Analyse efficace du poids corporel pour une utilisation à domicile.
Le pèse-personne d’obésité dans cet article est basé sur la recherche mondiale sur l’obésité, qui a mis en évidence des risques importants pour la santé liés au fait de porter un excès de poids et / ou un excès de graisse corporelle (en particulier dans l’abdomen). Pour savoir si votre poids corporel et la répartition de votre graisse corporelle sont sains, consultez les articles sur l’indice de masse corporelle, le rapport taille-hanche et le tour de taille. Prenez vos mesures et revenez ensuite sur cette page pour votre classification et votre analyse du poids corporel.
Comparaison des risques pour la santé à l’aide de l’échelle d’obésité.
Pour chaque graphique des pages sur l’indice de masse corporelle, le rapport taille-hanche et le tour de taille, les résultats sont divisés en groupes de risque sanitaire élevé, modéré et faible par couleur :
Le vert est le groupe à faible risque, avec le risque le plus faible de décès prématuré de toutes causes.
Le jaune est le groupe à risque modéré (surpoids), avec un risque de décès prématuré de 20 à 30 % supérieur, toutes causes confondues, à celui des personnes ayant un poids corporel sain.
Le rouge est le groupe à risque le plus élevé, avec un risque de décès prématuré toutes causes confondues supérieur d’au moins 50%. (Rouge foncé > 100%)*
*Les études et les revues montrent que le risque de décès prématuré peut être deux fois plus élevé, voire plus, pour les personnes souffrant d’obésité morbide. Plus d’infos sur l’échelle d’obésité statistiques de santé.
Vos résultats correspondent à l’une des 6 catégories de poids corporel
#1 Surpoids
Score dans la zone jaune pour tous les tests. Indice de masse corporelle (IMC) de 25-29 et rapport taille-hanche modérément élevé. L’espérance de vie peut être inférieure de 3 ans pour une personne en surpoids par rapport à une personne ayant un poids sain.*
La personne moyenne aux États-Unis fait partie du groupe des personnes en surpoids. Si vous êtes en surpoids, perdre environ 2 à 3 pouces de votre taille et / ou perdre 25 livres vous placera dans l’un des groupes de poids sain.
#2 Obèse
Cote rouge pour tous les tests. IMC supérieur à 30, tour de taille élevé et rapport taille-hanche élevé. Les recherches sur l’obésité montrent que l’espérance de vie peut être de 6 à 7 ans inférieure pour une personne obèse que pour une personne ayant un poids sain.* Environ 1/3 de la population américaine se trouve dans cette catégorie.
#3 Mince avec une graisse corporelle élevée
Vert pour l’indice de masse corporelle et jaune ou rouge pour le rapport taille-hanche. IMC inférieur à 25, mais avec un rapport taille/hanche modéré ou élevé. Les risques pour la santé sont similaires à ceux du groupe en surpoids. Les personnes qui surveillent leur alimentation mais ne font pas d’exercice seraient probablement dans cette catégorie.
Si vous avez obtenu des résultats dans les groupes 1 à 3, je vous recommande de passer les tests d’aptitude physique, en commençant par le test de marche Rockport.* Remarquez dans cet article les avantages pour la santé de devenir plus en forme. Ensuite, l’article sur l’équivalent métabolique vous aidera à trouver une activité physique qui s’adaptera à votre emploi du temps chargé.
*Veuillez obtenir le consentement de votre médecin ou de votre prestataire de soins de santé avant de commencer tout nouveau programme d’exercice.
#4 Poids insuffisant avec peu de graisse corporelle
Score sous la zone verte pour toutes les mesures. Un IMC inférieur à 19 et un faible rapport taille/hanche. Pour les femmes et les hommes, un IMC de 18 présente un risque légèrement élevé pour la santé, même pour les non-fumeurs*. Si vous faites partie de ce groupe et que vous fumez, vos risques pour la santé sont beaucoup plus élevés. Comme pour les 3 catégories précédentes, si vos résultats vous placent dans ce groupe, passez les autres tests d’aptitude physique et envisagez de vous engager à faire régulièrement de l’exercice et à adopter une alimentation saine et adéquate.
* Souvent, la population fumeuse fait partie de ce groupe
#5 Poids sain
Score dans la zone verte pour toutes les mesures. Indice de masse corporelle (IMC) compris entre 19 et 24 et tour de taille et/ou rapport taille-hanche normal. L’espérance de vie est normale et les risques pour la santé sont relativement faibles pour ce groupe. L’augmentation de votre masse musculaire peut améliorer vos performances physiques, mais en termes de bénéfices généraux pour la santé, cette catégorie de poids est comparable à la catégorie « Musculaire » ci-dessous.
#6 Musclé
Score jaune ou même rouge pour le poids corporel, mais vert pour le rapport taille-hanches. IMC de 25 ou plus et rapport taille-hanches normal ou faible. Faible risque pour la santé, tout comme le groupe de poids sain. Les athlètes et les haltérophiles avec beaucoup de masse musculaire maigre entrent dans cette catégorie.
Statistiques de l’échelle d’obésité :
(1) *Les valeurs de pourcentage de risque pour la santé ci-dessus ne sont pas exactes, elles sont destinées à vous donner une idée de la mesure dans laquelle vos risques pour la santé peuvent s’améliorer à mesure que votre poids corporel et vos mensurations s’améliorent.
(2) Les causes de décès les plus courantes chez les personnes obèses sont : les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension artérielle, le diabète et diverses formes de cancer. Voir les références 1-4 et 6-8.
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