ハンマー強度-デクラインプレスは、主に胸を対象とし、より少ない程度にも背中中央、肩とtriceps.

あなたが本当に必要とする唯一のハンマー強度-デクラインプレス機器は次のとおりです：ハンマー強度マシンを。 しかし、多くの異なるハンマー強度 – デクラインプレスバリエーションは、ハンマー強度の異なるタイプを必要とするかもしれない試すことができます – デクラインプレス機器、あるいは全く機器を必要としないかもしれません。

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