Some people seem to be born with the smile on the face. 常に幸せでいられる人はいないと思うのは非現実的ですが、それでも、ほとんどの時間を幸せに過ごしているように見える人を見るのはうれしいものです。 本当に幸せそうな人たちの毎日の習慣は、私たちに幸せでいるための術を教えてくれるものです。 幸せな人の習慣は、誰でも簡単に実践できるのが最大の魅力です。
毎日、イライラしたり怒ったりしているような時期がありませんか？ 何をやってもネガティブな感情が消えないような気がします。 深い問題がある場合もありますが、より表面的な不幸の感情については、そこから抜け出すためにできることがあります。 幸せそうな人たちの生き方に目を向け、その行動を真似てみるのです。 あなたが知っている最も幸せな人々は、日々の行動において多くの共通点を持っている可能性があります。 あなたの知り合いの幸せな人たちは、周りの人たちが噂話をしていても、口をつぐんでいるタイプでしょうか？ 毎日の生活にワークアウトを取り入れる傾向がある人たちでしょうか。 毎晩、きちんとした時間にベッドに入ることができますか？ これらは、幸せな人が持っている習慣のほんの一部なのです。 以下、これらのポイントについて、さらに深く掘り下げてみましょう。 6454>
They’re Not Afraid To Smile
笑顔が幸せと結び付けられるには、論理的な理由があります。 ハフィントンポストによると、幸せな人はいつも笑顔でいるようですが、それはそれが習慣になっているからであり、無理に笑顔を作る必要はないのだそうです。 また、”beautiful “という言葉は、”beautiful “であることを意味し、”beautiful “であることを意味します。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであると言えます。 そのため、このような人たちの中には、自分の悪いところを指摘し、今後より良くするために努力する人たちもいます。 また、このような習慣は、幸せな人々が、より知的で（そしてもちろん、より幸せに）、より良いものを得るのに役立つと述べています。
彼らはお金について心配しながら人生を過ごしていない
あなたはお金のトラブルについて考え込んでしまう方でしょうか？ その場で立ち止まりなさい。 このような場合、「隗より始めよ」ということで、「隗より始めよ」を実行することになります。 むしろ、幸せな人たちはお金と健全な関係を築こうと努力しています。 例えば、請求書の支払いに苦労しているなら、もっとお金を稼ぐ方法（例えば、副業をする）を見つけたり、コストを削減する（例えば、,
They’re Incredibly Grateful
私はこれまで落ち込んでいる自分に気づいたときはいつでも、私は私の生活の中で感謝しているもののリストを作るためにそれをポイントにしてきた。 大抵の場合、そのリストが私を悲しい状態から解放してくれるのです。 SHAPEのインタビューに答えてくれた『Contagious Optimism』の著者、David Mezzapelle氏は、幸せとは「恵みを数える」ことから始まると語っています。 このような場合、「自分の人生にある良いものに感謝しなければ、決して満足することはできない」とメザペルは語っています。
They Avoid Gossiping
実際、噂話は他人を落ち込ませるだけではなく、自分をも落ち込ませる方法なんですね。 エグゼクティブ・コーチのDebbie Dickerson氏がLinkedInのために書いた幸せについての記事によると、幸せな人は、まず何よりもネガティブであることから、噂話を避ける傾向にあるそうです。 また、噂話をするのは時間の無駄だとも述べています。 「
外で過ごす
ああ、新鮮な空気とビタミンDは、幸せという点では、ずっと先まで私たちを連れて行ってくれるのですね。 フォーブスによると、私たちの周りの最も幸せな人たちは、定期的に紫外線を浴びていることが知られています。 (日焼け止めは忘れずに！）
They make & Keep Friends
友人は私たちを幸せにする-それは、どうしようもないことなのです。
They Don’t Talk Over People
これは少し突飛に思えるかもしれませんが、少しお付き合いください。 このような場合、「私たちは、相手の言うことは気にしない」ということを伝えていることになる、とINC.は述べています。 これは、聞き手に嫌われ、さらに自分も嫌な思いをすることになるそうです。 INC.によれば、幸せな人は、他人の上に立って話すことを避けているそうです。
They See People Equally
Judging others? 幸せな人が実践していることのリストでは、あまり上位には入っていません。 MindBodyGreen.comによると、幸せな人々は、むしろ、誰もが平等だと考えているそうです。 判断したり欠点を指摘したりすることに抵抗があり、ありのままの人を受け入れるのです。
They Get Enough Sleep
最後に、フォーブスによれば、幸せな人々は毎晩十分な睡眠をとっているとのことです。 この記事では、毎晩適切な量の睡眠をとっている人は、翌日にはより生産的で幸せになっている、と述べています。 また、同誌はミシガン大学の興味深い研究結果も引用しています。 この研究では、年収6万ドルよりも、毎晩1時間余分に睡眠をとることのほうが、幸福度にプラスの影響を与えることがわかったそうです。 だから、ゆっくり休んでください！
この記事からわかるように、幸せになるための鍵はとてもシンプルです。 本当に幸せな人の毎日の習慣をいくつか実践すれば、あっという間に気分が高揚するかもしれません。
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