The Minimize your Lifeは、デフォルトではなくデザインで生きることを選ぶことです。 自分の時間、焦点、努力をどこに配分するかは自分で決めるのです。
私は数ヶ月前にエッセンシャルズを読みました。
「事実上すべてのものの重要性を過大評価することはできない」- ジョン・マクスウェル
何日も経ってから、このシンプルな文章について考え続けました。 そして、これは仕事や生産性にも当てはまることに気づきました。
「実質的にすべてのことは重要ではない」ということは、私生活 (所有物、約束、人間関係) と仕事 (やること、プロジェクト、キャリア) の両方で見ることができます。 しかし、人生は非線形です。 偏っているのです。
ヴィルフレド・パレートは、庭で豆粒を観察したときに、この非線型性に初めて気づきました。 そして、彼は他の場所でも同じパターンを見続けました。 80/20の法則が生まれました。
人生を最小化するには、新しい台本が必要だ：いくつかのものを除いて、すべては無関係である。 – ソクラテス
パラダイムを恒久的に変化させ、人生を効果的に再記述するには、最初から始めなければなりません。
ここでは、生活を最小化することで何がもたらされるかを説明します。
- より効率的に：すっきりとした空間とスケジュールは、あなたに静寂感を与えます。 本当に大切なことをするための十分な時間がようやく持てるようになります。
- More Time：物を所有することや何かをすることには、高いコストがかかります。 モノには、手入れや移動、保管など、維持費がかかります。 物を少なくすることで、必要なものに集中する時間を確保できます。
- ストレスを減らす：過密なスケジュール、次から次へと走ること、常に急ぐことはもうありません。 また、視覚的な気晴らしや精神的なストレスもなくなります
- より良い健康：少ないものを持ち、少ないことをすることで、心が落ち着き、明瞭になり、脳の負担が減るため記憶力が向上します
- 自由：もうモノはあなたのものではありません。 そして、自分の人生をデザインすることで、誰かの課題ではなく、自分自身の優先順位に従って生きることができます
1％の人はこのことをよく知っています：天才の秘密は複雑さではなく、単純さです
人生を最小限にする方法
「毎日増やすのではなく、毎日減らすことです」。 不要なものを切り捨てろ。” – ブルース・リー
人生を最小化するには、少ないものを受け入れるように考え方を変えなければならない。
単純化するには、何を追加しなければならないかを尋ねる前に、何を削除できるかを考える。
人生を最小限にするための3ステッププランをご紹介します。
- 重要でないものを決める
- 重要なものを知る
- 常にすべてを疑う
まず、人生の優先順位が低いものをカバーします。 間違った優先順位に集中し、脳を混乱させ、時間を浪費していることに気づくかもしれません。
そして、あなたにとって本当に大切なものに移ります。
最後に、私たちは、時間、注意、お金を賢く配分しているかどうかを常に自問しながら、簡素化の新しい精神を採用します。
重要性は相対的なものなので、自分の人生を最小限に抑える計画の最高の判断者は自分自身です。 私にとって重要なことは、あなたにとっては無関係かもしれませんし、その逆もあります。
Make your own choices.
Only you know the script you need.
Make you own choices.
Make you own choices.
Only you know the script you need.
ステップ1：重要でないことを決める
「何をしないかを決めることは、何をするかを決めることと同じくらい重要だ」- スティーブ・ジョブズ
最初のステップとして、99％のどうでもいいことを決めることにする。
ここで練習です：
優先順位が低いと思うものをリストアップしてください。 あなたにとって大した違いのないことで、失敗してもいいと思うことは何ですか？
以下は、私のリストにあるものの一部です。
- ニュースを追うこと
- 政治（基本的な問題を超えて）
- テレビを見ること
- おしゃれをすること（基準値を超えて）
- 他の人がやっていること
- あらゆる種類のゲーム
私を判断する前に。 はっきりさせておきたいのは、私はトガを着て洞窟で暮らすことを夢見たりはしていないということです。 私は、意識的にこれらの分野に焦点を当てないことにして、代わりに自分にとって本当に重要なことに注意を向けることにしているだけです。
自分自身のリストを作成する。
できるだけ長くする。
これは、「つまらない多数」と「本質的少数」を見分けるために不可欠である。
ステップ2：何が重要かを知る
“What less than a conscious commitment to the important is an unconscious commitment to the unimportant.”（重要なことに意識的に取り組むことより少ないものは、重要でないことに無意識に取り組んでいることになる）。 – スティーブン・コヴィー
人生を最小化するということは、重要でないものを取り除くことだけではありません。
次に、自分が好きなものをすべてリストアップします。服やガジェット、コレクションなど、所有しているものから始め、活動や人間関係にまで広げます。
以下は、例として私の断片です。
- MacBook Pro (Mac 上のものはすべて「動く」)
- My guitar (it never lets me down)
- Blue Asics shoes (seriously, they are ridiculousously comfortable)
- Bose Headphones (a blessing to work)
- 毎日よく眠れること (I bought a new bed last year, I was upgraded in the last year,
- 体と体重の管理（これは面白い実験につながった）
- 興味のあるテーマの本を読むこと
- コンサート鑑賞。 15>
- 友人とランチやディナーをする（私はホームオフィスで仕事をしているので、一緒にいるのが好きな人たちと交流する良い方法です）
あなたにとって、これは超快適なレギンス、友人とバスケットをする、大切な人と時間を過ごすことかもしれませんね。
人生に喜びを与えてくれるものをすべて書き出してみましょう。
もしかしたら、そうしたことをないがしろにしているかもしれません。このリストによって、それらを最優先事項に戻すことができます。
カル・ニューポートのディープワークより：「何が重要かを明確にすることは、何が重要でないかを明確にすることになる」
ステップ3：常に、すべてを疑う
大切なことは疑問を抱かないということである。 好奇心には存在する理由がある。” – アルバート・アインシュタイン
人生の非直線性を理解すると、新しい行動が本能的にできるようになる。
そして、これが人生を最小化する最後のステップです。自分の行動、約束、人間関係、習慣、物事の価値を常に問い続けるのです。
服を増やせば、もっと幸せになれるのでしょうか？
メールは本当に必要なのでしょうか？
私はコーヒーが好きなのでしょうか、それとも習慣で飲んでいるのでしょうか?
自分の体型を維持できるような、好きな活動を見つけることはできますか? それとも、テクノロジーに支配されているのでしょうか？
仕事では正しいプロジェクトに集中しているだろうか。 それとも、他の人に優先順位を決めさせているのでしょうか。
なぜ、午前中に何もできないのでしょうか。
フェイスブックを削除しても、誰かが気にしたり気づいたりするでしょうか?
Facebookを削除したら、誰も気にしないのか、気づいてくれるのか？
あなたによって、あなたのためにデザインされた人生です。