リロイ・コルバートは、「ナチュラル」なボディビルダーであることを自負する、ボディビルの伝説的人物であった。 彼は、「薬物を使わずに」21インチの腕を開発した最初の男として知られている。

激しい人種的偏見の時代に育ったにもかかわらず、リロイは20歳のときに人種の壁を突破することができた-マッスルパワー誌の表紙を飾った最初の黒人アスリートになったのである。 しかし、彼のフィットネスのキャリアは、深刻なオートバイの事故によって、ボディビルの舞台での彼の野望が一旦終了し、停止しました。

にもかかわらず、リロイは、2015 年に悲しいことに亡くなる瞬間まで、彼の人生のすべてをボディビルに捧げました。 彼の偉大な業績のために、リロイは永遠の遺産を残しました – ボディビルのスポーツがこれまでに知っていた最も広く尊敬されるアスリートの一人として歴史に残る – 2003年にIFBB殿堂入りを果たした。

これは彼の物語です：

アスリート統計

実績

キャリア実績

• ボディビルダー

競技歴

• 1954 年: ジュニア・ミスター・アメリカ-入賞ならず
• 1953: Mr. Eastern America – 1位
• 1952: AAU ミスター・ニューヨーク・ステート 5位
• 1952: AAU ミスター・アメリカ 17位
• 1952: ミスター・ニューヨーク・・・1位
• 1951: ミスターイースタンアメリカ-6位

バイオグラフィー

リロイの初期生活

1933年にアメリカのニューヨークで生まれ、リロイ・コルバートは10歳の頃からフィットネスの世界に入り、彼は幼い頃からボディービルの雑誌を読んで、ボディービルに興味を持ちました。

雑誌に掲載されたボディビルダーの驚くべき体格に強く感銘を受けたリロイは、自分も素晴らしい体格を作り上げることを目標とした。 それでもリロイは、バケツの砂をホウキにくくりつけて自作のバーベルを作り、腕に筋肉をつけることを目指したのです。 9490>

やがてリロイは、同じようにフィットネスに興味を持つ友人たちと一緒にお金を貯めていきます。 そして、十分な資金ができると、リロイの家の向かいに、自分たちのジムをつくった。

Life within Bodybuilding

リロイは幼少期、トレーニング仲間と定期的にウェイトリフティングを行った。 ジム設備が限られていたにもかかわらず、彼らは皆、ディップ、バーベルカール、スタンディングオーバーヘッドプレスなどを、筋肉が完全に疲労するまで行い、お互いを刺激し合った。

リロイがボディビルに完全に夢中になったのは、彼のハードワークと決意によって得た結果である。 彼は彼の腕の筋肉を構築することに重点を置いたが、彼は彼の偉大な体格のための強固な基盤を形成することができた彼の 10 代の years.

ラインをさらに、リロイはボディービルで彼の潜在能力を最大限に到達するために彼の他の筋肉群に焦点を当てる必要があることを認識するようになりました。

ボディビルの舞台に立つ

大きく成長したリロイは、すぐに競技用ボディビルダーになることを目標にしました。 18歳のとき、リロイは1951年のミスター・アメリカという大会に出場し、6位に入賞することができたのです。

翌年、リロイは1952年のミスター・ニューヨーク大会に出場し、19歳の若さでボディビルの初優勝を果たした。 このとき、ボディビルのパイオニアであるジョー・ワイダーの目に留まり、彼はリロイの優れた業績に感銘を受ける。 1952年末、ジョーはリロイを倉庫係として雇いました。

ジョーとリロイはすぐに意気投合し、当初から親密な友人関係を築きました。 その数ヵ月後、ジョーはリロイに、彼の驚異的な体格から、世界で最も有名なフィットネス雑誌の表紙に彼を起用したいと告げた。

この時代は人種的偏見があったため、リロイは自分が表紙を飾れば、雑誌が売れなくなると考えた。 リロイは次のように語っています：

「1953年の夏、倉庫で自分の仕事をしていたら、ジョーが入ってきて、ほとんど平然と『マッスルパワーの次の表紙は君にするつもりだ』と言ったんだ。 当時、黒人アスリートが新聞販売店で目にすることがなかったことを考えると、おかしな話だと思った。 私は、私を表紙にするのは現実的ではない、その号は売れないと言ったんです。 しかし、ジョーは断固として譲らず、最後に言ったのは『君は表紙になるべきだ、それがフェアだ』ということだった」

ボディビルで大評判

1953年末には、リロイはミスター東アメリカ大会で1位となった。 彼の目覚しい活躍の結果、ジョー・ワイダーは約束を守り、フィットネス雑誌『マッスル・パワー』の表紙をリロイに飾らせました。 この時、リロイは本当に注目されるようになり、ボディビルで成功するキャリアを築くためのプラットフォームを提供しました。

ミスターアメリカのタイトルに突進した後、リロイは何も悪いことはできない、ここからの唯一の道は上だと感じました。 当時のリロイの指導者であったジョー・ワイダーは、リロイがボディビルのキャリアでもっと大きなことを成し遂げられると信じており、彼にこう言いました。 「

ボディビルのキャリアが終わったとき

リロイのフィットネスのキャリアは、残念ながら1954年に突然終了した、深刻なオートバイ事故は、彼のトラックを停止したとき。 友人たちとオートバイで旅行していたとき、リロイは重大な衝突事故によって恐ろしい怪我を負いました。 しかし、数週間後、リロイは自分のケガの程度から、ボディビルの競技者としてのキャリアを中断せざるを得ないことに気づきました。 リロイは次のように語っています：

「ニューハンプシャー州の病院に1ヶ月入院した後、私はニューヨーク市の関節疾患病院に移されたんだ。 ここで、私の競技人生への最後の一撃が過去に来たのです。 その病院の外科医長から、「足首の関節が壊れているから、ピンで固定しなければならない」と言われたのだ。 なんという精神的な落ち込みだろう。 足首を壊しても、ミスター・ユニバースに出場するためにトレーニングはできる。 しかし、足首の凍結で、私のボディビルの競技キャリアは21歳で終わり、若さゆえの傲慢さの極みでした。 私はボディービルを停止したことはありません、それは私の血ですが、複数の賞を獲得する私の夢は棚上げにする必要があります”

彼の人生の後半

彼のキャリア終了の負傷にもかかわらず、リロイ、ボディビル業界でアクティブなままだった。

しばらくして、リロイの腕は21という驚くべき大きさになり、これはリロイが自然に獲得したものだと言っています。 このとき、ステロイドがボディービル業界に入り始めたところでしたが、リロイは明確な意思を持っていました。

事故の前にジョー・ウェイダーの倉庫で働いていたとき、リロイはボディービルのサプリメントについて幅広い知識を身に付けました。 そのため、彼はサプリメント業界に参入し、自分の店を開いて、最期まで経営しました。

悲しいことに亡くなる前に、リロイは自分のYouTubeチャンネルを開設し、60年以上にわたって築き上げたボディービルの専門知識を提供するプラットフォームを提供しました。

トレーニング

リロイ・コルベールのワークアウト・ルーティン

全盛期のリロイは、同じトレーニング日に複数の筋肉群を鍛えていました。 彼のトレーニングは、重いウェイトを持ち上げながら、高いボリュームセットを使って行われました。 以下は、リロイが「フルボディ・ブリッツ」と呼ぶことを好んだトレーニングルーティンです：

• Bench Press: 8レップ×10セット
• Bent Arm Lateral Raises: 8回×10セット
• Lat Pulldown: 8回×10セット
• Behind Neck Pull Ups: 8回×10セット
• Behind Neck Sitting Press: 8回×10セット
• Standing Lateral Raises: 8回×10セット
• Alternate Curl: 8レップ×10セット
• シッティング・バーベル・カール。 8回×10セット
• Bent Arm Pullover: 8回×10セット
• Squat: 6101>

Nutrition

Leroy’s Meal Plan

全盛期のリロイは、21世紀のボディビルダーが利用できるようなサプリメントの多くを利用することはできませんでした。 にもかかわらず、彼は自然由来の食品を食べることで、膨大な量の筋肉をつけることができたのです。 以下は、彼がその体格を開発するために日常的に食べていた食品の一部です：

• 2 ポンドのステーキ、ポテトとタマネギ
• Six Eggs
• 1 ポンドのカッテージ チーズ
• 2.5 lbs of Chicken
• 1 Can of Tuna
• 2 Cartons of Milk
• 1/2 a Pineapple
• 1 Gallon of Water

Idols and Influences

Joe Weiderはフィットネスのキャリアで名を上げはじめると、彼が次のレベルのボディビルの道を進む手助けとしてLeroyに指導するようになったのでした。 ジョーとリロイは、1954年にリロイが事故に遭った後も、親しい友人であり続けました。

ジョーの影響により、リロイは1953年にミスターアメリカのタイトルを獲得した後、より大きなことを成し遂げようとするようになりました。

リロイ コルバートから学べること

リロイ コルバートは、フィットネスの目標に到達するには、一貫性と献身、そして忍耐が必要であることを私たちに教えてくれました。 リロイ自身の言葉を借りれば 「

幼少期には基本的なジム器具しか使えなかったため、当初は筋肉をつけるのに苦労しました。 しかし、10代半ばになると、その状況は一変します。

しかし、リロイのフィットネス・キャリアは残念ながら早々に終わり、彼の潜在能力をフルに発揮することはできなかったのです。 もし彼が続けていれば、おそらくボディビルの「古典的な時代」の偉大な人たち-アーノルド・シュワルツェネッガーやセルジオ・オリバなど-に匹敵することができただろう。

彼の競技キャリアが突然終了したにもかかわらず、リロイは彼の残りの人生を、彼が愛した一つのこと-ボディービルに捧げた。