顔のエクササイズを使った二重あごの解消法
顔のエクササイズ1
鎖骨に指先を当てます。 あごを天井に向けて持ち上げ、首筋の伸びを感じるように指の腹で圧をかけます。 一番上で5秒キープしてから、中央に戻します。
顔のエクササイズ2
片方の手でこぶしを作り、あごをこぶしの上に乗せます。 こぶしであごに抵抗を与え、首の筋肉に負担をかけるようにしながら、ゆっくりと口を開閉します。 この顔のエクササイズを5回繰り返します。
顔のエクササイズ3
口を大きく開けて、顎の筋肉が働くのを感じるくらいの力で舌を出します。 舌を出したまま5秒保ち、力を抜いてニュートラルな姿勢にします。 この顔のエクササイズを5回繰り返します。
リンパドレナージュマッサージを楽しむ女性 / Credit: Getty
リンパドレナージュマッサージで二重あごを解消する方法
毎週フェイシャルに行けない、高いお金を払ってまでしたくないという方は、自宅で簡単にできる顔のむくみをとる方法として、リンパドレナージュマッサージを行うことをお勧めします。 あなたは、あなたが一晩中ベッドで固定横たわってきた後、またはあなたの机で仕事で一日を過ごした後、あなたの顔は一般的に膨らんでいることに気づくかもしれません。
“顔のマッサージ技術は、あなたの肌が持ち上げられ、あなたの二重あごがあまり顕著に見えるようにあごの緊張、トーンと筋肉と援助リンパ排水を持ち上げるための素晴らしい方法です “とエマ氏は述べています。
円を描くようにリンパドレナージュマッサージを行うことで、血行を促進し、毒素を排出し、顔の水分の滞留を軽減させることを目的としています。
さらにエマは、「私たちの顎のラインにはたくさんのリンパ節があるので、顎から耳に向かってマッサージすることで、リンパの排出を助けることができます」と説明します。「顔をマッサージすると、その部分の血流量が増え、肌に届く酸素と栄養の量が増え、また、コラーゲン生成も促進されます」と。「
リンパマッサージは自宅で簡単にできる
エマさんの簡単な手順を参考にすれば、フェイシャルトリートメントにお金をかけなくても、自宅にいながらリンパドレナージュマッサージを行うことができますよ。 週3回のリンパドレナージュマッサージを心がけましょう。
- 頭を上に傾け、首の付け根の中心から、あごの中心に向かってクリームを素早く上向きになでつけます。
- 次に、人差し指の指関節をあごのラインの下に、中指の指関節をあごのラインの上に置き、2本の指でV字を描くようにします（指関節の間に皮膚を挟むことができるはずです）。
- 指関節に適度な圧力をかけて、あごの付け根から耳たぶに向かって引き上げ、首筋をなでるようにします。
How to get rid of a double chin: best products
Add to your morning routine or using one alongside your facial massage will help get rid of a double chin.
While your normal facial oil or moisturiser will work fine, targeted neck cream are rich in consistency and contain firming ingredients that target sagging skin.通常のフェイスオイルやモイスチャライザーは、問題なく動作します。 しかし、これらの重い製品は、目の周りなど、顔の敏感な部分にはあまり適していないことを意識してください。
Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, £35, available from Marks and Spencer
Hydro Cool Firming Neck Gel/Credit: Getty
Hydro Cool Firming Neck Gel patches is 10-minute neck-firming treatment that helps to tighten, brighten and restore elasticity to sagging skin. 1回使い切りのパッチは、肌の張りを改善し、小ジワをぼかし、首周りの肌を強固にし、引き締めるようサポートします。
Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream 31ポンド Amazonより
Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream/Credit: Time Bomb
タイムボムのネック・アゴ・チェストクリームには、通常セルライト処理で発見できるLanachrysが配合されており、過剰な脂肪沈着を分解して肌のトーンを整えています。 菊花と白トリュフエキスが肌を引き締めてなめらかにし、たるみとシワに対処します。エンドウ豆エキスがコラーゲンの生成に働きかけます。
PRAI Beauty which Ageless Throat & Decolletage Crème, £24.99, available from Marks and Spencer
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