How to Change Your Mind

What What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness.の項参照。 死ぬこと、依存症、うつ病。 and Transcendence

by Michael Pollan

Hardcover, 465 pages | purchase

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Title How to Change Your Mind Subtitle What the New Science of Psychedelics Teaches Us About Consciousness, Dying, Addiction, Depression, and Transcendence Author Michael Pollan

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使用方法は非常に管理されているか指導された環境であることです。 … 彼らはただ錠剤を与えて家に帰すのではなく、部屋にいるのです。 2人のガイド（1人は男性、もう1人は女性）と一緒です。 快適なソファに横たわります。 ヘッドフォンをつけて、本当に慎重に選ばれたプレイリスト（大部分はインストゥルメンタル曲）を聴き、アイシェイドをつけて、非常に内向きの旅を促します。 彼らは「飛行指示書」と呼んでいますが、本当に怖くなったら、あるいは悪い旅をし始めたらどうしたらいいかという一式を与えてくれます。 例えば、モンスターがいたら、逃げようとしてはいけない。 怪物のすぐそばまで行って、足を踏ん張って、「私に何を教えようとしているんだ？ 私の心の中で何をしているのですか？ そして、そうすれば、飛行指示書に従って、あなたの恐怖は、非常に迅速にはるかに肯定的なものに変化します。

サイケデリックが、自分自身について語る物語を変えるのに役立つかについて

薬は、古い問題に対する新しい視点を育みます。 私たちの心が行うことの1つは、自分自身についての物語を語ることです。 落ち込んでいる人は、自分は無価値だ、誰からも愛されるはずがない、自分は愛される価値がない、人生は良くならない、といったストーリーを聞かされているのでしょう。 このようなストーリーは、私たちのエゴによって強制されているのですが、そこから抜け出すのが非常に難しい反芻のループに私たちを閉じ込めてしまいます。

薬物が行うように見えるのは、脳の中で自己と対話する部分を一定期間無効にすることです。 これはデフォルトモードネットワークと呼ばれ、進化的に最も新しい脳の部分である大脳皮質の一部を、感情や記憶が存在する深いレベルへとつなぐ構造のグループです。 そして、このネットワークは脳内の非常に重要なハブであり、自己反省や反芻、タイムトラベルなど、多くの重要なことがここで起こります。 未来や過去について考えるために行く場所であり、心の理論、他の存在の精神状態を想像する能力、そして最も重要なのは、自伝的自己の存在だと思います。 これは脳の一部で、自分に起こったことや新しい情報を、自分が誰であるか、誰であったか、誰でありたいかという感覚と一緒に取り込む場所だと思われます。 そこで、このような物語が生み出されるのです。 そして、これらのストーリーは本当に破壊的で、私たちを閉じ込めてしまうのです。 …

このネットワークがダウンレギュレートされると、ある期間オフラインになります。 そのため、自己やエゴの消滅を経験するのですが、これは考え方次第で、恐ろしいことでもあり、解放されることでもあります。 そうすることで、人は自分自身について新しい視点を持ち、これまでのストーリーに囚われることなく、自分自身について新しいストーリーを書くことができるかもしれないと気づくことができると思います。 2697>

サイケデリックが、死にゆく人々が自分の死に直面するのを助ける方法について

プロザックは、自分の死に直面しているときには役に立ちません。 しかし、ここでは、人々の経験-神秘的な経験-を促すものがあり、それがどういうわけか手放すのを容易にしてくれます。 それは、自分自身の「消滅」を経験すること、そしてそれが死のリハーサルのようなものであるという事実と関係があるように思います。 自分の利益とは何か、自分の利益とは自分の皮膚に含まれるものよりも大きなものであるという感覚を広げることが、人々を助けることになるのでしょう。 そのような認識を持てば、死ぬことも少しは楽になるのではないでしょうか。 …

明らかにこれを証明する方法はありませんし、昔ながらの唯物論的懐疑的なジャーナリストとして、本当に困った質問です。 それは、”もし、これらの薬が人々に幻想を誘発しているとしたら?” というようなものです。 この質問に対して、研究者たちから様々な答えが返ってきました。 ひとつは、”それが役に立つかどうかなんて、誰が気にするんだ？”というものでした。 その通りだと思います。 もうひとつは、「これは私の専門外だ。 他の人は、”これはオープンフロンティアだ “と言うんです …

人々が経験することは、彼らにとって非常に現実的で、心理的な事実なのです。 そして、サイケデリックな体験の本当に興味深い性質のひとつは、あなたがそれについて持つ洞察が、耐久性を持つということです … これは単なる意見ではなく、明らかにされた真実であるため、人々が持つ自信は、実際、揺るがないのです」

ジョンズ・ホプキンスの研究で、禁煙のためにシロシビンを使用することについて

喫煙は、断つのが非常に難しい中毒です。 シロシビンの一回の旅行後、彼らが達成した視点に基づいて「私は二度とタバコを吸わない」と決めることができた方法。 そして、彼らは次のように言うのです。「私はこんな素晴らしい体験をしたんだ。 私は3回死にました。 翼が生えた。 ヨーロッパの歴史を駆け抜けた。 不思議なものを見た。 ガンジス川の火葬場に自分の死体があるのを見た。 “宇宙はとても素晴らしく、やるべきことがたくさんある” “だから自殺するのは本当に馬鹿らしい “と悟りました それが洞察でした。 そう、自殺は本当に愚かなことなのです。しかし、自殺にはそれまで持っていなかった権威があったのです。 2697>

マッシュルームでトリップした自身の経験について

私は、恐怖と恍惚と奇妙さが交錯するような経験をした。 私は、もはや自分の知覚をまったくコントロールできないこの場所にいることに気づき、自分の感覚が風に散るのを感じました-まるでポストイットの山が風に放たれたかのように-でも私はそれでよかったのです。 紙を積み重ねていつもの自分に戻そうという気持ちもなかった・・・

それから外を見てみると、絵の具やバターを塗るように風景に自分が広がっているのが見えました。 私は自分の外にいて、文字通り自分の横にいて、これを見た意識は・・・私の通常の意識ではなく、全く平静であった。 冷静だったのです。 2697>

その経験から私が持ち帰ったのは、私は自分のエゴと同一ではない、足を置くべき別の地面がある、エゴは私たちの心の中で神経質におしゃべりをしているこのキャラクターのようなものだ、ということでした。 そして、それはいろいろなことに役立つのです。 エゴのおかげで本が書けたわけですが、エゴはとても厳しいものでもありますから、エゴと距離を置くことで解放されます。

Sam BrigerとSeth Kelleyが放送用にこのインタビューを制作・編集しました。 ブリジット・ベンツ、モリー・シーヴィー・ネスパー、スコット・ヘンズレーがウェブ用に脚色した。