HEURES HEBDOMADAIRES DU YMCA:

Vous trouverez ci-dessous les horaires de la semaine en cours et/ou à venir au YMCA.

NASHUA YMCA AND MERRIMACK YMCA
Lundi à vendredi 5h-9h
Samedi 6h-5h
Dimanche 8h-4h

WESTWOOD PARK YMCA
Lundi à vendredi 5h-10h
Samedi-Dimanche 8h-8h

Questions : Si vous avez des questions sur les descriptions des exercices de groupe ou des blocs de conditionnement physique ou sur le processus de réservation, veuillez communiquer avec Kim Hickman à notre YMCA de Merrimack ou Melissa Collins à notre YMCA de Nashua ou à notre YMCA de Westwood Park. Les questions relatives au Lap Swim, au Recreation Swim ou aux exercices aquatiques au Nashua Y ou au Merrimack Y peuvent être envoyées à Kevin Morton.

PDF Fitness Schedules

Programmes pour les aînés à l’échelle de l’association
Programmes spécifiques aux aînés actifs

Merrimack YMCA
Cours d’exercices en groupe : 15-21 mars
Cours d’exercices en groupe : 22-28 mars

Blocs de force : 1-28 mars

Nashua YMCA*
Cours d’exercices en groupe : 15-21 mars
Cours d’exercices en groupe : 22-28 mars

Blocs de force : 1er février-28 mars

YMCA du parc Westwood
MX4 et cours d’exercices en groupe : 15-21 mars
MX4 et cours d’exercices de groupe : 22-28 mars

PDF Horaires des piscines**

YMCA de Merrimack
Horaire des piscines de Merrimack : 22-28 mars

Nashua YMCA
Nashua Pool Schedule : 1er mars – 4 avril
Nashua Pool Schedule : 5 avril – 2 mai

^RESERVATIONS DE SALLE DE VIE SAINE AU YMCA DE NASHUA

Les membres peuvent réserver une salle de vie saine pendant les heures indiquées sur l’horaire du bloc de force pour des séances d’entraînement intérieures privées. Il ne s’agit pas d’une réservation pour le Wellness Floor, mais pour l’utilisation de l’espace de la salle de classe uniquement.

Les réservations de salle de classe sont pour un membre individuel et jusqu’à 2 de ses amis.

Les membres peuvent apporter des équipements du Wellness Floor pour les utiliser.

Le personnel nettoiera vos équipements utilisés et les rangera lorsque vous aurez terminé.

*Important détails de la piste pour le Merrimack Y et le Nashua Y

La piste est premier arrivé, premier servi avec un maximum de 10 personnes sur la piste à la fois

Marche SEULEMENT, PAS DE COURSE

Toujours rester à 8-10 pieds des personnes devant ou autour de vous

Pas de marche côte à côte – pas d’exception

Les personnes qui veulent marcher ensemble doivent marcher l’une devant l’autre et garder une distance de 8-10 pieds des autres sur la piste.

Les directives d’utilisation des voies seront affichées par la branche à l’entrée de la piste.

PISTE DE NASHUA SPÉCIFIQUEMENT : La piste est fermée le mardi et le jeudi de 9h00 à 10h00 et du lundi au jeudi de 17h00 à 19h00 afin que nous puissions offrir des cours d’entraînement en petits groupes avec un entraîneur personnel dans un endroit socialement éloigné.

**Détails IMPORTANTS sur les activités de la piscine

LAP SWIM (Merrimack et Nashua):

Les couloirs de nage en longueur peuvent être partagés par un maximum de deux individus sur la même adhésion. La deuxième personne n’a pas besoin de s’inscrire.

Les jeunes nageurs de moins de 13 ans peuvent réserver un couloir de nage mais doivent avoir un anneau vert du YMCA ou passer un test de natation à leur arrivée. Un adulte doit soit attendre sur la plage de la piscine, soit partager le couloir de nage avec eux.

Réservations de piscines pour les familles (Nashua seulement):

Les réservations sont limitées à une famille à la fois actuellement.

Tous les enfants de moins de 13 ans doivent être accompagnés d’un adulte dans l’eau

Les dispositifs de flottaison tels que les gilets de sauvetage et les bulles ne seront pas fournis par le YMCA, les familles doivent apporter les leurs.

BLOCS DE NAGE LIBRE (Nashua seulement):

Pendant les blocs de nage libre, il y aura 3 couloirs dans la piscine de lap en plus de la piscine familiale ouverte pour la natation récréative, y compris l’exercice des adultes. Veuillez consulter l’horaire de la piscine de Nashua pour connaître les disponibilités.

Blocs d’exercices aquatiques pour adultes (Nashua seulement):

Nous ne demanderons plus de réservations. Veuillez consulter l’horaire de la piscine de Nashua pour connaître les disponibilités.

Veuillez consulter notre page BEYOND OUR WALLS pour des offres virtuelles pendant que les YMCA sont fermés en raison des inquiétudes liées au COVID-19 (CORONAVIRUS).