心の負担とは、感情労働とも呼ばれ、いろいろなことを考えなければならないことです。 卵を取りに行ったり、子供の体育用具にラベルを貼ったり、クリスマスの買い物を計画したり、1 週間の夕食を買って作ったり、学校からの通信を読んだり、数え上げればきりがないほど、忘れてはならないことがあります。 卵を買ってくるように誰かに頼んだとしても、その卵が本当に買われたのかどうかを確認するのは自分です。 つまり、プロジェクトマネジメントなのです。 仕事では、それをこう呼びます。 プロジェクトマネジメント。 あるいは単なる管理。 仕事全体です。 しかし、家庭でそれを行う場合、私たちはそれをこう呼びますが、実際にはそのような言葉はありません。
でも、もし一緒に住んでいる人が、「家の片付けをしなければならないのに、なぜあなたが怒っているのかわからない」と言ったとしたら、どうしますか。 手伝ってもらえばよかったのに』って言われたらどうする？ 頼むべきはあなたです。 あなたはプロジェクト・マネージャーなのです。 精神的な負担を背負っているのはあなたなのです。
もちろん、いろいろな家庭があると思いますが、私の会社「こるキッズ」は、ユーザーの97％がお母さんです。 先日、経験豊富なエスノグラファー（民族誌学者）を3週間、ユーザーの家に派遣して、彼らの生活を観察する調査を行いました。
これは、女性が家庭でより多くの仕事をするということだけを言っているのではありません。 これは、女性が家庭で行う、目に見えない特殊な仕事についての話です。 同じ量の肉体労働をしていても、実際には一人の人間が全体としてより多くの仕事をしている、ということです。 たとえ、女性が実際の仕事でより多くの収入を得ていたとしてもです。
社会はようやく、精神的負荷の問題、そしてそれが非常にジェンダー的な性質を持っていることに気づき始めています。 この2、3年、人々は実際にそれについて話すようになりました。 しかし、実用的なアドバイスという点では、あまりありません。 そこで、私は試してみることにしました。 私たち、親、政府、企業ができる10の実践的なことを紹介します。
（その前に、ここで伝統的な二人親家庭を想定していることをお詫びします；一人親には脱帽です。 人々がそれについて話しているのは素晴らしいことです。 もっとやりましょう。 プロジェクトマネジメントは仕事です。
いつか子供を持ちたいと思う女性へ：この課題を理解してくれて、プロジェクトマネジメントの仕事を分担してくれるパートナーを得ましょう。 さらに良いのは、全部自分でやっていることを罵ってくれるパートナーを得ることです。
できることなら、育児休暇を共有することだ。 よく見かけるのが、育休中にまかれた精神的負荷の偏りの種。 最初の赤ちゃんが生まれたときは、パートナーはどちらも何もわからない状態です。 しかし、その後、どちらかが専門家になり、その役割を放棄することはありません。 だから、カルテの保管場所や予防接種の有無など、ふたりでしっかり把握しておくこと。 さらに良いのは、知識を共有するためのWhatsappやFacebookのグループに二人で参加することです。 そういうのは何年も続くんですよ。
共有育児休暇が無理なら、育休明けに引継ぎミーティングをしましょう。 プロジェクト・マネージャーの仕事の一部が他の人に移り、その人に権限を与える時です。 文字通り、誰が何を管理するかについて話し合うのです。 結局、職場なら引き継ぎ会議をするでしょ？
すでにこのような状況に陥っているお母さんへ：パートナーと話し合ってみてください。 自分が物理的にやることはもちろん、献立を考える、家族へのプレゼント、休日の調べ物など、自分が担当することをリストアップしてください。 仕事だけでなく、責任も分担してください。 そして、この結果、食器が汚れるかもしれないことを受け入れなければ、プロジェクト管理にはなりません。 (今、自宅のベンチに汚れた皿があることは保証します。)
特定の分野で無能であることを考慮してください。 家を引っ越したとき、私は食器洗い機がどのように動くのか知らないという点を強調しました。 それを2年ほど続けました。 残念ながら、それほど複雑ではないので、ある日、偶然に知ることができました。
子供と一緒に部屋にいても、実質的に何かに集中できるのは常に片方の親だけということもありえます。 時間紙吹雪」（ここで5分、あそこで2分、他のことが起きている間に）しかないのを防ぐには、一度に誰が子供を担当するかをはっきりさせることです。 そうすることで、両方の親がまとまった時間を確保することができます。
政策決定における精神的負担を認識する。 政府機関では、「親」に何かを要求する場合、通常は母親に求めていることを認識すること。 例えば、イギリスの学校監督機関Ofstedから良い評価を得るために、学校は「親の関与」を証明しなければなりません。 だから、親に写真をウェブサイトにアップロードしてもらったり、クラスのクマを家に送って、何かワクワクするようなことをした話を書いてもらったりするんです。 私は娘が3歳の時に、4回ほど熊をもらいました。 これは基本的に親への宿題です。 学校は、働く親への影響を考慮することをOfstedの要件とするといいと思います。 そうすれば、女性の社会進出にも役立つだろう。
特に母親、できれば親が使うようなサービスをデザインするときは、精神的な負担を考慮して製品やサービスをデザインすること。 親はおそらく同時にいくつものことをしていると思うので、それを理解すること。 選択肢を整理して、物事を結びつけてください。 精神的な負担を完全になくすように努力する。 洗濯機や乾燥機の発明など、これまでの技術の波は、家事の肉体労働を減らしてきました。 これまでは、精神的な負担をあまり減らすことができなかったのです。 しかし、私たちは今、機械学習や人工知能など、かつてない新時代の幕開けを迎えています。 家庭での精神的負荷を軽減するための技術やサービスデザインが登場すると嬉しいですね。
精神的負荷は、世界の女性平等を支配する最大の問題ではないかもしれません。 しかし、富裕層、貧困層、労働者階級、中流階級、上流階級、あらゆる民族、宗教、背景のあらゆる家族に影響を及ぼす広範な問題なのです。 私たちは家庭生活をもっと公平にすることができるのです。