で優勝しました。
ディクソンのような幅のあるランナーはほとんどいませんが、彼のモデルは、強いマイルタイムがマラソンのような耐久イベントにうまく変換できることを教えてくれます。 3578>
当然のことながら、カーバックは長い距離でも良い結果を残しています：彼は今年のStatesman Capitol 10,000で32分42秒を記録し、10マイルでは54分21秒を記録しています。
ですから、マイル走のタイムに磨きをかければ、長いレースでも向上が見られるはずです。 そして、どうでしょう？ そして、より長く走ることで、マイルのタイムも向上するのです。
今後のレース予定です。 9月9日（土）、ホーネットレース5K、午前7時30分、ブダのトムグリーン小学校で開催されます。 9月17日（日）CASAスーパーヒーローラン5K、午前8時、ドメイン・セントラル・パークにて。 また、9月17日（日）には、LIVESTRONG Honor 5Kおよび10Kが午前7時30分にオースティンのダウンタウンにあるオーディトリウム・ショアーズで開催されます。