1930年代にアントワーヌという人物によって考案された解離性レジームは、50年代にその栄光の時を迎えます。
解離ダイエットには、考案者の名を冠したアントワーヌ方式、シェルトン方式、モンティニャック方式の3つの方式があります。
この食事法の原理は単純で、食べ物を「解離」または「分離」させることです。 確かに、この方法は、各食品 – または各食品群 – を別々に消費することはあなたを太らせることはないと仮定します。 一方、常にこの方法によると、人は調理で食品を関連付けるとすぐに体重がかかるだろう。
解離した体制：誰のために？
それはすぐに余分なポンドを失うことを望んでいる皆のためである。 メソッドは、一般的にホリデーシーズン後のデトックスとして、軽くすることが好ましいです。
解離した食事：どこから始めるか？
あなたは週の毎日、意志で、別の食品を食べます
例：ある日は魚だけを食べ、次の日は果物だけを食べます。 次の日は野菜が毎食出てくる、などなど．
解散食のさまざまな段階
毎日が新しい段階です。 計画の期間については、一般に1週間にわたって行われる。 理想的な体重になるまで、3週間ごとに再び繰り返すことが望ましい。
解散方式の利点
栄養学的リスクが低く、短期的には有効なダイエット法である。 しかし、ヨーヨー効果に注意：「普通」の食事に戻したときにバランスのとれた食事を取らないと、失った体重をすぐに取り戻したり、バランスよく新しい体重を増やしたりするのは非常に簡単である !
解離型ダイエットのデメリット
このタイプのダイエットは、すぐに体を疲れさせてしまう。 もう一つの大きな欠点は、長い目で見ると、脂肪よりも筋肉を失う可能性があることです。
どのような体重減少が期待できますか？
早く目に見えるので、生体によって差があります。 平均的には2～3kg程度です。