初心者のためのラップスイミングを学びたいですか？ あなたは正しい場所にいます。 初心者のための運動のための水泳を教えるための便利なガイドを作成しました。 ラッププールエチケットなどの記事をチェックしながら、ラップスイミングを始めてみましょう！

How to Lap Swim

初心者のラップスイミングには確かに学習効果がありますが、この4ステップに従っていれば、すぐにそのコツがつかめるはずですよ。

正しい道具を揃える

最初から正しい道具を揃えることで、成功への道筋をつけることができます。 運動中に気になったり、いじったりしないような、シンプルで快適な水着を選びましょう。 頻繁に泳ぐのであれば、数ヶ月後に着古したとしても気にならないような水着を選びましょう。 また、プールでの快適さを最適化するために、以下のようなアイテムもあるとよいでしょう。

• タオル
• 水泳用ゴーグル
• 鼻栓
• 耳栓
• ヘアキャップ

泳ぎ方の選択

ラップスイミングスタートを決める前に、いくつかの異なるタイプの泳法を学んでいると良いのですが、そのストレートを選ぶのは難しいです。 ほとんどのラップスイマーは、長い距離を泳ぐためにクロール/自由形を好みます。 これは最も効率的なストロークですが、かなり体力を消耗します。

呼吸法を練習する

正しい呼吸は、プールでよい経験をするための鍵です。 ラップスイミングのための呼吸法について、いくつかのビデオを見てみましょう。

持久力をつける

ラップスイミングには練習が必要なことを忘れないでください。 現実的な目標を設定し、最初はすぐに疲れてしまってもがっかりしないことです。 水泳は本格的なトレーニングです！

プールエチケットのコツ

初心者のための運動のための水泳の基本が分かったと思いますが、プールに飛び込む前に知っておくべきことがまだあります。 この8つのラッププールエチケットは、あなたの仲間のラップスイマーと良い経験を持つことを保証します。

Choose Your Lane Carefully

プールで忙しい日なら、あなたは自分だけのレーンを取得しないかもしれません。 レーンには複数のスイマーが簡単に入れますが、それでもレーン選びは慎重に行いたいものです。

Stay to the Right

レーンに入ったら、ずっと右側をキープしてください。 これはサークルスイミングと呼ばれるもので、反時計回りにレーンを一周し、常に右側に張り付いていることを意味します。

Give others space

Polite swimmers gives everyone in the pool plenty of space. レーンを共有している場合は、誰かに詰め寄らないようにしましょう。

Allow Others to Pass

同様に、自分より速いペースで泳いでいる人がいたら、追い越しを許可する。 誰かがあなたの足を軽くたたくと、追い越したくなるかもしれません。

Keep Straight

最初は難しいかもしれませんが、ラップを泳ぐときはまっすぐな道を進むことが大切です。 プールの底にある線を見下ろしたり、プールの外の特定の場所を見上げたりして、参考にしてください。

コーナーで休む

初めて泳ぐ人は、運動中に疲れることが多いでしょう。 プールの隅で休んで一息つきましょう。

水中で押し出す

水中で押し出すと、他の泳者もあなたの配慮に感謝することでしょう。 このような場合、「萌え萌え」なのです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 今日、サインアップしてください。