愛する人を失ったとき、適切な言葉を見つけるのは難しいことがよくあります。
今週のコスモ・ハッピーアワー・ポッドキャストでは、コスモポリタン・ドット・コム編集部のエリザ・ベンソンが、作家のノラ・マキーナリーパーモート、ModernLoss.comの共同設立者兼CEOレベッカ・ソファー、コスモポリタン・ドット・コム読者のエマリン・グエンと共に悲しみと損失について話し合います。 愛する人を失うという辛い現実と、それを乗り越えてきた人々やリソースについて語り合います。 誰かを失うことは、20代後半から30代にかけては特につらいことです。 ソファーが30代のとき、4年の間に母親と父親の両方を失いましたが、彼女をサポートする仕組みがあまり整っていないことに気づきました。 「大学にはガイダンス・カウンセラーがいるわけではありませんから。 「フルタイムで働いていたり、大学院を卒業したばかりで、キャリアを積もうとしていたりする可能性があります。 その経験から、彼女はModernLoss.comという、悲しみについて率直に語り合うためのウェブサイトを作りました。 そこで彼女は、喪失を経験している人々のための個人的なエッセイ、リソース、アイデアを公開しています。 あなたは、あなたが必要とするものについて声を出す必要があります。 愛する人を失ったとき、通常の日常業務を続けることは難しく、しばしば手を差し伸べて助けを求める必要があります。 「何が必要かを伝える責任は、残念ながらあなたにあります」とSofferさんは言います。 「しかし、実際のところ、あなたは自分が必要としているものが何であるかを知らないかもしれません。 その不慣れな悲しみをナビゲートするための一つの方法は、オンラインフォーラムやコミュニティを模索することです。同様の経験を経てきた他の人の話を聞くことは、より良いあなた自身のexmotion.
3. 時には亡者のように感じるのは普通のことです。 ソファーによると、多くの場合、人々は、損失を経験した人に何を言えばいいのか、どう対処すればいいのか、よくわからないのだそうです。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱った。〆冱った冱った冱った冱った冱った。 グエンさんは3年余り前、ボーイフレンドを交通事故で亡くしましたが、セラピーは彼女にとって非常に重要なリソースだったと言います。 「私は、このことを処理するのを助けてくれる人が必要で、ただ泣いて、一人になって、それでいいんだと思わせてくれる人が必要でした」と、グエンさんは言います。 彼女は、安全な空間に身を置き、誰かがこの状況を乗り越えるのを助けてくれる必要があるとわかっていました。 最も役に立つことのひとつは、つらいときでも、単純にそれについて話すことです。 グエンさんは、ボーイフレンドを亡くしたとき、誰が何を言っても「正しいこと」と思えない時期があったそうです。 「しかし、そのようなことがなかったことにするのではなく、楽しいことや思い出など、ジョシュについて話すだけで、私は本当にたくさん助けたと思います」と彼女は言います。 また、同じ内容を他のフォーマットで表示したり、より詳しい情報を得ることができるかもしれません。
6. 悲しんでいる人を知っていたら、どうしているのか聞いてみることです。 ボーイフレンドの事故の後、グエンさんは、誰も彼女にどうしているか聞かなかったと言います。 “ジョシュの事故の後、誰も聞かなかったことを私は知っています。”グエンさんは言います。 そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 トラウマになるような体験をしている人たちに、何を言ったらいいのか、いつもわかるとは限りません。 “何を言うべきか途方に暮れているときに言うべき正しい言葉は、「あなたのためにここにいます、これはとてもくだらないことです、あなたのためにここにいます」だと思う。” ソファーは言う。
8. 誰かの悲しみは常に彼らの一部であることを忘れないでください。 パーモートの夫ががんを発症したとき、彼女はブログ「MyHusbandsTumor.com」を立ち上げ、自分のストーリーを共有し、喪失に関する質問に答えています。 「私が聞く人たちは、夫ががんである人ばかりではなく、あることを経験した人たちで、周りの人たちが先に進んでしまったので、そのことについて聞かれることがないために、私に連絡を取ってきているのです」とパーモートは言う。 このような場合、”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “は、”li “であることを意味します。 この種の悲劇は、誰にでも起こりうるというのが真実です。 “人々が「当たり前のことをしてはいけない」と言ったのを覚えていますし、私はいつも、その文の意味を認知的には知っているが、どうすればそうならないのか、という感じでした。” とパーモートは言います。 「このような場合、私は、あなたがあなたのために起こるまで、これらの事は他の誰かに起こるので、我々は不快だまで、ちょうどとても快適だ」
Hear more about each woman’s individual story, including what has helped them cope by listening to the full episode below.
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