「どん底の気持ちを知っている人はほとんどいないが、私は知っている。 それは流砂のようなものです。 そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 そのような人生では、流されやすく、何度も何度も自分を殺すような同じ快適な選択をし続けることになります。 しかし、実は、私たちは皆、習慣的に、自分を制限するような選択をしているのです。 それは夕日のように自然なことであり、重力のように根源的なものです。 私たちの脳の仕組みがそうなっているからこそ、やる気が出ないのです。 最高の激励や自己啓発のハックも、一時的な修正に過ぎない。 脳の配線が変わるわけでもない。 声を大きくすることも、人生を豊かにすることもできない。 やる気は、まさに誰も変えてくれない。 私の人生という悪手は、私のものであり、私だけが直すことができるのだ。 – デイヴィッド・ゴギンズ
“卒業するころには、私がなんとか身につけた自信は、完璧な家庭や神から与えられた才能からくるものではないことがわかっていました。 それは、個人的な責任感からくるもので、それが私に自尊心をもたらし、自尊心は常に前進する道を照らすのです。” – デビッド・ゴギンズ
「誰もあなたを助けに来てはくれません。 誰もあなたを救いに来ないよ。” – デイヴィッド・ゴギンズ
「転んだら、問題ではなく解決策に集中しろ。 100回やめても、100回失敗してもいい。 自分がどうなりたいか、その明確なイメージを持ち続けなさい。” – デヴィッド・ゴギンズ
努力と限界への挑戦について：
「私たちは皆、同じ戦いをしているのです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 私たちは毎日、何十回となくそのような決断をしているのです。 – デビッド・ゴギンズ
“成功への道は、あなたを使い古し、傷つき、非常に疲れさせるだろう。 それはまた、あなたに力を与えてくれるだろう。 – David Goggins
“可視化では、やり残した仕事を補うことはできない。 嘘を可視化することはできない。 簡単な質問に答え、マインド・ゲームに勝つために私が採用しているすべての戦略は、私が仕事をしたからこそ有効なのです。 それは、マインド・オーバー・マター以上のことなのです。 しかし、そうすれば、その苦しみの向こう側には、まったく別の人生が待っていることに気づくだろう」。 – デイヴィッド・ゴギンズ
「そこで私は、ロジャー・バニスターという昔のイギリスの中距離ランナーのことを思い浮かべました。 1950年代、バニスターが1マイル4分の壁を破ろうとしていたとき、専門家は「無理だ」と言いましたが、彼は止めませんでした。 1954年5月6日、彼は3分59秒4という歴史的なマイル記録を打ち立てたのです。 その6週間後、彼の記録は破られ、今では1000人以上のランナーが、かつては人間の能力を超えていると考えられていたことを成し遂げている。” – David Goggins
On shortcuts:
“Our culture has been hooked on the quick-fix, the life hack, efficiency.”. 誰もが、最小限の努力で最大の利益を得られるような、シンプルなアクション アルゴリズムを探し求めています。 このような態度は、運が良ければ成功の飾りを手に入れることができるかもしれませんが、冷静な心や自己修練にはつながりません。 心を極め、ガバを取りたいのであれば、努力することに中毒になるしかないのです。 情熱や執着は、たとえ才能であっても、それを裏付ける労働意欲があってこそ役立つ道具だからだ。” – David Goggins
“誰もが6分腹筋のような即効性のある方法を求めている、それによって何らかの結果が得られるかもしれないが、その結果は永続的ではないだろう。 永久的な結果は、あなたが苦しまなければならないことから生まれるのです。 それを脳裏にタトゥーとして刻み込み、再び辛い時が来ても忘れないようにしなければならない。” – David Goggins
コンフォートゾーンについて：
「コンフォートゾーン。 その中に長くいると、それが普通になってしまう。 不快であることに慣れろ。” – David Goggins
“そのゾーンから外れて気持ちよくなれることが多ければ多いほど、心は強くなっていくものです。 こういうことをするのに慣れ始めるんです。 楽しくはないが、今は心がそれに慣れている。” – デヴィッド・ゴギンズ
“あまりに快適で軟弱な人生を送っていると、自分の本当の可能性に気づくことなく死んでしまう危険性がある。” – デイヴィッド・ゴギンズ
“虐待やいじめなどの苦難、失敗や失望を経験しない限り、あなたの心は柔らかいまま、さらけ出されたままになってしまうでしょう。 人生経験、特にネガティブな経験は、心を無慈悲にするのに役立ちます。 しかし、その矛先がどこに向くかは自分次第です。 もし、大人になるまで、自分を状況の犠牲者として見ることを選んだなら、その無慈悲さは、馴染みのないものから自分を守るための恨みとなることでしょう。 そうなると、あなたはあまりにも用心深く、信用できなくなり、もしかしたら世界に対して怒りすぎてしまうかもしれません。 そうすると、変化を恐れ、手が届きにくくなるが、心は荒まないようになる。” – David Goggins
成功と、やめる心について：
「この世代のほとんどは、話しかけられた途端にやめてしまうんだ。 そのため、”挫折 “と “成功 “を繰り返すことになります。 – デイビッド・ゴギンズ
“スポーツでもビジネスでも人生でも、あなたや私が何を達成しても、満足することはできない。 人生はあまりにもダイナミックなゲームです。 良くなるか悪くなるかのどちらかです。 そう、私たちは勝利を祝う必要がある。 しかし、祝杯をあげた後は、新しいトレーニング方法や新しい目標を考え、翌日からゼロから始めるべきだ。 – デヴィッド・ゴギンズ
人間関係について：
「私たちは、不安で嫉妬深い人たちがたくさんいる世の中に生きている。 その中には、私たちの親友もいます。 彼らは血縁者です。 失敗は彼らを恐怖に陥れる。 私たちの成功もそうだ。 なぜなら、かつて可能だと思ったことを超え、自分の限界を押し広げ、それ以上のものになったとき、私たちの光は彼らが築き上げた壁をすべて跳ね返すからだ。 あなたの光によって、彼らは自分たちの牢獄の輪郭、自分たちの限界を見ることができるのです。 しかし、もし彼らが本当にあなたがいつも信じているような偉大な人であれば、彼らの嫉妬は進化し、やがて彼らの想像力はその柵を飛び越え、彼らが良い方向に変化する番が来るかもしれません。” – David Goggins
“私たちの多くは、快適さを求める私たちの欲求に語りかけ、私たちが傷を乗り越えて再挑戦するのを助けるよりも、傷の痛みを治療してさらなる傷を防ごうとする人たちで自分を取り囲んでいます。 私たちは、私たちが聞きたいことではなく、聞くべきことを教えてくれ、同時に、私たちが不可能に直面していると感じさせない人たちに囲まれる必要があるのです」。 – David Goggins
“一緒に仕事をする人たちの現在の能力や時間的な考え方を超えたところまで自分を押し上げることができる、それでいいんだ。 ただ、自分が優れていると思い込んでいるのは、自分のエゴの産物であることを知っておいてください。 チームとしても個人としても、その分野での進歩につながらないからです。 同僚がついていけないことに腹を立てるのではなく、同僚を持ち上げて、一緒に連れて行くのです！” – David Goggins
On looking inside:
「人間として、私たちは毎日本を読んで、どうすれば他の誰かになれるかを考えている。 私たちがしないことは、内側に入り、自分自身を裏返しにして、自分自身の物語を読むことです。 自分が何を望んでいるかを見つけるには、内面を見なければならない。” – デヴィッド・ゴギンズ
“私が成功した唯一の理由は、真実に向かって行ったことです。 それが苦痛であり、残酷であるように、それは私を変えた。 そのおかげで、自分なりに、今の自分があるのです。” – デヴィッド・ゴギンズ
“本を見たり、私の話を聞いたりしても、偉大さは見つからない。 私はあなたに閃きを与えるかもしれないが、それを見つけるにはあなた自身の中に入っていかなければならない。” – デイビッド・ゴギンズ
“最も重要な会話は、自分自身との会話だ。 目覚め、歩き、寝、そして最終的には行動に移す。 良いことであれ悪いことであれ、私たちは皆、自分にとって最悪の嫌われ者であり、疑い深い人間です。なぜなら、人生をより良く変えようとする大胆な試みに対して、自責の念は自然な反応だからです。 しかし、「もしも」と問いかけることで、それを中和することができるのです。 その引用文のとおりになりなさい。 毎日それを生きろ。” – デビッド・ゴギンズ
“Show people, don’t tell people!” – デヴィッド・ゴギンズ