春にはアレルギー、冬には風邪とインフルエンザ。

アレルギーや副鼻腔を改善するための最新のテレビコマーシャルが常に流れていることからもわかるように、これらの問題に対処するための薬には事欠きません。 しかし、症状を自然に管理したい、または鼻の健康を維持するためのより経済的な方法を求めている人々は、ネティポットと風邪と呼ばれる古代の癒しの伝統に時間をさかのぼっています。

ネティは、何百年も前にインドのヨガやアーユルヴェーダの実践者によって開発され、ネティポットを使用する鼻腔浄化法です。 ネティポットはセラミック、ガラス、プラスチック、または金属でできており、ほとんどの健康食品店で売られています。

ポットは塩水で満たされます（特別にパッケージされた塩混合物を購入できますが、食料品店の海塩と水でも十分です）。 ネティポットが満たされたら、その注ぎ口を片方の鼻孔に差し込み、その間に頭を横に傾けて、生理食塩水を鼻腔に流し、もう片方の鼻孔から出します。 これを反対側でも繰り返します。 生理食塩水がスムーズに流れるように、頭を傾けながら口呼吸で行います。 ネティポットは、鼻づまりを緩和するために必要に応じて使用することもできますし、鼻腔を自由でクリアに保つための予防法として毎日使用することも可能です。 メリット

ネティポットには以下のような効果があります。

• 鼻孔をクリアにして自由な呼吸を可能にする
• 過剰な粘液を取り除く
• 鼻腔内の花粉やアレルギー物質を減らす
• 鼻の乾きを解消する
• 風邪やインフルエンザ症状を軽減する
• 蓄膿症による頭痛も軽減する。
• 嗅覚と味覚を改善する
• いびきを減らす

ウィスコンシン大学医学部および公衆衛生学部の研究者が行った最近の研究では、副鼻腔症状を毎日抱える患者がいるという証拠が発見されました。 アレルギーや喘息は、鼻腔洗浄で改善する可能性がある。 また、この研究は、鼻腔洗浄が他のより伝統的な治療法と共に有効であることを示す強力な証拠でもある。

慢性副鼻腔炎のためにネティポットを使い始めたニューヨーク在住のJodie Tasselloは、次のように語っています：「私は非常に多くの異なる薬を試していましたが、私の症状は再発し続けました。 友人にネティポットを試してみるよう勧められたとき、失うものは何もないと思いました。 数日後、副鼻腔の問題は解決し、それ以来再発していません。 今では毎日ネティポットを使っています」

Neti Pots: 安全ですか？

鼻腔洗浄に関するほとんどの研究は、ネティポットによる重大な副作用がないことを示し、利点が潜在的なリスクを上回ると結論づけています。 しかし、ネティポットの適切な使用は、安全で効果的な使用の鍵となります。 ネティポットの使用について質問がある場合は、医師または他の医療提供者に尋ねてください

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