下のタブをクリックすると、各カテゴリーの個別のトレーニングプランが表示されます。

• DAY-TODAY “BASE” PROGRAMMING
  • Greek Heroine Packet
  • Mountain Base Helen
• HIKING / BACKPACKING
  • Backpacking Pre->

  Day-to-day Bases

  • Day-to-day Bases Mountain Base Backpacking Pre-> Day-to-day Bases
  • ピークバガー
  • 登山 & 登山準備
• クライミングプラン
  • アルパインクライミング
    • アルパインロック準備
    • アルピニスト体力測定
    • AMGAアルパインガイドコース
    • ティトン・グランド・トラバース
  • 登山
    &ハイキング準備
  • ビッグマウンテンDenali Training Plan
  • Everest Training Plan
  • Grand CanYon Rim To Rim
  • Rainier Training Plan
  • Peak Bagger
• Rock Climbing
  • Rock Climb Pre->
  • Rocks Climbing

  Research

• Rock Climb Pre->
• Rock Climbing
  • Rock Climbing

  Research

• Big Wall Climbing Training Plan
• AMGA Rock Guide Course

Ice/Mixed

Ice/Mixed Pre->
• Ice/Mixed Pre->
• Big Wall Climbing Training Plan

AMGA Rock Guide Course

Big Wall Climbing Training Plan
• エクスペディション ミックス/アイス
• スキー & バックカントリースキー
  • リフト・スキー
  • 1日30分ドライランド
  • シーズン中のスキーメンテナンス
  • モンスター工場の強度
  • ドライランドスキー
• バックカントリースキー
  • バックカントリー スキー プレシーズン
  • ランドネレース・プレシーズン
  • AMGAスキーガイドコース
• マウンテンランニング/ウルトラ
  • ウルトラランニング
    • ウルトラプレ・シーズン
    • 25K Ultra
    • 100Mile Ultra
    • 50Mile Ultra
    • 50K Ultra
  • マウンテンランニング
    • アルパインランニング
  • ランニング強度
    • In-operating Power
    • Off-key持久系アスリートのためのシーズンストレングス
    • Core Strength Bodyweight only
  • MOUNTAIN PROFESSIONAL PLANS
    （マウンテン・プロフェッショナル・プラン
    • 山岳ガイド
      • AMGAアルパインガイドコース
      • AMGAロックガイドコース
      • AMGAスキーガイドコース
      • 山岳ガイド（アルパイン）プレシーズン
    • Wildland Firefighter
      • Hotshot/Smokejumper Pre-JapanSeason
      • Wildland Fire Blackwater
      • Wildland Fire Mann Gulch
      • WIldland Fire STorm King
      • Wildland Fire Rattlesnake
      • Wildland Fire Yarnell Hill
      • Wildland Fire Pre->

    Wildland Fire Yarnell Hill

Wildland Fire Yarnell Hill Pre->

• Wildland Fire Yarnell Hill

Wildland Fire Blackwater

• Smokejumper Selection

Wilderness Professional

• Bob Marshall
• Frank Church
• Jedediah Smith
• WrangeL-l-St. Elias

その他のマウンテンスポーツ

• ハンティング
  • Backcountry Big Game Pre->
  • Backcountry Big Game Pre->
  • Backcountry Pre->
    • Backcountry Big Game Pre->
    • バックカントリーハンティングベース
    • バックカントリーハンティングビルド1
    • バックカントリーハンティングビルド2

  カヤック/パドル

  • カヤック/パドル プレシーズンズシーズン
• マウンテンバイク
  • プレシーズン
  • 100-」。マウンテンバイク・レース・トレーニングプラン
• ソリ・スノーモービル
  • マウンテンソリ
• PLAN PACKETS
  • バックカントリービッグゲームパッケージ ハンティングパケット
  • ギリシャのヒロインパケット
  • ワイルドランドファイトトレーニングパケット
  • ウィルダネスプロトレーニングパケット
• All Mountain PLans
  • 100-。マウンテンバイクレース トレーニングプラン
  • 100マイルウルトラ

    25キロウルトラ トレーニングプラン

    30分/日ドライランド

    50キロウルトラ

    50マイルウルトラ

    アルパインロック プレトレーニングシーズン

    アルパインランニング

    アルピニスト体力測定

    AMGA アルパインガイドコース

    AMGA ロックガイドコース

    AMGA スキーガイドコース

    バックカントリービッグゲームコース ハンティングパケット

    Backcountry Big Game TRAining Plan

    Backcountry Hunting Base

    Backcountry Hunting Build 1

    Backcountry Hunting Build 2

    Backcountry Ski Pre->

    Backcountry Hunting Build 3

    BACK COUNTLE BOXBackcountry Hunting Build 4Backcountry Ski Pre->

    バックパッキング・プレシーズン

    Big Mountain

    Big Wall Climbing Training Plan

    Bob Marshall

    Core Strength Bodyweight only

    Denali Training Plan

    Dryland Skiing

    Expedition Mixed/Ice

    Everest Training Plan

    Frank Church

    Grand Canyon RIm To RIm

    Greek Heroine Packet

    Hotshot/Smokejumper Pre-> Everest Training PlanFranco Church

    GraND Canyon RIm To RImGreek Heroine Packet Everest Training Plan

    Granco Churchシーズン

    アイス/ミックス プレシーズン

    シーズン中のスキーメンテナンス

    耐久アスリートのためのシーズン中の体力づくり

    ジェデダイア・スミス

    カヤック/パドリング プレシーズンのご案内です。シーズン

    Monster Factory Strength

    Mountain Base Helen

    Mountain Bike Pre-Season

    マウンテンガイド（アルパイン） Pre-Season

    マウンテンソリッド

    登山 & Hiking Prep

    Off-operating Mountaineering持久系アスリートのためのシーズン強度

    Peak Bagger

    Rainier Training Plan

    Randonee Race Pre-Season

    Rock Climb Pre-Season

    Smokejumper Selection

    ティートン グランド トラバース

    ウルトラ プレシーズン

    Wrangell-St. Elias

    Wildland Fire Blackwater

    Wildland Fire Mann Gulch

    Wildland Fire Storm King

    Wildland Fire Rattlesnake

    Wildland Fire Yarnell Hill

    Wildland Fire Pre-

    山火事

    Wildland Fire Rattlesnake

    Man Gulch

    Wildland Fire Blackwater8350シーズン

  

  ATHLETE’S SUBSCRIPTION

  あらゆる分野のトレーニングプランのライブラリへのアクセスが含まれます
  個々のトレーニングプランを簡単に切り替えられます
  スマホでアクセス可能です。 8350>

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  プログラム理念

  ジムでのトレーニングは、マウンテンスポーツの強い伝統を持っていません。 フリースキーヤー、スノーボーダー、マウンテンガイド、ロッククライマー、カヤック、アイスクライマー、スノーモービルレーサー、バックカントリーハンター、ウルトラランナー、その他多くのマウンテンアスリートのためのフィットネスプログラムで10年近く成功してきた私たちは、山や川のパフォーマンスにうまく変換する、激しく、進歩した、スポーツ固有のプログラミングを開発してきました。 その時代は変わりつつあります。 メディアへの露出が増え、より多くの人がこれらのスポーツに参加するようになりました。より高いレベルのチームスポーツのアスリートは、生まれつきのアスリートの才能と、そのスポーツのためのジムでのトレーニングの経験の両方を持ち合わせています。 競争が激化し、スキー場がオープンする前の数週間を「体調を整える」ために使うだけでは、もう十分ではありません。 私たちのアスリートは、事前に激しいドライランドトレーニングを行い、体調を整え、技術練習を開始できる状態で山へ到着します。

  「ジムでのトレーニング」といっても、バーベルを持ち上げたり、縄跳びをしたりするだけだと思わないでください。 これらのトレーニングセッションやトレーニングプランは、活動のフィットネス要求に「スポーツ固有」になるのです。 スキーヤーは、脚の偏心筋力と脚の乳酸耐性を鍛えます。 クライマーは、システムボード、キャンパスボード、クライミングウォールを使って、握力、指の力、作業能力、スタミナをトレーニングします。 カヤッカーは、ジムで上半身の押す力、引く力を鍛え、川や湖でハードなパドリングインターバルでスポーツ特有の作業能力を鍛えます。 ミックスアルパインクライマーは、道具を使った4の字や長いテックボードのインターバル、アプローチのためのステップアップインターバルを練習します。

  このプログラミングはスポーツに特化しており、山に直接移行できます。 購読すると、軍人と法執行機関のアスリートのための毎日のトレーニングセッションと、200以上の個別トレーニングプランにアクセスすることができます。 (プランの全リストはこちらをクリック)

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