筋肉腹のどのようなタイプ（または種類）があります：
さて、私たちが先に行く前に私はちょうど筋肉腹のタイプは、例えば、高速および遅筋線維のように任意の科学的命名法に基づいていないことを言及したいです。

• 短い筋腹;
• 長い筋腹;
• その中間。

短い筋腹
筋肉が腱に高いアタッチ、つまり腱はやや長く、筋肉はやや短いと言うことだ。 簡単な例として、上腕二頭筋を挙げてみましょう。 あなたの筋肉の腹は、腱の高い、つまり遠くから肘に接続されているとします。 そうすると、下の写真のように、上腕二頭筋と前腕の間に隙間ができてしまいがちです。 カマリ王の上腕二頭筋を見てください。前腕と上腕二頭筋が突出し始める部分の間に大きな隙間があるのがわかりますか？ これは、筋肉腹が短いことの良い例です。 通常、ボディービルでは、その周りに多くの筋肉をつけ、「ふくよか」に見せることは非常に難しいので、不利と考えられています。 一方、短い上腕二頭筋（あるいは他の筋肉）は、より簡単にピークを作り、突出させることができます。 目安としては、上腕二頭筋と前腕の間に指が2～3本入るようであれば、このタイプである可能性が高く、ボディビルの観点からは不利になります。 アルバート・ベックルズやマーカス・ルールもこの良い例である
。