グループカウンセリングは、大学生によくある問題に取り組むための最も効果的なツールのひとつです。 多くの学生にとって、それは個人カウンセリングよりも効果的です。

私たちのサポートグループやグループセラピーは、同じような悩みを抱えている人たちと問題を話し合うための安全な環境を提供します。 ほとんどの学生は、最初は多少不安ではあるものの、グループの経験が自分の予想をはるかに超えて役に立つと報告しています。

• 現在、グループは安全なZoomプラットフォームで提供されており、myCornellHealth

にログインしてアクセスします。遠隔医療によるグループカウンセリングは、現在ニューヨーク州に居住する学生に開放されています。

• 各グループは、1人または複数のプロのカウンセラーが指導します
• グループは通常、毎週1回、90分のセッションを行います
• コーネル大学の登録学生は参加無料
• グループはプライベートで機密厳守です。

（以下グループの説明）

ステップ1: すでにコーネル・ヘルスのカウンセラーに会っている人は、グループへの参加について尋ねてください。 そうでない場合は、25分間の「グループ・オリエンテーション」を予約して、あなたの関心事についてカウンセラーと話すことができます。 グループ・オリエンテーションを予約するには、営業時間内に607-255-5155に電話してください。

ステップ2: ほとんどのグループは、入会希望者がグループリーダーとのグループオリエンテーションを受け、そのグループが自分にふさわしいかどうかを確認することを要求しています。

2021年春のグループセラピープログラム

*MONDAYS*

学部生向けLGBT+サポートグループ&卒業生

月曜日 17:00～18:00:2月22日よりZoomにて開催
対象：グループセッション中にニューヨーク州に居住している学部生・大学院生
週1回のセメスターグループ-ドロップイン不可、グループオリエンテーションが必要
カウンセラー陣。 Alison Bliss, LMSW and Karen Williams, PhD

自分のセクシュアリティや性自認に関する課題や喜びを探求し、他の人と話し合う安全な場所を求めたことがありますか? もしそうなら、このグループはまさにそのような機会を提供するものです。 私たちは毎週、秘密厳守で肯定的なグループに参加し、話し合い、互いにつながり、精神的なサポートを提供します。 家族や友人との関係、デート、カミングアウト、移行、自分自身を受け入れる方法など、あなたの人生に関連するテーマを探求していきます。 最後に、このグループは、うつ病や不安など、性的指向とは関係ない他のテーマにも開かれています。 私たちは、あなたが誰であるかをすべて持ってきてほしいと思っています。

*TUESDAYS*

ACT (Acceptance & Commitment Therapy) for Anxiety & Depression

Tuesday, 3:00 – 4:30 pm via Zoom, beginning February 23rd
Open to undergraduate and graduate students who residing in New York State during group sessions
Weekly semester group – no drop ins; group orientation required
Councilors.The Groups: The Groups for Anxiety and Depression Tuesday*Tuesday, 3:00-16:30 pm via Zoom
Open to New York State

このグループは、「気分を良くする」のではなく「気分を良くする」、「痛みを取り除く」のではなく「痛みをうまく持つ」方法、「内的経験（思考や感情など）をコントロールするのではなく、受け入れる方法」に焦点を当てます。

グループの形式は、「教訓的」と「プロセス」の混合です。グループは、概念と原則を説明するために、ファシリテーターがスライドと「幸せの罠」という本を使い、非常にクラスのように始まります。 グループが進むにつれて、より伝統的なセラピー・グループのようになり、グループ・メンバー間の交流や個人的な経験の共有の機会が増えていきます。

不安&なあなた。

Tuesday, 3:00 – 4:30 pm via Zoom, first cycle begins February 23rd, second cycle begins April 6th (participants should choose one 5 week cycle during the Spring semester)
Open to undergraduate and graduate students who are residing in New York State during group sessions
5 weekly sessions – no group orientation required; if it is preferred with Travis or Jennie
Counselors.All Rights Reserved: トラヴィス・ウィンター（LCSW-R）とジェニー・バーンスタイン（PhD）
このグループは、学生が不安を理解し、管理し、治療できるように、そして各学生が自分自身のために個別の治療計画を立てることを目標に、心理教育的かつ実践的に5セッションを行う予定である。
Session #1: Understanding anxiety
Session #2: Cognitive strategies to combat anxiety
Session #3: Gradually facing fears
Session #4: Mindfulness/Anxiety management strategies
Session #5: TBA Determined by participants
生徒はセッション以外でスキルを練習して報告するように勧められ、成功は称え、必要に応じて計画を修正し、障害を問題化できるようにします。

Cornell Healthy Eating Program (CHEP) Education Group

Tuesday, 3:30 – 5:00 pm via Zoom, start date will be announced soon
Open to undergraduate and graduate students that is residing in New York State during group sessions
Weekly semester group – no drop ins; group orientation required
Councilors.Odyssey: Counselors.Odyssey: Counselors:

CHEP教育グループは、食物や身体イメージに関連する不健康な認知パターンや行動を変えるために学生が始めるように設計された8セッションの心理教育およびサポートグループです。 このグループは、慢性的なダイエット、強迫的な過食、食事制限、下剤や嘔吐によるパージ、過剰な運動、むちゃ食い、身体イメージに関連する強迫観念など、乱れた食事のあらゆる側面に悩む学生のためのものです。 このグループは、食べることに関する心配事についての教育を提供することに重点を置くが、グループのメンバーがお互いにサポートやフィードバックを提供するためのスペースも設ける予定である。 グループは、変化への動機づけ、食べることの問題が機能を果たす方法の特定、自己慰撫とセルフケア、家族や他の人との関係などのトピックを探求する。

Men of Color Support Group

火曜日 3:00 – 4:30 pm via Zoom, beginning February 23rd
Open to undergraduate and graduate students that are residing in New York State during group sessions
Weekly semester group – no drop ins; group orientation required
Counselors: Maurice Haltom, LCSW-R and Wai-Kwong Wong, PhD

Men of Color Support Groupは、多様な文化的背景を持つ自称男性（シスジェンダーとトランスジェンダー）のために、コーネル大学の有色人種の男性としてつながり、経験を共有するための支援の場を提供します（黒人、ラティーノ、アジア、太平洋諸島民、中東、ネイティブアメリカンと多民族を含むがこれに限定されるものではない）。 男性らしさ、ジェンダー、人種的・民族的アイデンティティ、交差性、周縁性、人間関係、セクシュアリティ、学業やキャリアに関する悩み、メンタルヘルスなど、様々なトピックを探求し、議論することでコミュニティを醸成し、メンバーの参加を促したいと考えています。

Men of Color Support Group flyer – PDF (CU NetID required)
Men of Color Support Group flyer – JPG

Mindfulness & Meditation Skills for Managing Uncertainty

Tuesday, 5:00 – 6:15 pm via Zoom, 2nd cycle starting April 12th
Open to undergraduate and graduate students that is residing in New York State during group sessions
5 weekly sessions – group orientation required with Joy
Counselors: Joy Mushabac, LCSW-R and Anna Pirog, MFT

予定された構造的な時間を設定することは、思考や不確実性の感情を管理する能力を高めるために役立ちます。 マインドフルネスのスキルを学び、実践するために集まりましょう。

このグループの第1サイクルは、3/2（3/9は休会）、3/16、3/23、3/30に開催します。

このグループの第2サイクルは、4/12、4/19、（4/26は休会）、5/3、5/10、5/17に開催します。

Week 1: マインドフルネスを理解する-不安を管理するためのマインドフルネス戦略
2週目: 今この瞬間を体感する-マインドフルネス 身体感覚を上手に使うための戦略
3週目: 思考のラベリングとウォーキング瞑想-思考への気づきを高めるマインドフルネス戦略
Week4: マインドフルな食事と感情のラベリング-感情の存在と気づきを高めるためのマインドフルネス戦略
Week5: マインドフルコンパッションとガイド付きイマジネーション-自己と他者への思いやりを高めるためのマインドフルネス戦略

定期的なマインドフルネスの実践は、集中力、明瞭さ、落ち着き、創造性を高めながら、ストレス、不安、うつを減らすことが証明されている。 また、受容性、柔軟性、幸福感を高める能力もあります。

受講生は、毎日マインドフルネス瞑想を実践し（1日10分）、感謝日記をつける（1日5分）ことを約束するよう求められます。 学生は、グループの中で瞑想やマインドフルネスの練習の経験を共有し、すべての活動を試して、何が最も役に立つかを見つけることが奨励されるが、必須ではない」

Moving Forward: A Support Group for Women Survivors of Sexual Violence

火曜日 16:00 – 17:30 via Zoom, beginning March 9th, biweekly
Open to undergraduate, graduate and professional students residing in New York State during group sessions
Come to one or all meetings; group orientation required
Facilitators: Toby Hawkins, LCSW and Victim Advocate Laura Weiss, LMSW

望まない性的接触や同意のない性的接触、その他の性的トラウマを経験した女性学生は、このプライベートで秘密のサポートグループが自分にとって役に立つかどうかを検討することが推奨されます。 このグループは、ここ数ヶ月または数年に性暴力を経験した女性が、互いのサポートを得て、暴行の後遺症を癒す方法を探るための場となります。 ディスカッションのトピックは以下の通りです。

性的暴力後の前進サポートの集いチラシ（要CU NetID）

*WEDNESDAYS*

不安 & You: Managing Anxiety in Times of Uncertainty

水曜日 3:00 – 4:30 pm via Zoom, beginning March 24th
Open to undergraduate and graduate students that residing in New York State during group sessions
5 weekly sessions – no group orientation required; if orientation is preferred with Travis
Counselors.Have been scheduled to New York州で、NY州に住んでいる大学生と大学院生が参加できるグループセッション。 Travis Winter, LCSW-R and Courtney Stafford, LMSW
このグループは、学生が不安を理解し、管理し、治療するのを助けるために、そして各学生が自分自身のために個別の治療計画を立てるのを助けることを目標として、心理教育的、実践的に5セッションが行われます。
Session #1: Understanding anxiety
Session #2: Cognitive strategies to combat anxiety
Session #3: Gradually facing fears
Session #4: Mindfulness/Anxiety management strategies
Session #5: TBA Determined by participants
生徒はセッション以外でスキルを練習して報告するように勧められ、成功は称え、必要に応じて計画を修正し、障害物を問題解決することができるようにします。

Graduate Women’s Process Group

水曜日 17:15 – 18:45 pm via Zoom, beginning February 24th
Open to self-identifying graduate women that residing in New York State during group sessions
Weekly semester group – no drop-in; group orientation required
Counselors.Odyssey: The Groups for New York State: WEEKER: WEEKER’s WEEKER, WEEKER, DEEKER, DEEKER, DEEKER, DEEKER。 Jennie Bernstein, PhD and Eve Abrams, LCSW-R

大学院女性グループは、大学院の学位を目指す女性が、人生をありのままに管理する上での課題、ストレス要因、成功などを共有し探求するための、安全な空間を提供する週1回のサポートグループとなります。 サポートグループでは、他の大学院生女性から多角的な視点、フィードバック、サポートを受けるための安全で秘密厳守の空間として機能します。

自己を理解する &他者。 An Undergraduate Process Group

水曜日 3:00 – 4:30 pm via Zoom, starting March 3rd
Open to undergraduate students that are residing in New York State during group sessions
Weekly semester group – no drop-in; group orientation required
Counselors:

このグループは、学業、仲間や恋愛関係、人種差別の影響、家族の問題、コミュニケーションの課題（オンラインを含む）、自己成長、自尊心、不安、うつ、セクシャリティ、性自認など、学生が抱える幅広い問題に取り組む機会を提供しています。 また、このグループは、これまで以上に、不確実性、社会的孤立、刻々と変化する政治・経済情勢を管理するためのプロセスの場となります。 このグループでは、自分自身や他人のためにならないと思われる行動や考え方について、セラピストと参加者の両方から正直で優しいフィードバックが提供されます。 これらの交流は、メンバーに洞察力、知識、スキルを身につけさせ、安全で秘密厳守の環境の中で、新しい考え方や交流の仕方を探る機会を与えてくれるのです。

*THURSDAYS*

Autism Spectrum Process/Skills Group

木曜日 15:00 – 16:30 via Zoom、開始日は近日発表
グループセッション中はニューヨーク州に居住する大学生および大学院生が対象
週1回の学期グループ-ドロップイン不可、グループオリエンテーション必須
Counciler: Kimberly VanNorman, LCSW

このグループには、自閉症スペクトラムであることを自覚している人が参加できます。 正式な診断は必要ありません。このグループは、ASDであることを自覚している学生にとって安全な空間を提供します。 このグループでは、ニューロダイバースの考え方や社会性・人間関係のスキルに関連する経験について話し合います。 社会的な状況、実行機能の問題（整理、勉強、仕事の開始、カレンダーの管理など）、積極的な社会的相互作用のための戦略、感覚の統合、その他共有したいトピックに関する経験、困難、質問を共有する時間です。
心理教育/スキルは、ニーズに応じて織り交ぜていきます。 質問、困難、懸念、そして、オープンな姿勢、判断しない姿勢、他者との関わりを持ってくることをお勧めします。 楽しみながら安全な空間を作りたいので、何か新しいことに挑戦するために投資してみませんか！

Graduate Women’s Process Group

木曜日 4:00 – 5:30 pm via Zoom, beginning February 25th
Open to self identity women graduate students that are residing in New York State during group sessions
Weekly semester group – no drop-in; group orientation required
Counselors.GIRLs.Inc: Eve Abrams, LCSW-R and Toby Hawkins, LCSW

The Graduate Women’s group is a weekly support group will provide a safe space to share and explore challenges, stressors, and successes in managing life as it is.大学院の学位を目指す女性たちが、人生をありのままに生きるための課題やストレス要因、成功体験などを共有し、探求するための安全な場を提供します。 サポートグループでは、他の大学院生女性から多角的な視点、フィードバック、サポートを受けるための安全で秘密厳守の空間として機能します。

Grief Support Group

木曜日、午後5時～6時半 Zoom経由で、2月18日から開始
グループセッション中にニューヨーク州に居住する学部生と院生に開放
週一回の学期グループ-ドロップイン不可、グループオリエンテーション必須
Counselors : Ken Cohen, PhD and Zehra Kaya, PhD

このグループは、家族や大切な人を亡くしたコーネル大学の学部生と大学院生のための、週1回の内密のサポートグループです。 このグループは、少し前に亡くなられた方にも、最近亡くなられた方にも開かれています。 グループの焦点は、メンバーのニーズや好みに応じて変わります。

Managing Anxiety and Depression Through Body Mindfulness

木曜日 3:00 – 4:30 pm via Zoom, beginning April 1st
Open to graduate and undergraduate students that is residing in New York State during group sessions
5 weekly sessions (4/1, 4/8, 4/15, 4/22 and 4/29) – no drop ins; no group orientation required
Councer.Odyssey: Maurice Haltom, LCSW-R

このグループは、急性ストレスから生じる可能性のある心と体のパターン（例：緊張、心配、ネガティブな思考パターンなど）を探求していきます。 身体の感覚に「耳を傾ける」ことに焦点を当て、不確実な時期にサポートを提供する自己鎮静化ストラテジーを養います。 ストレス反応に対処するためのリラクゼーション反応を高めるために、様々な伝統的な身体／心のシンプルな実践（呼吸法、動き、ポーズなど）を一緒に探求していきます。

交流を通しての積極的な行動。 A Graduate Student Group for All Genders

木曜日、3:15 – 4:45 pm via Zoom、開始日は近日発表
グループセッション中はニューヨーク州在住の大学院生に公開
週一回の学期グループ-ドロップイン不可、グループオリエンテーションが必要
カウンセラー：李鍾洙（リン・ジョンヒ）。

このグループは、人生の重要な人々（例：友人、家族、アドバイザー、パートナー）との関係をどう経験するかに主に関連している人生の不満や悩みを持ち、それらの関係においてより効果的に働くことを望むすべての大学院生に適しています。 グループリーダーは、戦略やスキルを教えるのではなく、他のグループメンバーとのディスカッションやフィードバックを通じて、気づきを得ます。 さらに、グループでは、他者との新しい健康的な関わり方を実践するための安全な空間を提供し、もしあなたがそれを選ぶなら、グループの中で「試着」し、日々の生活の中で「身につける」ことができると考えています。 An Undergraduate Process Group

2月25日より毎週木曜日15:00 – 16:30 pm via Zoom
Open to undergraduate students who are residing in New York State during group sessions
Weekly semester group – no drop-in; group orientation required
Counselors:

このグループは、学業、仲間や恋愛関係、人種差別の影響、家族の問題、コミュニケーションの課題（オンラインを含む）、自己成長、自尊心、不安、うつ、セクシャリティ、性自認など、学生が抱える幅広い問題を解決する機会を提供するものです（ただし、これらに限りません）。 また、このグループは、これまで以上に、不確実性、社会的孤立、刻々と変化する政治・経済情勢を管理するためのプロセスの場となります。 このグループでは、自分自身や他人のためにならないと思われる行動や考え方について、セラピストと参加者の両方から正直で優しいフィードバックが提供されます。

*金曜日*

“BEING”（ビーイング）。 A Processing & Motivational Group for Students of Color

Fridays, 10:00 – 11:30 am via Zoom for GRADUATE students residing in New York State during February 26th
Fridays, 1:30 – 3:00 pm via Zoom for UNDERGRADUATE students resizing in New York State during February 26th
Weekly semester group – no drop-in; group orientation required
Counselor.Lab:

「BEING」は、有色人種の大学院生および学部生のための安全で秘密厳守のグループであり、つながりを通してサポートや洞察を求めています。 学生は次のような機会を持つことができます。
– 複雑な思考、感情、アイデア、経験（個人的、学問的、職業的）を処理する。
-健全な解決策を生み出すことに焦点を当て、認識、思考、行動を効果的にシフトする動機を与える。
-コーネルの有色人種の学生としての経験を話し合い処理する。
-マイクロアグレッションや他の形態の人種差別や差別に対処する際にどのようにして成功し最も効果があるかについてアイデアを共有する。
-他の人々の生きた現実について話し合い、理解し感謝し、仲間意識を育む。

「BEING」グループチラシ（要CU NetID）

Life Altering Illness Support Group

金曜日、午後3時～4時半 Zoomにて、2月26日から開始
グループセッション中はニューヨーク州在住の大学生・大学院生にオープン
週1回の学期グループ-ドロップイン不可、グループオリエンテーションが必要
Facilitators.Tech.Tech.comは、「Life Altering Illness Support Group」の略称で「ライフ・アルタリン・サポート・グループ」と呼ばれています。 サラ・ルーベンスタイン・ギリス（LCSW）、エリン・センバー・チェイス（MA）

このグループは、進行中または慢性的で生活に大きな影響を与える医学的疾患を抱えている学生のためのものです。 これらの病気は目に見えるものである必要はなく、個人は病気のどの段階でも構いません（最近診断された、診断を見極めるのに苦労している、寛解している）。 これは、グループのメンバーが、コーネル大学の学生でありながら慢性疾患を抱えて生きているという現実について仲間とつながり、フレンドリーで歓迎された環境の中で、サポート、慰め、対処法を共有する機会なのです。