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Lors d’une récente visite pour voir de la famille dans le Midwest, nous avons eu le plaisir de déguster ce saumon hawaïen avec Furikake et mayonnaise lorsque nous avons dîné chez ma nièce. Ce fut un bref week-end mouvementé pour voir la famille. Notre emploi du temps était donc chargé. Mais malgré le rythme rapide, ma nièce Lisa a quand même réussi à nous recevoir pour le dîner et a tout préparé à partir de zéro – d’une sangria fruitée, d’une salade d’accompagnement croquante et de cette énorme entrée de saumon savoureuse.

Nous avons tellement apprécié le plat de saumon que j’ai demandé la recette. Il s’est avéré que c’était une recette transmise par une autre nièce, Trisha. Je me suis demandé ce qui rendait le plat principal hawaïen. Ma supposition est les saveurs tropicales de la sauce d’accompagnement et les assaisonnements du poisson qui ont commencé avec le furikake.

Le furikake (dites ‘foo-ree-kah=keh’) est un mélange d’assaisonnement japonais sec qui se compose de poisson séché, de graines de sésame, d’algues hachées, de sucre et de sel. Il est souvent utilisé pour assaisonner les plats japonais à base de riz, de légumes et de poisson. J’ai choisi une variété biologique de furikake qui ne contient pas de GMS. Lorsqu’ils sont saupoudrés sur le filet de poisson, les flocons sont de couleur vive et ajoutent une saveur légèrement salée et épicée. Ces dernières années, cet assaisonnement japonais est devenu assez populaire en Amérique – surtout sur la côte ouest et à Hawaï.

Intéressant, les origines du furikake remontent à la période Taisho du Japon (1912-1926) où il a été créé par un pharmacien. La version originale était un peu comme la variété actuelle. L’inventeur a créé le furikake pour remédier aux problèmes de carence en calcium. Les saveurs du furikake ajoutent une dimension profonde, riche et salée à l’entrée de poisson et lorsqu’il est utilisé dans différents plats japonais.

Lorsque nous sommes rentrés chez nous ici dans le New Jersey, armée de la recette de ma nièce, j’ai cuisiné à nouveau ce plat de saumon hawaïen. Nous l’avons tellement apprécié que je l’ai cuisiné deux fois depuis. C’est le genre de plat qui peut être cuisiné toute l’année. Si c’est l’été et que vous n’avez pas envie de sortir sous la chaleur torride pour griller, il cuit en quelques minutes au four. Si vous vivez les mois d’hiver, c’est le genre de plat chaud, cuit au four, qui est un pur réconfort lors d’une journée fraîche.

Ma cuillère a doucement glissé dans le morceau de saumon soyeux sur le plateau et je me suis servie d’une portion généreuse. Les saveurs sucrées-salées de la mayonnaise et de l’assaisonnement furikake avaient plongé dans tout le filet et c’était divin tel quel. Ce poisson m’a rappelé la recette du « pescado con mayonesa » de ma mère, il y a longtemps. Et pour une saveur plus douce et tropicale, j’ai pris une cuillère à soupe de la sauce d’accompagnement – toyo (sauce soja), sucre brun, ail qui était cuit dans du beurre et j’ai saupoudré la sauce épaisse et sirupeuse sur le filet et sur le riz dans mon assiette.

Ma tentative et ma version personnelle d’une recette familiale préférée, transmise d’une nièce à l’autre ont prouvé une chose – là où il y a de la famille, il y a toujours de la nourriture. Et si c’est de la nourriture qui est préparée avec amour pour vous – alors vous savez que l’amour était l’ingrédient le plus important dans tout cela.

Saumon hawaïen au furikake et mayonnaise

Ce saumon hawaïen au furikake et mayonnaise est cuit au four avec l’assaisonnement japonais qui se compose de flocons secs de poisson, d’algues, de sel et de sucre. La popularité du furikake a augmenté en Amérique au cours des dernières années. Il est souvent saupoudré sur le riz, les légumes et le poisson lors de la cuisson. J’ai ajouté une fine couche de mayonnaise sur le saumon avant de saupoudrer l’assaisonnement, ce qui a rendu le poisson humide et juteux. La recette du « pescado con mayonesa » de ma mère m’est venue à l’esprit lorsque j’ai étalé la mayonnaise tout autour. Cette entrée cuite au four cuit rapidement en quelques minutes, ce qui vous permet de la déguster lors d’un soir de semaine chargé ou d’un repas familial tranquille le week-end.C’est une recette de famille de l’Asie en Amérique. Sert de 2 à 4.
Cours : Plat principal, plat d’accompagnement
Cuisine : Américain, asiatique, philippin
Mot clé : saumon hawaïen Furikake

Portions : 4 personnes
Calories : 262kcal
Auteur : Asian in America recette.

Ingrédients

  • 1 livre de filet de saumon
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe de jus de calamansi ou de citron
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja toyo
  • 2 cuillères à soupe de mayonnaise légère
  • 3 à 4 cuillères à soupe de Furikake. assaisonnement
  • 1/2 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à café de poudre de poivre noir
  • 1/2 tasse ou 1 bâton de beurre non salé
  • 3 cuillères à soupe d’ail frais haché
  • 1/3 de tasse de sauce soja toyo
  • 1/4 de tasse d’eau
  • 2 cuillères à soupe de sucre brun
  • 1 cuillère à soupe hachée, pour garnir du persil frais
  • pour servir du riz bouilli

Instructions

  • Mariner le filet de saumon avec l’huile d’olive extra vierge, le jus de calamansi ou de citron et la sauce soja. Gardez le saumon mariné pendant 20 minutes. Réserver.
  • Préchauffer le four à 400 F.
  • Placer le filet de saumon sur un moule pré-graissé, environ 9 x 11. Étaler une fine couche de mayonnaise légère sur les deux côtés du filet. Saupoudrez l’assaisonnement furikake sur le dessus du saumon. Assaisonnez le dessus avec du sel et du poivre noir. Couvrez tout le plat de papier d’aluminium.
  • Faites cuire au four à 400 F pendant 15 à 18 minutes. Pendant que le saumon cuit, préparez la sauce d’accompagnement.
  • Dans une petite casserole à sauce : Faire fondre le beurre. Faire sauter l’ail pendant 1 à 2 minutes. Ajoutez la sauce soja et l’eau. Ajoutez le sucre brun et mélangez bien.
  • Faites mijoter la sauce pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’elle réduise et devienne épaisse. Réserver pour servir avec le poisson plus tard.
  • Lorsque le poisson est cuit et prêt, servir chaud avec la sauce sur le côté. Saupoudrez de persil haché sur toute la surface pour la garniture. Servez avec du riz.
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Nutrition

Portion : 1g | Calories : 262kcal | Glucides : 7g | Protéines : 23g | Lipides : 16g | Lipides saturés : 2g | Cholestérol : 63mg | Sodium : 395mg | Potassium : 556mg | Sucre : 6g | Vitamine A : 45IU | Calcium : 19mg | Fer : 0,9mg

Notes sur la nutrition : Les informations nutritionnelles fournies sont une estimation et varieront en fonction des méthodes de cuisson et des marques spécifiques des ingrédients utilisés.

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