この投稿は、MashableのMasturbation Weekの一部です。
ほとんどの医療専門家は、一般に、自慰行為は健康的で生産的な運動であるとみなしています。
しかし、それは行き過ぎることがあります。 それが強迫観念となり、特にポルノと組み合わさったとき、サブレディットの r/NoFap の出番となるのです。 自慰行為を表すスラングにちなんで名付けられたr/NoFapは、自慰行為をやめたり休憩したりしたい人たちのための最大のインターネット情報源かもしれません。
なぜ、このようなグループに参加する必要があるのでしょうか？ レッドドット・ユーザーのHardModeSoldierのように、マスターベーションをやめることで、性的エネルギーがよりよく使われるようになると信じている人もいます。 若い頃の自分に言いたいのは、”保持 “だ。 9469>
また、getovered氏のように、より強い意志を求める人もいます。 私は、自己改善リストをこなした後、PMO（ポルノ、マスターベーション、オーガズム）をする意志の力が残っていない。 私は全く規律正しい人間ではないのです。 また、ポルノやオナニーとの頻繁なやりとりが、「社会不安、いちゃつくことができない、うつ、自殺願望、疲れやすい、怒りやすい、欲望的思考、不安」につながると感じている人もいる。
人の理由がどうあれ、この大規模で活発なRedditコミュニティでは、サポートを提供したりアドバイスをしたり、グループの多くがより健康に生きる方法として捉えているものを推進したりしているのだ。
定番は、サブレディタに 30 日間マスターベーションを控えるよう課す、このサブの月例チャレンジです。 毎月、ページのトップに付箋のついた投稿が表示され、人々は初めて参加するか、継続的な個人的な挑戦を続けるかを発表します。 自慰行為をしない期間が長かった人は、自らを律し、誘惑に打ち勝ち、他の人も同じようにできるようになったという励ましのメッセージを投稿しています。 そして、再発した人たちによる注意深い物語がある…。 そして、意外と多いのが、インスピレーションを与えてくれるポスターです。
NoFapは、独自のラベルと言語を持つ、真のニッチなコミュニティです。 信奉者たちは自分たちを “Fapstronauts “と呼びます。 彼らは “PMO “をオフに誓う。 また、「ハードモード」、つまりオナニーもセックスもしない、という人もいます。
長期的な禁欲者は、健康上の利点のリストを主張し、そのうちのいくつかは、他のものより確かに信憑性があります。 ほとんどの人は、自分の衝動についてより大きな反射の感覚を得、自己規律から利益を得ると言っています。
“それは私がnofapに仕事を得るために非常に簡単だった、私の脳霧（私はいつも私のADHDに起因する）は完全になくなっていたと私は狂ったようにものを生産していた” OldGeezer72は彼が自慰行為をせずに30日後に何を感じたかの彼のレポートで述べています。 “私の不安はかなり消えました。 私の不安はかなり消え去り、プレートに向かって進み、人々や状況にアプローチする自信が途方もなく増加しました！」
他の人々は、ファップしないことから得られるものを説明するために、時に軽妙に、時に真剣に、「スーパーパワー」という言葉を使用します。 700 日間のハードモードを主張する Crazyrj14 は、「肌がきれいになり、目が明るくなり、ひげと髪が強く/濃くなり、自然と人とつながり、シャープになり、強くなり、落ち着き、地に足がついて、パワーアップした！」
これらの逸話の背後に実際の科学があるなら、それを見つけることは困難です。 私が見つけた唯一の研究は、3週間自慰行為を控えた男性のグループに焦点を当てたものです。 その結果、「男性におけるテストステロンのレベルが上昇した」と報告されただけでした。 サブレディがこのルートを取るのは珍しいが、NoFapはその支持の枠組みを取り、動機づけのコンテンツに課金し始めた。 メインビジネスのウェブサイト、NoFap.comは、独自の独立したフォーラム、動機づけコンテンツの「アカデミー」（月額30ドルから）、NoFapロゴマグやFapstronaut Tシャツなどの販促グッズを販売するマーチャントストア、再発を考える人のためのパニックボタンが含まれています。
公式ビジネス・プレスキットは、NoFapが「運動」ではなく、反自慰行為でも反セックスでもなく、宗教でもなく、ポルノ中毒者だけのためでもないことを明確にしたいと述べています。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われています。 そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです。 「このように、NoFapはポルノや自慰行為、時にはセックスを完全に控えるようユーザーに伝えている。 これらの行動の組み合わせ、しかし常にポルノを断つことで脳を再起動させ、多くのユーザーを強迫的なポルノ使用から解放しました」
(NoFap the business does not respond to a request for interviews, and the subreddit moderators declined to comment.)
r/NoFap welcome both men and womenという公式メッセージはサブにあるものの、コミュニティの大部分が男性なのはおそらく驚きではないでしょう。 稀に女性からの投稿もあります。 しかし、女性に関する投稿のほとんどは、ファップしないことで得られるものを使って、どうやって女性を惹きつけるかについてです。
そして事態は少し…複雑になる。
r/NoFapでの議論は、時折、男性がより「アルファ」になるよう教え、”女性の抑圧神話 “などの考えを広めることに特化しているサブReddit、r/TheRedPillに見られるものを反映していることがあります。 NoFapに参加する男性の多くは、ポルノの鑑賞や過度の自慰行為によって、女性との関係が歪んでしまったと考えている。
「追いかけさせよう。 台座に乗せるのはやめましょう。 というのも、「NoFap」をやっているあなたは、すでに何百万人もの男性の先をいっているのです。 “あなたは自信を持っている、どこでもテストステロン、深い声、アイコンタクト…”。 女性が夢見るような男になりましょう。 あなたはアルファ・ガイになるためのツールをすべて持っている。 9469>
そして、r/TheRedPillでは、r/NoFapの背後にある考えを賞賛する投稿を目にすることも珍しくありません。 どちらのサブレディットも最終的にはセクシュアリティを扱っており、r/NoFapの男性優位性を考えると、それは男性のセクシュアリティになりがちです。
「最近、NoFapでハードモードになった…これまでのところ、その効果は深かった」askerman97はr/TheRedPillへの投稿でこう書いています。 「この変更以来、私はほとんどゼロ社会不安を感じる – 私の胸の微妙な不安感さえありません。
グループは同一ではありませんが、r/NoFapにあるr/TheRedPillのアイデアやその逆を認識するのに、多くの読書を必要としません。
それでも、概して、r/NoFapはサポートグループであり、人々が自慰行為を止めることを選ぶどんな理由にとっても潜在的に有益です-その利益が単なるプラセボであっても。 多くの投稿者が内省を試み、ポルノを見たいと思う自分の理由を評価し、この実践を通して自分自身を向上させようと志しています。 さらに、コメントする人の大半はポジティブで親切であり、それは個人の成長を助長する環境を提供すると考えられる。
投稿の中には、衝動的に自分を貶めたり、再発を認めるような恥もたくさんあります。 私が読んだ多くの投稿の中には、特定の信仰について語るものはほとんどありませんでしたが、自己の快楽から自分自身を遠ざけることを必要とする哲学には、少し純血主義的なものがあります。 自慰行為にはタブーがあり、そのタブーは心理学者も認めるところであるが、その心理学者は自慰行為の有益性を説いている。 ある人は、マスターベーションが精神的な健康に与える悪影響は、参加し続けることによるプラス効果をはるかに上回ると考えています。
現在、心理学者たちは、ポルノへの依存症が「診断可能な依存症」であるかどうか、まだ議論しているところです。 精神障害の診断と統計マニュアル』の最新版には含まれていないのです。 しかし、過剰なポルノが人や人間関係に悪影響を及ぼすことは、研究によって明らかにされています。 サブレディットでは、これを他のタイプの中毒と比較する人が多い。 その場合、r/NoFapは、経験豊富な仲間のコミュニティを通じて、中毒を認め、助けを求めるための自由でアクセスしやすい方法を提供します。 認識されているスティグマを恥じる人々にとって、このサブレディットは回復を始めるための安全な場所となるかもしれません。
どのように見ても、このサブレディットは、現代のセクシュアリティと、進化するインターネット文化が自分自身と取り組む方法の魅力的な露頭である。
r/NoFap は、人によって異なるものです：ポルノ中毒を支援するコミュニティ、自制を促すグループ、超能力を得る方法に関するガイドです。 または単に悪い考えです。 どのように見るにせよ、それは現代のセクシュアリティと、進化するインターネット文化が自分自身と取り組む方法の、魅力的な露頭である。 インターネットの最も初期の、そして最も永続的な側面のひとつは、ポルノが非常にアクセスしやすくなったということだ。 しかし、r/NoFap の側面は、#MeToo や、女性のエンパワーメント、平等、代表を推進するフェミニスト運動の高まりと相まって、そのような動きにも対応することができます。 オナニーをしないようにすれば女性にモテるようになるという信念は、いまだに女性を単純化した男性本位の方法で鋳造しており、完全で平等な人格を持つ人間として鋳造しているわけではありません。
ユーザーは世界中にいますが、NoFapは明らかにアメリカ的な追求のように思われます。 より大きな利益への信仰を支えるために、自分から不快に快楽を差し控えることは、ピューリタニズムとアメリカンドリームの盲信に立ち戻ることになる。 仕事をすれば、必ず成功する。 しかし、成功とはユーザーによって異なるものです。 そして、人々が超能力を得たり、禁欲するとすべての女性が自分に惹かれることに気づくことはないかもしれないが、Subredditは依然として個人の成長に対するモチベーションの火種を与えているのだ。 自慰行為にエネルギーを費やす代わりに、エネルギーを活用した方が良いと感じる人がいれば、それは良いことです。 このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社が、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分かれて、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分かれて、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分かれて、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分かれて、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分かれて、「某有名企業」に分かれています。