トイレを覗いて、うーん、私のウンチは健康/正常かなあと思ったことはありませんか？

誰もがウンチをしますが、誰もそれについて話すのが好きではありません! うんちは気持ち悪いし、臭いし、恥ずかしいし、多くの人にとって大きな不安の種ですよね。 人前でウンチをすることに神経質な人はいますか🙋♀️？ 同じだから。

にもかかわらず、私たちは自分のうんちに本当に注意を払うようになる必要があります。 色、質感、頻度などを注意深く観察する必要があります。これらの特性のいずれかに劇的な変化がある場合、かなり深刻な健康上の懸念があることを示すことがあるので、すぐに対処する必要があります。

健康なうんち

不健康なうんちを知る前に、健康なうんちがどんなものかを知っておく必要があります! お弁当を失くさないためにも、イラストを見せるのが一番と考え、本物の写真は控えました！

ここで、ウンチの聖地を見ることができます。 これは、私たち全員が目指すべきものです。 このウンチのタイプは、ブリストル便のチャートで4番です。 側面がいかに滑らかであるか、お気づきでしょうか。 このウンチは、トイレで流しても、すんなり出て、その形を保っているはずです。 Bristolスケールでは、「ソーセージ状またはヘビ状」と表現され、バナナの直径程度であることが望ましいとされています。 色は標準的な茶色で、通過する際に適切な量の水分と栄養分を含んでいることを示します。

これも健康なウンチの一例である。 水分が足りないのか、まだひび割れがあり、前に紹介した標本ほど完璧ではありません。 しかし、ソーセージのような形をしており、形も崩れず、通過しやすい。 ブリストル便チャートでは、このようなうんちを「普通」と分類している。 だから、あなたのウンチにひび割れがあっても、心配する必要はありません このウンチはブリストル式でタイプ3です。

Constipated Poops

ブリストル・チャートのタイプ1とタイプ2は、一般的な便秘のウンチです。

上記はタイプ1です。 このタイプのうんちは、毎日の便通を楽しみにしているタイプの人には最悪です。 私たちは皆、そこにいたことがあります、関与している多くの緊張と非常に少ない報酬があります。 このようなタイプのうんちをしている場合、極度の便秘の兆候であり、そのままにしておくと多くの健康問題につながる可能性があります。 このような便秘にならないように、食物繊維を毎日摂取し、一般的に推奨されている1日2リットルの水を飲むようにしましょう。 それでも変化がなく、便秘が続くようであれば、医師や薬剤師に市販のものを相談する必要があります。

タイプ2は少しマシです。 このウンチは少なくとも1つの凝集塊ですが、それでも便秘のサインです。 ナゲットがあなたの腸内で一緒に接着されているように見える方法を参照してください？

タイプ1同様、多くの繊維と水はおそらくこの塊状のうんちアウトhoesmoothと渡すようにあなたの次のうんちやすくする。

水っぽいうんち

タイプ5、6、7は水っぽいうんちで、一般に下痢と呼ばれることが多いようです。 タイプ5は、ブリストル・チャートでは、「縁がはっきりした柔らかい塊（通過しやすい）」と表現されています。

これは悪くないが、素晴らしくもない！このウンコを漫画で描いてみた。 タイプ1、2と同様、このウンチは「食物繊維をもっと摂りなさい」という警告です。 食物繊維は、便を柔らかくしたり、結合させたりする魔法のようなものです。 食物繊維にはさまざまな種類があり、それぞれ効果が異なるので、自分に必要な食物繊維の種類と、どこで手に入るかについては、こちらをお読みください。 SOSバグがあります、避難してください!

このうんちは、ブリストル・チャートでは、「縁がぼろぼろのふわふわしたもの、筋肉質」と表現されています。 高いストレスの感覚は、食事の問題と一緒にタイプ6 pooalongを扇動することができます。

そして最後に、7型です。 タイプ7は、この時点ではまったくウンチとは言えないので、最悪のウンチです！

このウンチには固形物がまったくないのです。 これは完全に液体であり、率直に言って、これらのタイプのうんちは、いくつかの厄介な状況をもたらすことができる「ガス」を装うのが好きです。 通常、タイプ7が非常に定期的に出ている場合は、心配する必要があります。 下痢が長引くと脱水症状になり、適切な処置をしないと死に至ることもあるので、もし7型と仲が良すぎるようであれば、必ず医者に診てもらいましょう。

カラー

色に注意! うんちの色は食べたものの影響を受けることが多いので、これは難しい問題です。 例えば、真っ赤なうんちは確かに心配ですが、昼食にビーツサラダを食べたのであれば、それほど心配することはありません。 だから、自分のウンチの色を観察するときは、このことを心に留めておいてください。

茶色のうんち

クラシックな茶色のうんち。 あなたのウンチはこの色がベストです。 もしあなたのウンチがミルクチョコレートの色に似ていたら、今していることを続けてください。

緑のウンチ

の漫画の絵

緑のウンチです。 ほうれん草などの緑の葉野菜が多い食生活をしていると、ウンチが緑色になることがあります。 もしそうなら、あなたは私たちから大絶賛されることでしょう。 しかし、緑色の食品をあまり食べていない場合、緑色のウンチは心配の種です。 抗生物質や寄生虫、サルモネラ菌などの影響で、腸の働きが通常より早くなっている可能性があります。 便が消化管の中を早く動きすぎると、胆汁の色素がうまく分解されず、ウンチが緑から茶色に変わる時間がありません。

黒いウンチ

黒いウンチです。 黒いウンチは一般的に警戒すべきものです。 黒いうんちは、通常、あなたの腸内に乾燥した血液の過度の量があることを意味します。 これらはしばしば痔によって引き起こされますが、IBDのようなもっと深刻な状態を示すこともあります。 このような場合は、医師に相談してください。

Red Poop

Red poops? もっと言うと、赤旗のようなものです! うんちが赤い場合、血液が混じっている可能性が高いです。 ビーツや赤い食用色素の入ったものをたくさん食べた場合はその可能性がありますが、そうでない場合は、すぐに医療機関を受診するようにしてください。 赤いウンチは内出血のサイン

白や粘土色のウンチ

もし白や粘土色のウンチが出てしまったら、すぐに医師のもとへ! これは正常な、あるいは健康なウンチの色ではありません。 この色は、肝臓から排泄される胆汁の不足によって引き起こされ、通常、より深刻な根本的な問題の兆候となります。 これは、胆管の詰まりや肝臓の病気など、あらゆる可能性があります。 お薬の種類によっては、白いウンチが出ることがありますので、主治医に相談し、現在受けている治療の副作用の可能性があるかどうかを確認してください。

Yellow Poop

Yellow poopは肝臓や胆嚢の問題を示すことがあり、消化器官が適切に栄養を消化していないことを示す場合が多いようです。 また、慢性膵炎、膵臓癌、セリアック病、その他の基礎疾患の可能性を示すことがあります。 この色に特に悪臭が伴う場合は、吸収不良の可能性があります。 ウンチが黄色い場合、まろやかにしてはいけません。 できるだけ早く受診しましょう！

さて、気をつけるべきウンチの色がわかったところで、排便の際に覗いてみるようにしましょう。 ウンチは、何かがあなたの体の中で間違って起こっている場合は、良い指標をreallyareので、closeattentionを支払う！[OK]をクリックします。 しかし、パニックになる前に、最近食べたものをリストアップしてみてください。 もし、前日にブルーベリージュースを一気飲みしていたら、それが原因でウンチが青くなっている可能性が高いです! でも、何かおかしいと思ったら、できるだけ早くお医者さんに診てもらいましょう。

回数

健康的なうんちの量については、多くの議論があるようです！

回数が多ければ多いほど、健康的なうんちの量になります。 1日1回なのか？ 1日に2回？ しかし、医師は1日に1～2回のタイプ4のウンチをすることが健康的で規則的であると考えています。 これは通常、すべてがその通りに機能していることを示すgoodindicationです。

ほとんどの人は規則正しいウンチのパターンを持っており、通常、毎日同じ時間に同じ回数だけ出ます。

規則的なパターンから時々外れても心配する必要はありませんが、突然まったくウンチが出なくなったり、一日中トイレにいるような場合は、明らかに何かがおかしいので、医療専門家に話すことを考え始める必要があります。