あなたやあなたの知り合いがカウンセラーやメンタルヘルスセンターから恩恵を受けるかもしれない場合、正しいケアを見つけるのに役立ついくつかの質問とガイドラインを紹介します。 多くの場合、地元の精神保健協会が最良の出発点です。
Other suggested resources:
- Your local health department’s Mental Health Division（地元の保健局の精神衛生課）。 これらのサービスは州の資金援助を受けており、州の精神衛生局によって定義された「優先集団基準」を満たす人に最初にサービスを提供する義務があります。 待機者がいる場合もあり、すべての人がサービスを受けられるとは限りません。 管轄区域によっては、追加サービスのために地元の資金が提供される場合もあります。
- 他の精神保健機関
- 家庭医
- 聖職者
- 家族サービス機関、例えばカトリック慈善団体、ファミリーサービス、など。 またはJewish Social Services
- 教育コンサルタントまたはスクールカウンセラー
- 結婚・家族カウンセラー
- 児童指導員
- Joint Commission on Accreditation of Health Care Organizationsによって認定された精神病院
- ホットライン、危機管理センター、救急室 (Call 411 for Directory Assistance)
どの精神保健専門家が私にふさわしいか?
精神衛生の専門家には多くの種類があります。 あなたのための右の1つを見つけることは、いくつかの研究を必要とするかもしれません。 多くの場合、まずかかりつけの医師か聖職者に、症状や問題を説明するのがよいでしょう。
Types of Mental Health Professionals
- 精神科医 – 精神と感情の病気の診断と治療の特別な訓練を受けた医学博士です。 他の医師と同様に、精神科医も薬を処方する資格があります。
資格：州の免許を持ち、米国精神医学・神経医学委員会の認定を受けた者であること。 - 児童/青年期精神科医 – 子供の感情や行動の問題の診断と治療について特別な訓練を受けた医学博士。 児童/青年期精神科医は、薬を処方する資格があります。
資格：州の免許を持ち、米国精神医学・神経医学委員会の認定を受けた者であること。 - 心理学者-心理学の認定/指定された博士課程から心理学の博士号を取得し、承認されたインターンシップから1年間のインターンシップを含む2年間の監督された専門的経験を持つ心理学者です。 診断を下し、個人およびグループセラピーを提供するための訓練を受けた者。
資格：また、一部の心理学者については、心理学の医療サービス提供者としての資格を有すること。 - 臨床ソーシャルワーカー – 認定された大学院課程でソーシャルワークの修士号を取得したカウンセラー。 診断を下し、個人およびグループ・カウンセリングを提供するための訓練を受ける。
資格：国家資格、Academy of Certified Social Workersのメンバーである可能性あり。 - Licensed Professional Counselor – 心理学、カウンセリング、または関連分野の修士号を持つカウンセラー。 個人およびグループ・カウンセリングを診断し、提供するための訓練を受けた者。
資格：国家資格 - メンタルヘルスカウンセラー – 修士号取得後、数年の監督下での臨床経験を持つカウンセラー。 個人およびグループ・カウンセリングを診断し、提供するためのトレーニングを受けています。
資格：National Academy of Certified Clinical Mental Health Counselorsの認定を受ける。 - Certified Alcohol and Drug Abuse Counselor – アルコールと薬物乱用に関する特定の臨床訓練を受けたカウンセラー。 診断と個人およびグループ・カウンセリングを提供するための訓練を受けた。
資格：国家資格 - Nurse Psychotherapist – 精神科とメンタルヘルス看護の実践の訓練を受けた正看護師。 個人およびグループ・カウンセリングを診断し、提供するための訓練を受けた者。
資格：資格、国家資格。 - Marital and Family Therapist – 修士号を持ち、夫婦・家族療法に関する特別な教育・訓練を受けたカウンセラー。 診断と個人およびグループ・カウンセリングを提供するための訓練を受ける。
資格：国家資格 - Pastoral Counselor – 臨床牧会教育の訓練を受けた聖職者 個人とグループのカウンセリングを診断し、提供する訓練を受けた人。
資格 米国牧会カウンセラー協会の認定。
あなたは、精神衛生の専門家に電話をかけます…さて、あなたは何をしますか？
電話でその人と数分話し、患者と働く彼らのアプローチについて尋ね、彼らの哲学、彼らが専門や集中を持っているかどうか（例えば、家族カウンセリングや子供カウンセリングが専門の心理学者もいれば、離婚や愛する人の喪失への対処が専門の人もいます）。 カウンセラーや医師と話しやすいと感じたら、次のステップは予約を取ることです。
最初の訪問で、カウンセラーや医師は、あなたのことを知り、なぜその人に電話をしたのかを知りたいと思うはずです。 カウンセラーは、あなたが問題だと考えていること、あなたの人生について、何をしているか、どこに住んでいるか、誰と住んでいるかなどを知りたがります。 また、あなたの家族や友人について聞かれることもよくあります。 この情報は、専門家があなたの状況を評価し、治療の計画を立てるのに役立ちます。
最初の訪問、あるいは数回の訪問で、その専門家になじめない場合は、次のミーティングであなたの気持ちを話してください。
Types Of Treatment
心理療法は、セラピストと対面で話をする方法です。 以下は、利用可能な治療の種類の一部です：
- 行動療法 – 思考パターンや行動を変えるためのストレス管理、バイオフィードバック、リラクゼーショントレーニングなどが含まれます。
- 精神分析 – 問題解決のために無意識の動機や初期のパターンを「発見」し、それらの動機が現在の行動や感情にどのように影響しているかを自覚するための長期的な治療法です。
- 認知療法 – 厄介な感情や行動につながる可能性のある思考パターンを特定し、修正しようとするものです。
- 家族療法：家族全員との話し合いや問題解決のためのセッションを含みます。
- 運動療法／芸術療法／音楽療法-これらの方法は、感情を表現するために運動や芸術、音楽を使用することを含んでいます。 他の方法では感情を表現できない人に効果的である。
- グループセラピー – 訓練を受けたセラピストの指導のもと、少人数のグループで個々の問題について話し合い、お互いに問題を解決していきます。
薬物療法–薬物は、精神障害や感情障害のある人に有益な場合がある。 患者はリスク、起こりうる副作用、特定の食物、アルコール、他の薬物との相互作用について尋ねるべきである。
電気けいれん療法（ECT）–大うつ病、妄想、幻覚、または生命を脅かす睡眠障害や摂食障害のうち、薬物や心理療法で効果的に治療できない一部の症例の治療に使用される。 ECTのリスクと副作用について医師と相談してください。
必要な治療を受けていますか
治療プロセスが進むにつれて、苦痛から徐々に解放され、自己肯定感が高まり、意思決定能力が高まり、他人との関係がより快適になると感じられるようになるはずです。 治療には苦痛や不快感を伴うこともありますが、最も成功した治療では不快感を感じるエピソードが発生します。 メンタルヘルスの治療は、自分の気持ちにもっと効果的に対処できるようになるはずです。
結果が出ないと感じたら、それは受けている治療があなたの特定のニーズに最適なものでないせいかもしれません。 問題があると感じたら、セラピストに相談してください。 有能なセラピストは、あなたのセラピーに対する反応について熱心に話し合い、プロセスについて感じていることに応えてくれるでしょう。 それでもまだ不満がある場合は、他のセラピストに相談することで、あなたとセラピストが一緒に仕事を評価することができます。
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