私たちは皆、ある行動をきっかけに、その場に居合わせたことがあります。 私たちは、内面的にも外面的にも、暴言を吐く前に自分自身を捕まえることもあれば、暴言を吐いてしまい、その破片を拾い集めることになることもあります。

課題が何であるかは関係なく、必然的に自分の引き金に帰着するようです。 それは私たちが一番見たくない場所です。 なぜでしょうか。

鏡について言えることは、そこにあるものを見始めれば始めるほど、他人が掲げている歪んだものを見ることに引け目を感じなくなるということです。

ここに人間関係の細かい現実があります: 人々は自分自身についてよりくだらなく感じないようにするために、他人を判断します (Brown, 2013)。 そのため、人間関係においては、それぞれが相手に対して、自分自身の現実の歪んだ見方を映す鏡のようなものを掲げているのです。 彼らの視点は、過去の経験や現在の心境によって形成されています。 私たちはその鏡を見て、自分自身の正確な反映として見ることを選ぶことができますし、自分自身の鏡を見るように自分自身を思い出させることができます。 もし私たちが自分自身の鏡を見て、歪みを修正していないなら、私たちは二重の歪みを作り出してしまいます。 私たちは自分自身のネガティブとポジティブの枠組み、つまり自分自身について作り上げた物語を持っているのです。 自分の歪んだ鏡を相手の歪んだ鏡に見立てていると、本当に鏡の効果にはまり込んでしまいますよ。

ですから、今度誰かから引き金を引かれたと感じたら、一時停止して、現実を確認し、どうなってほしいか自分に聞いてみてください。

3 Steps To Releasing Your Judgment:

1. Pause and notice if you are caught in the mirror effect.
2. Look into yourself mirror and see if there are shared truth. もしイエスなら、あなたは内省的な仕事をしなければならないかもしれません。 そうでない場合は、相手の鏡がどのように歪んでいるかを見て、それに応じて自分の反応を調整します（困難な関係を管理する方法を見つけ出すことについては、「What Relationships Do You Want To Feed And Which Do You Want To Starve?”
3. 自分の個人的真実を評価した後、その結果をどうしたいのか自問します。 その関係がどの程度親密かにもよりますが、関係を強化するために脆弱な本物を使うことができるかもしれません。 その人と親密になりたくない場合は、その人の不安や自分を持ち上げようとして他人を貶める必要性を見て、思いやりをもって放っておくだけでも気分がいいかもしれません。

関係の性質（仕事、家族、共有グループなど）により、対立をどう扱うかが他の人より難しいケースもあります。 意地悪や乱暴な振る舞いを許容するのは好きではありませんが、私たちにできる最善のことは、テーブルに本物の思いやりをもたらし、それから立ち去ることです。

状況がどうであれ、鏡をきれいにすればするほど、より快適に感じ、解決がスムーズに展開されるようになります。