いいこと言うね! 昨日、新米keto’erスレッドで似たようなこと書いたよ!

体重を減らすのが簡単なら、「肥満の流行」の真っ只中にいることはないでしょうね。 ケトは痩せる、手っ取り早く痩せるダイエット法ではありません。 長期的な取り組みであり、常に取り組む必要のあるライフスタイルの変化です。 しかし、膨大なエネルギー、完全な満腹感、低い胃への影響など、それを実現するためのツールも備えています。 ガイドもいいですが、それに長期的に頼ることはできません。

そこで、私のアドバイスです。 このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分けられることになります。

3つ目は、まだキッチンスケールをお持ちでないなら、Amazonで購入することです。

これで、好きなレシピを作り、MFPに素早く数値を入力し、その日に何を食べているかのアイデアを得ることができます。 この方法で、とても簡単に食事の計画を立てることができます。 また、台所にメモ帳と鉛筆を置き、作ったもののグラム数をメモしておき、後でそれを入力することもできます。 ずっとこれを続ける必要はありませんが、何を食べたらいいか、何を避けたらいいかを知るには、とてもいい方法です。

また、私のお気に入りのレシピを掲載した個人的なケト料理本も紹介します。 私は世界で最も怠惰な野郎なので、私がそこに置くものは、おそらく作成するのは非常にシンプルであり、すべての栄養事実が記載されています

最終的に、あなただけが自分のためにこれを動作させることができます。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。