Ce post fait partie de la semaine de la masturbation de Mashable. Mai est le mois national de la masturbation, nous le célébrons donc en explorant les nombreuses facettes de l’amour de soi.
La plupart des professionnels médicaux considèrent généralement la masturbation comme un exercice sain et productif.
Mais elle peut aller trop loin. Quand elle devient une obsession, surtout lorsqu’elle est associée au porno, c’est là qu’intervient le subreddit r/NoFap. Nommé d’après un terme d’argot pour la masturbation, r/NoFap est peut-être la plus grande ressource internet pour les personnes qui cherchent à arrêter ou à faire une pause dans cette activité.
Pourquoi quelqu’un ressentirait-il le besoin de rejoindre un tel groupe ? Certains, comme l’utilisateur de Reddit HardModeSoldier, pensent que se soutenir de la masturbation permettra de mieux canaliser leur énergie sexuelle : « Je dirais à mon jeune moi une chose : conservez. Conservez votre énergie vitale et utilisez-la pour améliorer votre vie. »
Certains veulent plus de volonté, comme l’utilisateur getovered, qui écrit » c’est le seul confort que j’ai. Je n’ai plus de volonté pour faire du PMO » – c’est « porno, masturbation, orgasme » en langage NoFap – « après avoir parcouru ma liste d’amélioration personnelle. Je ne suis pas du tout discipliné ». D’autres estiment que les interactions fréquentes avec le porno et la masturbation conduisent à « l’anxiété sociale, ne pas être capable de flirter en retour, la dépression, les pensées suicidaires, la fatigue, la facilité à se mettre en colère, les pensées lubriques, l’anxiété. »
Quel que soit le raisonnement d’une personne, cette grande et active communauté Reddit est là pour offrir du soutien, donner des conseils et promouvoir ce que beaucoup dans le groupe voient comme une façon plus saine de vivre.
Un agrafe sont les défis mensuels du subreddit, qui chargent les subredditors de s’abstenir de la masturbation pendant 30 jours. Chaque mois, un message autocollant apparaît en haut de la page, et les gens annoncent leur intention de participer pour la première fois ou de poursuivre un défi personnel en cours. Ceux qui sont restés plus longtemps sans se masturber publient des messages encourageants sur la façon dont ils se sont disciplinés ou ont survécu à la tentation, et sur la façon dont les autres peuvent faire de même. Puis il y a les récits édifiants de ceux qui ont eu des rechutes… Et une quantité surprenante de posters d’inspiration.
NoFap est une véritable communauté de niche avec ses propres étiquettes et son propre langage. Les adeptes se nomment eux-mêmes « Fapstronautes ». Ils ne jurent que par la « PMO ». Certains optent pour le « hardmode », c’est-à-dire sans masturbation et sans sexe.
Les abstinents de longue date revendiquent une liste de bénéfices pour la santé, dont certains sont certes plus crédibles que d’autres. La plupart disent avoir acquis une plus grande réflexion sur leurs impulsions et récolté les bénéfices de l’autodiscipline.
« Il était TELLEMENT facile pour moi de faire du travail sur nofap, mon brouillard cérébral (que j’ai toujours attribué à mon TDAH) a complètement disparu et je produisais des trucs comme un fou », a déclaré OldGeezer72 dans son rapport sur ce qu’il a ressenti après 30 jours sans se masturber. « Mon anxiété a pratiquement disparu. Ma confiance pour monter au créneau et aborder les gens et les situations a énormément augmenté ! »
D’autres personnes utilisent le mot « superpouvoirs », parfois de manière facétieuse, parfois sérieusement, pour décrire ce qu’elles tirent de l’absence de fappe. Crazyrj14, qui a revendiqué 700 jours de hardmode, a posté sur sa « peau qui a l’air mieux, les yeux plus brillants, la barbe et les cheveux sont plus forts/épais/foncés, se connecter naturellement avec les gens, plus vif, plus fort, plus calme, ancré, PUISSANT ! »
S’il y a une science réelle derrière ces revendications anecdotiques, elle est difficile à localiser. La seule étude que j’ai trouvée portait sur un groupe d’hommes qui s’abstenaient de se masturber pendant trois semaines. Elle a simplement rapporté que l’abstinence créait « des niveaux élevés de testostérone chez les mâles. »
Les abstinents à long terme revendiquent une liste d’avantages pour la santé
NoFap a commencé en juin 2011 et s’est rapidement transformé en une entreprise à part entière basée à Pittsburgh, en Pennsylvanie. Il est rare qu’un subreddit prenne cette voie, mais NoFap a pris son cadre de soutien et a commencé à facturer le contenu de motivation. Le site Web principal de l’entreprise, NoFap.com, contient ses propres forums séparés, une « académie » de contenu motivationnel (à partir de 30 $ par mois), un magasin de marchandises vendant du matériel promotionnel comme des tasses au logo NoFap et des T-shirts Fapstronaut, et un bouton de panique pour ceux qui pensent à la rechute.
Le dossier de presse officiel de l’entreprise tient à préciser que NoFap n’est pas un « mouvement », pas anti-masturbation, pas anti-sexe, pas religieux, et pas uniquement pour les personnes dépendantes de la pornographie. En fait, l’entreprise se positionne comme une plateforme de motivation de style self-help.
« NoFap est une plateforme complète de santé sexuelle, donnant aux gens le pouvoir d’exprimer leur sexualité sans comportement compulsif. Notre objectif principal est la récupération de la dépendance à la pornographie », peut-on lire dans la présentation de la société NoFap. « NoFap informe ses utilisateurs de s’abstenir de pornographie, de masturbation, et parfois même de sexe tout court, pendant un certain temps. Redémarrer le cerveau en s’abstenant d’une certaine combinaison de ces comportements, mais toujours du porno, a libéré beaucoup de nos utilisateurs de l’utilisation compulsive de la pornographie. »
(NoFap l’entreprise n’a pas répondu aux demandes d’interview, et les modérateurs du subreddit ont refusé de commenter.)
Bien que le message officiel du subdit soit que r/NoFap accueille les hommes et les femmes, il ne sera probablement pas surprenant que la communauté soit largement masculine. Il y a le rare post d’une femme de temps en temps. Mais la plupart des messages ayant trait aux femmes portent sur la façon d’utiliser ce que vous gagnez en ne faisant pas de fappe pour les attirer.
Et les choses deviennent un peu… compliquées.
Les discussions sur r/NoFap reflètent occasionnellement celles que l’on trouve sur r/TheRedPill, un subreddit dédié à l’apprentissage des hommes à être plus « alpha » et à la diffusion d’idées comme le « mythe de l’oppression féminine ». Beaucoup des hommes qui participent à NoFap pensent que le visionnage de porno et la masturbation excessive ont déformé leur relation avec les femmes.
« Laissez-les vous courir après. Arrêtez de les mettre sur un piédestal. Vous faites NoFap, vous êtes déjà en avance sur des millions d’hommes », a déclaré l’utilisateur pafo37 dans un post. « Vous avez de la confiance, de la testostérone partout, une voix profonde, un contact visuel…. Concentrez-vous sur vous-même, améliorez-vous, VOS besoins sont prioritaires, mettez-vous en avant. Sois ce gars dont les femmes rêvent. Tu as tous les outils pour être ce mec alpha. Agis comme tel ! »
Et il n’est pas rare de voir des messages sur r/TheRedPill qui louent les idées derrière r/NoFap. Les deux subreddits traitent en fin de compte de la sexualité, et étant donné la dominance masculine de r/NoFap, il s’agit généralement de sexualité masculine.
« Dernièrement, je suis passé en mode hardmode sur NoFap… l’effet jusqu’à présent, a été profond », a écrit askerman97 dans un message sur r/TheRedPill. « Depuis que j’ai fait ce changement, je ne ressens presque aucune anxiété sociale – pas même cette subtile sensation d’anxiété dans ma poitrine. ver depuis ce changement, je ne ressens aucune anxiété d’approche que ce soit et j’ai plus une attitude IDGAF. Les filles m’approchent plus maintenant. »
Les groupes ne sont pas identiques, mais il ne faut pas beaucoup de lecture pour reconnaître les idées de r/TheRedPill dans r/NoFap et vice versa.
Pour autant, dans l’ensemble, r/NoFap est un groupe de soutien, et un groupe potentiellement bénéfique quelle que soit la raison pour laquelle les gens choisissent d’arrêter de se masturber – même si ces bénéfices ne sont qu’un placebo. De nombreux posters tentent une introspection, évaluant leurs propres raisons de vouloir regarder du porno et aspirant à s’améliorer par cette pratique. En outre, la grande majorité des commentateurs sont positifs et aimables, ce qui peut concevoir un environnement propice à la croissance personnelle.
Il y a aussi beaucoup de honte qui apparaît dans les messages, avec des personnes qui se rabaissent pour leurs impulsions et qui offrent des aveux de rechute. Bien que peu des nombreux messages que j’ai lus parlent de foi spécifique, il y a quelque chose d’un peu puritain dans une philosophie qui exige de s’éloigner de l’auto-plaisir. La masturbation fait toujours l’objet de tabous reconnus par les psychologues qui vantent également les avantages de cette activité. Pour certains, le bilan négatif de la masturbation sur leur santé émotionnelle l’emporte largement sur les effets positifs de la poursuite de cette activité.
À l’heure actuelle, les psychologues débattent toujours de la question de savoir si la dépendance au porno est une « dépendance diagnostiquable ». Elle n’est pas incluse dans l’édition la plus récente du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Des études ont toutefois montré que l’excès de pornographie peut avoir des effets négatifs sur les personnes et les relations. Nombreux sont ceux qui, dans le subreddit, la comparent à tout autre type de dépendance. Dans ce cas, r/NoFap offre un moyen gratuit et accessible de reconnaître sa dépendance et de chercher de l’aide auprès d’une communauté de pairs expérimentés. Pour ceux qui ont honte des stigmates perçus, ce subreddit peut être un endroit sûr pour commencer un rétablissement.
Quelle que soit la façon dont vous le voyez, le subreddit est un affleurement fascinant de la sexualité moderne et de la façon dont une culture Internet en évolution se débat avec elle-même.
r/NoFap est différentes choses pour différentes personnes : une communauté de soutien pour aider à la dépendance à la pornographie, un groupe encourageant l’autodiscipline, un guide sur la façon d’obtenir des superpouvoirs. Ou tout simplement une mauvaise idée. Quel que soit le point de vue que l’on adopte, il s’agit d’un affleurement fascinant de la sexualité moderne et de la manière dont une culture Internet en pleine évolution se débat avec elle-même. L’un des aspects les plus anciens et les plus durables d’Internet est la façon dont il rend la pornographie si accessible. Alors que les premières générations qui ont grandi avec cet accès luttent pour faire face à l’impact durable de leurs habitudes masturbatoires, il semble tout à fait approprié qu’une plateforme internet puisse servir de solution.
Mais alors, certains aspects de r/NoFap frôlent également la montée de #MeToo et des mouvements féministes qui promeuvent l’autonomisation, l’égalité et la représentation des femmes. La croyance selon laquelle le fait de s’empêcher de se masturber rendra les femmes attirées par vous continue de présenter les femmes de manière simpliste, axée sur les hommes, et non comme des personnes ayant des personnalités complètes et égales.
Bien que ses utilisateurs soient partout dans le monde, NoFap semble être une poursuite distinctement américaine. La rétention inconfortable du plaisir de vous-même pour étayer une foi dans de plus grands gains renvoie au puritanisme et à la croyance aveugle dans le rêve américain : Si vous vous y mettez, vous réussirez. Mais le succès a une signification différente pour chaque utilisateur. Et même si les gens ne gagnent pas de superpouvoirs ou ne découvrent pas que toutes les femmes sont attirées par eux lorsqu’ils s’abstiennent, le subreddit allume toujours cette étincelle de motivation pour le développement personnel. Si les gens se sentent mieux en exploitant leur énergie au lieu de la dépenser dans la masturbation, tant mieux pour eux. La grande question est de savoir comment ces Fapstronautes vont choisir de dépenser leur nouvel excès d’énergie sexuelle.