Halle Berryがその年齢の割に素晴らしく見えることは秘密ではない-彼女は51歳だが25歳に見えるほどだ。しかし、この女優は22歳から糖尿病に苦しんでいることを知る（あるいは覚えている人は少ないだろう）。
2000年代には、ベリーの糖尿病診断について、十分な混乱と論争がありました。 当初、彼女は 1 型糖尿病と診断されましたが、2007 年に、健康的なライフスタイルを維持することでインシュリンを断ち、現在は 2 型のカテゴリーに属すると述べたと伝えられています。 彼女の発言は、医師や糖尿病患者からの反発を招き、彼らはすぐに、1型糖尿病は不治の病であり、インシュリンをやめることは単に選択肢ではないことを説明しました。
早ければ2018年に、他の多くの人々と同様に、ハル・ベリーは、彼女が数年にわたって彼女の2型糖尿病を「逆転」させてくれたと話すケトジェニックダイエットを宣伝しています。 1月、彼女はインスタグラムで、高脂肪、低炭水化物の食事がなぜ彼女の健康全般を改善したかを説明しました。 “私はそれが私の老化のプロセスをゆっくりとダウンさせるための主要な責任があると信じている “と彼女は書いた。 「ケトのライフスタイルは、減量、（お母さんは私たちの赤ちゃんのお腹を取り除く方法です）、食欲コントロール、より多くのエネルギーとより良い精神的なパフォーマンスなど、非常に多くの利点を提供しています。 あなたが私のような場合は、おそらく2型糖尿病を逆にすることができ、あなたはより良い物理的な持久力、より良い肌、またそれが問題であればより少ないにきびを経験するでしょう」
ケト食は糖尿病を改善できますか
ベリーはまだ糖尿病のコミュニティでは論争の的となっていますが、彼女はそれがケト食に関しては何かを知っている可能性があります。 このため、高脂肪、低炭水化物のケト食は、体内で脂肪を分解し、ケトン体と呼ばれる代替エネルギー源を生成させる。 ケトのライフスタイルは、血糖コントロール（血糖値）を改善し、インスリンの必要性を減らすことによって、糖尿病の人々に利益をもたらすと考えられている。
「ケト食では、心臓病の予防&管理に有用である改善されたトリグリセリドを持っていることが一般的です」ロリZanini、RD、CDE、糖尿病の著者と食事計画は、新たに診断されたために言います。 「また、より高いタンパク質と脂肪の摂取量で、個人が少ない空腹感（タンパク質と脂肪は炭水化物よりも消化に時間がかかるので）、多くの場合、同様に体重を減らすことができます」
このアイデアをサポートする最初の研究の一つは、研究者がケトン体ダイエットが血糖値を下げ、2型糖尿病でほとんどの太り過ぎの参加者の糖尿病薬の必要性を減少または排除したことがわかったときに、2005年に発表されました。 他の研究でも、ケト食は糖尿病患者にとって有益であると結論付けられています。 しかし、ほとんどの研究は1型ではなく2型糖尿病に焦点を当てていることに注意することが重要です、とZaniniは言います。
ケトダイエットで糖尿病患者のためのリスクはありますか？
あなたが糖尿病であれば、ケトジェニックダイエットに行く前に心に留めておくべきいくつかの潜在的なリスクがあります：
🔹糖尿病ケトアシドーシスは、深刻で潜在的に致命的な合併症です糖尿病患者はケトンの非常に高いレベルを生成し始めると、メイヨー-クリニックによると起こることができます。 この状態は、体が適切にエネルギーに砂糖を変換するために十分なインスリンを受信しないときにトリガされるので、それは飢餓モードに入ると燃料のために脂肪を分解し始める驚くべき速い速度で。 このリスクは一般的に1型糖尿病患者でより高くなりますが、それでもケト食を始める前に医師に通知し、あなたを監視してケトアシドーシスの発生を防ぐ手助けをしてもらう必要があります。
🔹急激に炭水化物をカットすることも、悪い結果を招くことがあるとZanini氏は言います。 “特に経口糖尿病薬やインスリンを服用している場合は、低血糖(低血糖)を引き起こす可能性があるので、炭水化物摂取量を劇的に減らすことは推奨されません。” その代わり、徐々に炭水化物の量を減らすようにしましょう。
🔹 炭水化物を食べ過ぎてしまうのも簡単です。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱い圭われた。 また、”あなたのために最適な計画に従っていることを確認するには、糖尿病を専門とする登録栄養士の専門知識を求める。”
These は広いリスクやケトインフルエンザ、脱水、便秘などのケト食の副作用に加えて、されている。 ケトは短期的な健康上の利点がある一方で、将来的に有害な健康上の影響を及ぼす可能性があることを覚えておいてください。
では、糖尿病の場合はケトにしたほうがいいのでしょうか？
2型糖尿病の人々 – Even Jillian Michaels.The ketogenic diet has proven benefits for people with type 2 diabetes.The ketogenic dietは、2型糖尿病の人々のために証明されています。 しかし、1型糖尿病の場合は、他のタイプの糖尿病に対するケトの効果に関する十分な研究がないため、より慎重になる必要があるかもしれません。
ケトはかなり厳しい食事療法で、長期的に続けることを意図したものではないので、より持続可能でバランスのとれた食事へのアプローチを検討したほうがよいとザニーニ氏は言います。 炭水化物は精製されておらず、食物繊維が豊富なものを選び、タンパク質や健康的な脂肪、無脂肪野菜をたっぷりと組み合わせましょう」と彼女は言います。 「一日の終わりに、糖尿病の食事計画は、単に健康的な食事計画です – 誰でもこのような食事から利益を得ることができます。”
ケトのような主要なライフスタイルの変化についてあなたの医者と話をすることは重要であると、彼女は付け加えました。 「糖尿病の管理は、個人的かつ日常的な決定であることを認識することが重要です。 エビデンスに基づくガイドラインに従うように、医療チームと話し合うべきです」
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