Kathy Draytonは、フィットネス業界で驚くべき成功を収めたことで知られるアラスカ出身のセレブリティ・フィットネストレーナーである。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 しかし、キャシーはいつも健康的で、有名な体型をしていたわけではありません。
フロリダ州マイアミとタンパのエージェンシーのモデルになりたかったのですが、”彼らが求めているものと違う “という理由で断られたそうです。 もちろん、この出来事はキャシーにショックを与え、彼女は成功するための方法を見つけることを決意した。 キャシーさんはやがてネット上で絶大な人気を博し、今では世界的に有名なフィットネストレーナーとして、世界中のファンにインスピレーションを与えています。
これはキャシー・ドレイトンさんのストーリーです。
「どん底から始める姿を人に見られるのが怖くて、『始める』ことを先延ばしにしてしまうことがあります」
アスリートの統計
| Full Name: Kathy Drayton | |||||||||||
| 体重 | 身長 | 国籍 | 職業 | ||||||||
| 5’6″ (167.6kg)5cm） | アメリカ人 | セレブリティパーソントレーナー | |||||||||
| 時代 | |||||||||||
| 115 – 117ポンド | 1778 1778 | 172 125lbs (52.2 – 56.7kg） |
| 身長 | 5’6″ (167.5cm） | |
| 国籍 | アメリカ | |
| 職業 | セレブパーソントレーナー | |
| 時代 |
「あなたを愛し、ありのままのあなたを受け入れてくれる人々に囲まれましょう。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。
「旅行中も家にいるときと同じように、同じようにトレーニングし、同じように計画通りに過ごすことをモットーにしています。 ということです。 というのも、私たちは常に何かに向かって集中することができるのです。 そのため、自分たちが作りたい生活に向けて一生懸命働き、その瞬間に一生懸命遊ぶという日々を送っています！」
トレーニング
キャシーは、自身のソーシャルメディアチャンネルで、さまざまな体の部位をトレーニングする姿を見ることができます。 彼女が好きなトレーニングは、シーテッドカーフレイズ、スクワット、ランニングなどです。
Kathy before and after.
“One step at a time. “一歩ずつ。 一度にひとつの選択。 一度に一日。 そのため、このような「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような、「掟破り」のような・・・。
砂糖の摂取を減らし、健康的なタンパク質、脂肪、野菜を食べることで、キャシーは一年中体型を維持することに成功しているのです。
Editor’s Tip
キャシーのように自分の最大限の可能性に到達するために、インスピレーションを受けましたか？
“現状を受け入れることができます。 何にでも挑戦できる! 自分の知っていることを知ることができる。 何でも学べます! 落ち着くこともできる。 目を覚まして生きることもできる。 恐怖を与えることもできる 勇気を与えることができる あなたは正しいことができる。
アイドルと影響力
フィットネスの旅の始まりに乗り越えたすべての障害で、キャシーは、世界中の人々だけでなく、自分自身にも影響を与える存在になっています。 完璧を目指すな。 完璧を目指すな、進歩を目指せ!
自分の努力を「失敗」と呼んでしまうことで、自分自身のプロセスをいかに簡単に落胆させてしまうか、驚くばかりです。 やめさせなければならない。 あなたがユーモアで覆い隠し、自分についてジョークを飛ばしているその恐怖は、覆面いじめです。
自分が「こうあるべき」と思っているものよりも劣っていると見続けてきたことによる苦しみは、とても深く、改善しようとするよりも、むしろその苦しみの中に留まることを選びます… なぜなら、自分ができるとも思っていないのですから。 あなたは笑われるようなジョークではありません。 そしてあなたには、多くの人が好きなあなたの個性よりも、もっと大切なものがあるのよ。
あなたは失敗者ではありません。 あなたは人間です-私たちが皆そうであるように。 そして、この人間的な経験は、時に困難なものになります。 しかし、同じでいることは、満足を得ることはできません。 だから、今日、あなたのすべてを変えようとはしないでください。
自分自身のために何か具体的な目標を立て、1日1タスクから始めてみてください。 たとえそれが1日30分の週1回でも、1時間週5回の週2回でも。 成功したときに、あなたのプロセスを後押ししてくれるような目標を立てましょう。 誰にも頼らないようにしましょう。 あなただけです。 そうすれば、あなたはあなた自身の物語の中のチャンピオンになれるのです。” – Kathy Drayton.
「特定の目標に対して自分の体が何を必要としているかを知れば、もう以前のようなやり方には戻れないはずです」。 それは避けられないことです。 あなたの人生に何らかの目標を見つけ、それに向かって突き進んでください。
キャシー・ドレイトンから学べること
キャシー・ドレイトンは、夢を叶えるために必要なことは何でもやればいいということを証明してくれました。 夢を持ち続け、他の人に邪魔されないように。 そうすれば、自分自身の偉大さを達成することができるのです。
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