Quel type (ou quelle sorte) de ventres musculaires existe-t-il :
OK avant de nous avancer, je veux juste mentionner que les types de ventres musculaires ne sont pas basés sur une quelconque nomenclature scientifique comme les fibres musculaires à contraction rapide et lente, par exemple. Vous pouvez avoir soit :

• Des ventres musculaires courts;
• Des ventres musculaires longs;
• Quelque chose entre les deux.

Des ventres musculaires courts
Un ventre musculaire court signifie que le muscle s’attache haut sur le tendon, ce qui signifie que les tendons sont un peu longs et que le muscle est un peu court. Prenons un exemple simple : votre biceps. Disons que vos ventres musculaires sont attachés haut sur le tendon, c’est-à-dire loin du coude. Cela tend à créer un espace entre votre biceps et votre avant-bras, comme vous pouvez le voir sur les photos ci-dessous. Regardez le biceps du roi Kamali… voyez-vous le grand écart entre son avant-bras et l’endroit où son biceps commence à faire saillie ? C’est un bon exemple de ventre musculaire court. Il est normalement considéré comme un désavantage en bodybuilding car il est très difficile de construire beaucoup de muscles autour et de lui donner un aspect « plein ». En revanche, les biceps courts (ou d’autres muscles d’ailleurs) culminent et dépassent plus facilement. En règle générale, si vous pouvez mettre deux ou trois doigts entre votre biceps et votre avant-bras, il y a de fortes chances que vous soyez de ce type et que vous soyez désavantagé du point de vue de la musculation. Albert Beckles et Markus Ruhl sont également de bons exemples de ce type.