数年前、Hacker News を通じて (他にどこで?)、映画から取った不気味な名前の粉末食品、Soylent のことを知りました。 未来的なディストピアの恐怖はさておき、私の胃袋に入るはずのものすべてを 100％摂取でき、数分で食べられる粉ミルクというアイデアは、以下の理由から非常に魅力的なものでした。
- バランスの取れた食事をするための心配が減る
- 自由時間の30％を家で料理することに費やさなくなる
- 家庭での食品廃棄物がほとんどなくなる
- 食費が大幅に減る
ソイレントはまだイギリスで販売されていないので、ヨーロッパの（そして明らかにもっとおいしい）いとこ、ジョイレントについて調べてみました。
6月25日からJoylentと「普通の」食べ物のハイブリッドダイエットを続けています。 私の観察は科学的な正確さで記されているわけではありませんが、ほとんどのことはかなり一貫しており、違いを記録するために再び普通の食事に戻しても構わないと思っています。
この「実験」の前と最中に一貫して摂取している他のサプリメントは、クレアチン（5g/日）と、パワーリフティング/筋肉量減少防止目的で60gのONプロテインパウダーで、シェイプアップを試みています。
とにかく、個人的な所感ですが、
そうです、私も最初の1週間はそういう人になってしまいましたが、すぐに元に戻って、同じ古い質問や次のようなコメントにうんざりしました：
- 本当の食べ物の味が恋しくなりませんか？
- 30分おきにトイレに行くことにならないか？
- そんなものではお腹がいっぱいにならない！
- 本物の料理を作る満足感がなくなる
- いくらかかるんだ？
- そんなのおかしいよ
一時期はかなり熱心に討論、議論したものだ。
Joylent’s taste vs “real food”
Joylentには現在、チョコレート、バナナ、イチゴ、バニラ味があり、どれも私にとってはかなりおいしいです。 2週間以上続けても飽きない味です。 ただ、チョコレート味を除けば、どれも甘めで、マイルドな味わいです。
最適な粉末と水の比率はあなた次第で、シェイクに他のものを入れる人もいます。 私はまだそこまで冒険していません。
私は甘いものが好きですが、ブリックレーンを歩いていると、カレーが食べたくなります。 ジョイレントの目的の大半は、RDAを一律100％摂取することであり、これは他の食品に言えることではありません。
私の知る限り、Joylentに含まれる潜在的に悪い化学物質や化合物に関する恐怖はありません。 また、私はまだ死んでいないので、その点は安心です。 液体ダイエットの長期的な効果については、まだ見ていないため、懐疑的な見方が多いようです。
確かに、深夜のダブルチーズバーガーに対して、Joylentの便利さと相対的な健康性は、おそらく長期的にも短期的にも少し安全です。
Toilet trips
繊維がたくさん含まれているので、より長く空腹を維持し、消化器官に素晴らしい働きをするので、最初の数日間は少しガスを感じました。 しかし、これはやがて治まりました。
礼儀正しくするために、私は規則正しく、清潔であり、特にトイレに行くのが不快だという考えは誤解であるとだけ言っておこうと思います。
ただし、グルテンや乳糖に不耐性のある方は、その程度によります。
満腹感
これはおそらくJoylentの最も優れた点の1つで、繊維の量が非常に長い間、満腹感を維持します。
現在、カロリー不足で食事をしていますが、時々MyFitnessPalをチェックして、ある日の消費カロリーがまだ300～500カロリーあることを確認します。
最初の数日は少し無理がありましたが、その後、私の体は適応したようです。 また、胃が小さくなったので、固形物を食べても暴飲暴食がしにくくなりました。 3320>
料理の満足度
何をするにも自分次第。 個人的には、Joylentを飲むことで時間が節約できるので、しっかりした食事を作るときは、準備や盛り付けにもっと時間をかけ、一般的にはもっと感謝しています。
コスト、廃棄、環境
職場で1日6ポンドかけてランチをしたり、毎週日曜日に冷蔵庫の中の食品をすべて処分することにうんざりしていたので、これは私にとって大きな要因になっています。 規模としては、現在、1日1袋を食べると1.20ポンド/食、3.60ポンド/日/人程度です。
さらに素晴らしいことに、この材料が非常に安価であるということは、そのコンセプトを世界規模で適用すれば、世界の飢餓を緩和できる可能性があるということです。
「それは奇妙だ」
まあ、よく言えば少し風変わりかもしれませんが、ベジタリアンやビーガン、パレオに劣らず奇妙なことではありません。 雑誌で美化されているような、文字通り何日もリンゴだけを摂取するような狂ったダイエットがあることは注目に値しますが、社会はそれらについてあまり問題にしていないようです。
少なくともこれは持続可能で充実したものにしようとするもので、私の考えではかなり良い仕事をしています。 おそらくしないでしょう。
その他の利点
時間節約の可能性と適応性の利点は、無限のように見えます。 毎日約2.5時間（洗い物の時間も含めて）、粉の入った袋とシェイカーをどこにでも持ち運び、水を加えて消費するだけで、次の行動に移れるようになりました。
私は音楽、ウェイト・トランニング、そして自分のキャリアに集中することができ、当分の間、食事というものを心配する必要はありません。
全体の感想
私はジョイレントを始め、夜7時間半しっかり休むようにしたので（6～7時間から増加）実際に数値化するのは困難です。 この数ヶ月でアルコールの摂取量を大幅に減らし、トレーニングのスケジュールを週4日に増やし、有酸素運動を適度に取り入れました。
シェイクを摂取した後は、かなり満足感があり、空腹感は他の角食と同じように収まります。
身体の健康に関しては、私は一貫して固執する体制の一部として、それは間違いなく役立つと言うでしょう – あなたはday.3320あたりの消費カロリーを入力する簡単で予測可能な方法をしたい場合は特に、パワーリフティングに関しては、私の強さとエネルギーは、かなり多額のカロリー不足にもかかわらず増加した。 また、前述の飽食効果により、深刻な空腹感を感じることなく、2週間ほどで3キロの減量に成功しました。
ググってみると、Joylentの創業者はかつて麻薬の売人であったことが判明しました。 最初はちょっとショックでしたが、彼の製品の成功を考えると、これは面白いし、建設的な転換方法だと思います。 また、四文字の銀行の投資部門がコカインの資金を洗浄していることも思い出し、それを乗り越えて自分の人生を歩んでいます
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