Low Carb Snacks on the Go 4 Waysは4種類の携帯コンテナに、ヘルシーかつローカーボ、そして外出先でも食べられるおやつを詰めたものです。
Low Carb Snacks on the Go – 4 Ways!
この記事はPearls®がスポンサーになっていますが、ここで述べられている内容と意見は私自身のものです。
私はいつも旅行や用事を済ませているので、持って行けるようなすばやいスナックをいつも探していることになります。 マーケットから帰ったらすぐに野菜の下ごしらえをするのが習慣になっていますが、時にはもうひと手間かけたいこともあります。 そこで、この「外出先で低炭水化物スナック」を作りました。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………………………………. このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。 そこで、これらの重要な項目の各カテゴリーから少しづつ加えるようにしています。 ほとんどの人は、今、十分な野菜を食べません。 私もその一人です。 そこで、私は外出先で低炭水化物のスナックをまとめるとき、できるだけ多くの野菜を、できるだけ明るく美しい色で取り入れるようにしています。 目で見て食べるだけでなく、野菜にはさまざまな栄養素があるので、色を変えることで、ベストな状態になるために必要なものをすべて摂取することができます。 私はいつもタンパク質を摂らないと、1時間後にお腹が空くんです。 これには、ゆで卵（ビタミンEも入っています）、コールドカットなどを選ぶようにしています。 今回紹介した外出先での低炭水化物スナックでは、七面鳥、サラミ、ハムを選びました。 また、チーズを合わせて味を調えています。 ハムとスイスチーズ、いかがですか？
これらのスナックボックスにはPearls Olives！® Olives to Goを使いました。 この商品は、持ち運びがとても簡単なので、旅行中にさっとスナックを食べることができ、とても気に入っています。 さらに、グルテンフリーです。 缶詰のオリーブと違って、液体があまり入っていないので、散らかりません。 私のお気に入りはブラックオリーブですが、カラマタオリーブをプレーングリークヨーグルトにかけたりもします。 タコス、シラチャー、イタリアンハーブのフレーバーもあります。 植物ベースのスナックを日常に取り入れるには最適です。
お近くの食料品店のスナックコーナーで、さまざまなフレーバーを見つけることができます。
炭水化物なしのスナックとは？
それが何なのかはわかりませんが、私は一般に、炭水化物を健康な範囲に保つと気分がよくなるのです。 もしあなたが私のように、グルテンフリーのパスタをボウル一杯食べても、またおかわりをするような人なら、おやつが欲しくなったときのために、低炭水化物の選択肢をいくつか家に置いておくことが重要です。 私のお気に入りはこちら：
- オリーブ、健康的な脂肪でもありますから！
- ニンジン、トマト、キュウリなどのカットした野菜。
- ゆで卵
- りんごとチーズ
- カッテージチーズとマンゴー
卵はローカーボ？
はい、卵にはほとんど炭水化物が含まれていません。 しかし、ビタミンやタンパク質は豊富に含まれており、満腹感を得ることができますし、大きな卵1個で約80キロカロリーしかありません。 卵は低炭水化物ですが、低脂肪ではないので、あまり無茶をしないようにしましょう。 しかし、食事のバランスが取れているのであれば、間食は控えましょう。
Low Carb Snacks on the Go – 4 Ways !
Ingredients US CustomaryMetric 1x2x3x
Low Carb Snack Pack # 1
- ▢ 4 slices Deli Salami, gluten-free
- ▢ 4 slices Deli Turkey
- ▢ large hard boiled egg 1, 皮をむいて半分に切る
- ▢ パールスオリーブトゥゴー1パック、黒ピタ
- ▢ グルテンフリークラッカー1/2食分
- ▢ パプリカ中1/2を千切り
- ▢ プチトマト1/4カップ
- ▢ キュウリ中1/2を千切り。 カットされた短冊
Low Carb Snack Pack #2
- ▢ 4 slices deli turkey
- ▢ 1/4 cup seedless grapes, any variety
- ▢ 1/1 pack Pearls Olives to Go, 黒ピタ
- ▢ チェリートマト1/4カップ
- ▢ グルテンフリークラッカー1/2食分
- ▢ パプリカ1/4カップ。 スライス
- ▢中1/4ズッキーニ（スライス）
Low Carb Snack Pack #3
- ▢固ゆで卵大1個。 皮をむいて半分に切る
- ▢ パールスオリーブトゥゴー1パック、黒ピット
- ▢ チェダーチーズ1オンス、角切り
- ▢ ミニトマト1/4カップ
- ▢ セロリ2茎、千切り
- ▢ ニンジン（中）2本。 皮をむいて長めに切る
- ▢ きゅうりのスライス1/4カップ
- ▢ グルテンフリークラッカー1/2食
Low Carb Snack Pack #4
- ▢ 硬ゆで卵大1個, 皮をむき、半分に切る
- ▢ Pearls Olives to Go 1 パック。 黒ピタ
- ▢ グルテンフリークラッカー 1/2人前
- ▢ きゅうりのスライス 1/4 カップ
- ▢ イチゴ大3個
- ▢ デリカハム4切れ
- ▢ チェダーチーズ 1/2 オンス,
- ▢1/2オンス スイスチーズ（短冊切り）
作り方
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密閉できる容器を4つ用意する。 各容器に1～4の材料をすべて並べる。 密封して冷蔵庫で4～5日保存します。
注意事項
注意事項
栄養成分
カロリー: 350kcal (18%)
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